Bokhvete med kylling oppskrift

Bokhvete med kylling - en oppskrift som kan tas opp i kolonnen for "rask" mat i kokeboken. Denne daglige mat, som imidlertid kan enkelt legge til variasjon i hverdagen kjøkkenet. I tillegg bokhvete kylling er ikke bare deilig og næringsrik, men også nyttig. Alle har lenge vært klar over hvor mye vitaminer og mineraler som finnes i bokhvete. En kylling - en diett og fylt med nyttig proteinprodukt.

Så, bokhvete kylling, oppskrift som vi gir til deg, stilles som følger:

400 g kylling - fortrinnsvis bryst, 2 store løk, krydder og salt etter smak, 500 gram bokhvete, en gulrot, solsikkeolje til steking.

Så først koke grøt, og på dette punktet vi kutte kjøttet i små terninger. Finskåret løk, gulrøtter rist. Vi setter alle i pannen, hell vann, tilsett litt olje og la det småkoke ca 15 minutter. Når kjøttet er kokt, tilsett bokhvete og fortsetter å småkoke i femten minutter. Retten er klar til å spise!

Forresten, bokhvete kylling i multivarka snur flere ganger sunnere og mer smakfull, så hvis du har denne enheten, bruker det i stedet for steking. En fremgangsmåte for fremstilling av samme. Forskjellen ligger bare i det faktum at kjøttet slukkeprosessen foregår utelukkende på par. På grunn av denne antioksydant ikke dannet skorpe.

Nå før du bokhvete med kylling - oppskrift nummer 2. For å forberede denne retten, vil du trenger 2 fugl ben, bokhvete i mengden av en kopp hvitløk etter smak, men minst én nellik, 2 kopper kokende vann, greener av ditt valg, smør. Salt og krydder etter ditt skjønn. Alternativt kan du variere oppskriften på sopp og løk.

Før hvordan å lage mat bokhvete, bør det være grundig vasket i varmt vann. Dette gjøres på følgende måte: gå i dvale del av bokhvete i glass, slik at en tom plass er fylt med vann som var bare et halvt glass. Rør med en skje, sammenslåing brun vann. Så gjør minst tre ganger - dette vil bidra til å kvitte seg med brunt støv som dannes på bokhvete.

Neste, hell kokende vann over bokhvete, satt i brann og koke, rør av og til, til de er møre. Deretter må du skjære store biter av kylling - i dette tilfellet bena. Bokhvete salt og pepper, legg etter matlaging den med finhakket greener. Det også presse et fedd hvitløk, alt dette er godt blandet, hell i en beholder for baking i ovnen. Lagt på toppen av kyllinglår, til samme innkastet smør, skåret i små terninger. Vi har satt i ovnen, pre-lukkedeksel eller innpakning folie. Stek i ca en time.

Noen elsker denne retten som bokhvete med kyllinglever. Forøvrig er det nyttig for de som har redusert nivået av hemoglobin i blodet. Den aktiverer kroppens arbeid med utvikling av røde blodceller. Så kan du bruke oppskrifter som er gitt ovenfor, men vil leveren må forberede annerledes. Det bør bli dynket i vann - er best igjen i denne tilstanden over natten. Deretter dyppe hver brikke i rømme og deretter rulle i mel, og bare da sendt til pannen.

Bokhvete med kylling, oppskriften som vi plassert sist - dette er den mest uvanlige og vanskelige valg. Høydepunktet i denne retten er i sausen. Således blir ingrediensene for fremstilling av slike retter som kreves kylling i en mengde på 400 gram, og det samme bokhvete, en stor løk, 150 gram krem, soyasaus, persille, salt, skje sukker, 100 g melk, en vegetabilsk olje.

Først en forberedelse til skjære små biter av kylling. Utelate den i pannen og stek over middels varme. Sørg for å jevne snu parabolen. Grøt koker som vanlig, litt salt. Mens de grunnleggende ingrediensene er forberedt, vil vi forberede saus. Bland rømme, soyasaus, tilsett melken til samme, litt oppvarmet, fint shinkuem til greener. Deretter pannen tilsett løk, skiver ringer. Deretter helles over i vann og kjele. 10 minutter tallerken småkoke over en lav varme. Ved slutten av denne blanding tilsettes bokhvete grøt, rør, småkoke i ytterligere fem minutter.

Vi håper at våre oppskrifter vil hjelpe deg i den kulinariske feltet!