Stek fisken i ovnen med grønnsaker. Mest delikate oppskrifter

Fisk bakt med grønnsaker - det er ikke bare nyttig, men også utrolig velsmakende rett. I tillegg kan denne retten mate hele familien. Så i dag har vi bake fisken i ovnen med grønnsaker. Her er noen alternativer for å gjøre denne mettende retter.

Oppskrift. Pangasius, bakt med grønnsaker

Nødvendige ingredienser: tre steinbit-fileter, løk, tomater, to ett pepper, seks skjeer av sennep, 60 g hvetemel, vegetabilsk olje og 100 g av osten.

forberedelse

Så, bake fisk i ovnen med grønnsaker. Tint pangasius filet, skåret på tvers i to deler. Stekebrett, som vil bake fisken, pensle med smør. Biter av pangasius roll i hvetemel og legg i en ildfast form. Løk rent og pent skåret i tynne ringer. På hvert stykke fisk legge ut en skje med sennep. Paprika og tomater og skåret i tynne ringer. Løk og resten av grønnsakene satt på toppen av fisken. Dish dryss med ost. Stek i ovn fisk med grønnsaker i tjue minutter ved 220 grader. Håper det smaker.

Oppskrift. Bakt fisk med selleri og grønnsaker

Ingredienser: 600 g fisk tre selleri, tomater 3, er de tre lamper 4, potet, de to grener av oregano, 150 g olivenolje, salt.

oppskrift

Skyll alle grønnsakene, og deretter klippe dem i terninger. Rene fisk gjeller og skjell fra, gut og grundig vask med vann. Pannen med høye støtfangere, oljet, satte grønnsakene. Tilsett pepper og salt. Topp med fisk. Tallerken dryss med tørket oregano og drypp med olje. Lukke skjemaet med folie og sett den i ovnen i ca førti minutter. Temperatur - 200 grader. Deretter fjerner folie og stek retten i ytterligere femten minutter. Håper det smaker.

Oppskrift. Fisk bakt med grønnsaker og rømme

Nødvendige ingredienser for fremstilling av et kilo fisk, fem poteter, to gulrøtter, løk 2, 200 g rømme, salt, sitronsaft.

oppskrift

Rens fisken, skåret i skiver, krydre med salt og dryss med sitronsaft. Skrell potetene fra huden. Skjær den i tynne skiver og bland med to spiseskjeer med rømme. Riv gulrøtter burachnoy flyte. Sett potetene i en ildfast form. Top fordele gulrøtter. Sagt på en annen lag med løkringer. Deretter - fisken. Fyll formen med rømme og lukk folien. Stek fisken i ovnen med grønnsaker i femti minutter. Du kan sjekke beredskap av gaffelen. Hvis potetene blir myke - plate kan fjernes. Håper det smaker.

Oppskrift. Bakt rød fisk med grønnsaker

Ingredienser: et glass melk, fire egg, krydder bunt vårløk, 500 g filet av laks, 150 g av nederlandsk ost, 300 gram friske tomater.

forberedelse

Skyll filetene og tørk med servietten. Skjær fisken i små biter og legg i en ildfast form. Hakk vårløk og legg på toppen av filetene. Skjær tomatene i skiver. Egg og melk, visp visp. Sett tomatene på toppen av filetene. Egg-melkeblandingen, helles i formen med fisken. Dryss ost på toppen av alt. Bakt parabolen for ca førti minutter. Temperatur - 180 grader. Håper det smaker.