Bønner med kjøtt - raske oppskrifter

Beans - den mest populære plante av legume familien. Det er nyttig, fordi den inneholder en masse av protein, vitaminer og mineraler som fosfor, svovel og kalium. Under varmebehandlingen, er disse næringsstoffene ikke ødelegges. Du kan tilberede deilige retter av bønner og kjøtt. De vil ta en verdig plass i kostholdet ditt. Det mest interessante er at av en siderett og hovedrett kan være bønner med kjøtt. Oppskrifter er svært mangfoldig og enkelt å tilberede. Så hvis du har noen matlaging ferdigheter, og du ønsker å tilberede et måltid energiverdi, tenk på bønner og kjøtt. Oppskrifter lignende retter kombinere to svært velsmakende og sunt produkt. Hvis du begynner å vertinne, prøve å lage dette fantastisk parabolen, og det er for lang tid er en favorittrett av familien.

For matlaging bønner med kjøtt i potten , trenger du følgende ingredienser:

- 300 gram bønner (rød eller hvit);

- 2 stk. løk (gjennomsnittlig verdi);

- 3 gulrøtter;

- 300 g av svin;

- 30 g vegetabilsk olje;

- 4 fedd hvitløk,

- pepper;

- salt;

Nå som du vet alle ingrediensene du trenger, lære å lage mat bønner med kjøtt!

Fremstilling av trinnene:

1 - For å begynne å sløyfe bønner, kast ødelagte korn. Skyll det å kvitte seg med søppel. Deretter suge den, og la den ligge i vann over natten. Hvis du ikke har tid, og du vil umiddelbart starte utarbeidelse av retter, kan du la bønnene i vann i minst 30 minutter. Du kan bruke en hvilken som helst rekke bønner.

2 - Når bønnene otmoknet, endre vann og sette potten på bålet. Kok opp og kok den 1, 5 to timer over lav varme. På to glass bønne telle omtrent 4 kopper vann. De må forberede en halv. Kok det må være i en gryte med tykke vegger.

3 - De kokte bønner fold i et dørslag og overføring til en separat bolle. Kjøttkraft i hvilken det kokes for å bevare.

4 - Forbered grønnsakene! Finhakk to løk. Må rengjøres og finhakket i små terninger 3 middels gulrøtter.

5- 300 g av svinekjøtt godt vasket og kuttet i store biter. I en oppvarmet panne hell vegetabilsk olje og stek kjøttet i den gyllenbrune. Legg til løken og stek den med kjøttet i ca 3 minutter. Løk skal være gjennomsiktig.

6 - Skålen blir tilberedt i jordpotter. Sett dem i lag med stekt kjøtt med løk. Deretter ble en andre lag av hakkede gulrøtter og bønner.

7 - Det medium i hvilket de kokte bønner, litt salt og pepper. Hakk 4 fedd hvitløk og legge den til suppen.

8 - hell denne kjøttkraft innholdet i en leire potten. Potter Dekk tett, og bake dem i en ovn ved en temperatur på 150 til 180 grader i ca 40 minutter.

Lukten fra maten fantastisk. Spesielt velsmakende hvis du sender dekorerer hakket dill kokte bønner med kjøtt. Oppskrifter fra dette anlegget selv leger rådes til å inkludere i kosten som det er svært næringsrik sunt produkt. Bønner inneholder omtrent den samme mengde aminosyrer, så vel som kjøtt-spising, slik at det er en utmerket erstatning for kjøtt under fasten. Bønner går også godt sammen med kylling, sopp, poteter og ris. Velge hennes oppskrift, holde seg til visse regler for smak, matlaging bønner og kjøtt. Oppskriftene er svært populære og selv ofte brukes i dietter! Hvis du liker å eksperimentere, kan du legge hver gang fatet andre ingredienser, og du vil få nye og interessante kulinariske herligheter.

Ubegrenset fantasi vil hjelpe deg å dekke posh og rike tabellen, fordi det viktigste - det er av interesse for husmødre, som ønsker å behage sin familie og gjester som kom.

Lage sunn mat, spise naturlig mat og holde seg frisk, kjære lesere!