Banan smoothie: en oppskrift, og hvordan man skal fremstille en drikk

De fleste leger er enige om at frukten skal inkludere i det daglige kostholdet til hver enkelt. Disse produktene er mettet med vitaminer og andre næringsstoffer som har en positiv innflytelse på dens videre utvikling. Men denne frukten ikke nødvendigvis konsumert i sin naturlige form. De kan brukes som den viktigste råstoffet for fremstilling av interesse og smakfull drikk. Ta for eksempel banan smoothies. Oppskriften, ved hvilken det er gjort, kan variere avhengig av bruken av visse valgfrie komponenter.

Det enkleste alternativet

I våre dager, når eksotisk frukt tilgjengelig for beboerne hvor som helst i verden, og hver av dem ville være lett å lage en banan smoothie. Oppskriften kan være litt korrigert, og legger til den generelle listen en av dine favoritt mat. Ta for eksempel en pære. Denne frukten på grunn av dens kjemiske sammensetning har unike egenskaper. Enorme mengder av folsyre har gunstige effekter på prosessen for bloddannelse, og kalium er i stand til å løse de problemer som er forbundet med hjerterytmen. I tillegg er det pæresaft - en utmerket antibiotikum og en styrkende middel. Bruken forbedrer fordøyelsen og oppløftende. Det er ikke vanskelig å lage mat pære banan smoothie. Drikke oppskrift inneholder følgende komponenter: 3 bananer krever 2 pærer, glass av vanlig vann og 2 selleri.

For fremstilling av et næringsprodukt er bedre å bruke en blender:

1. Frukt bør først vaske og deretter skaller av. det er absolutt ikke nødvendig å utarbeide en drikke.
2. Etter det bør deres kjøtt, sammen med de andre bestanddeler være plassert i bollen i en blander.
3. Lukk lokket for å unngå sprut og slå på maskinen.

Klar til å drikke kan være preget i et høyt glass eller glass på stammen. Og spise vitamin sammensetning, mange foretrekker et sugerør.

En nyttig sammensetning

På høsten, når det er sesongen for meloner, kan du ta deg selv og gjøre vannmelon og banan smoothie. Oppskriften på denne drinken er helt original og omfatter fem hovedkomponenter: til pund vannmelon - 2 medium banan, en spiseskje med sitronsaft, et par teskjeer honning og 3 ss Cornflakes eller müsli klar.

Prosessen består av flere trinn:

1. Forberedelse produkter. Fra vannmelon å trekke ut massen, og deretter klippe den i stykker. Etter det bør banan også renses og skjæres i skiver. Sitronsaft også bedre forberede deg.
2. Blanding av komponentene. Ved å plassere alle produkter i en blender, fortsette å slå til før ligger inne i massen får en svak jevn konsistens.

En slik sammensetning kan brukes som en næringsrik frokost. I tillegg til de nyttige egenskaper, har aromatisk blanding utmerkede forfriskende virkninger, og oppfattes av det legeme som en ekte naturlig vekkerklokke.

sommergaver

Den mest populære er ansett jordbær-banan smoothie. Oppskriften kan klassifiseres som ganske positive produkter. Denne blandingen ikke bare forbedrer den generelle helse, men også gjenoppretter det indre og normaliserer stoffskiftet. For fremstilling av den næringsblanding er nødvendig for å ta en banan, yoghurt kopp, 200 g friske jordbær og en teskje av honning.

Resultatet er en vakker jordbær-banan smoothies, resept som er utformet i to deler.

Fremstilling av drikkevaren i mindre enn 10 minutter. For å gjøre dette, må du først rydde opp komponentene, deretter lastet inn i beholderen for pisking, og deretter omgjort til milde luftmasser delikat blek rosa fargetone. Overraskende har slike utrofordelaktige egenskaper, har produktet en lav energiverdi. Etter 100 g av blandingen inneholder bare 52 kilokalorier. Dette er ganske mye av det, selvfølgelig, behager de som prøver å se på vekten. Tilsvar delikatessen kan unne deg selv på daglig basis, er det ikke frykt for konsekvensene.

Bruk i hver slurk

Tilhengere av et sunt kosthold og en sunn livsstil må like banan smoothies med melk. Oppskriften på denne drinken inneholder produkter som kan bli funnet på ethvert kjøkken.

1 krever tre prosent glass av fersk melk, 20 g vann, banan ss flakes "Hercules" For fremstilling av en næringsrik drikk.

Teknologien, som forbereder seg på en drink, litt forskjellig fra tidligere varianter:

1. Til å begynne med havregryn for å helle vann og la stå i noen minutter for hevelse. Det er mye lettere senere blandeprosessen.
2. Etter at produktet skal være forberedt på å sende i en blender med banan masse.
3. Uavlatelig pisking, skriv melken.

Drikken bør helles i et glass og drikke i små slurker. Denne blanding inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler. Det er nyttig ikke bare for tenner og bein, men også bidrar til å takle høyt blodsukker. Videre er sammensetningen ideelt som et kosttilskudd produkt. Dette er spesielt interessant for kvinner som alltid ønsker å være elegant og attraktiv.

Den opprinnelige besetningen

Elskere av uvanlige opplevelser kan bli tilbudt å prøve banan-mynte smoothie. Oppskriften krever bestanddeler hvis tilstedeværelse er nødvendig for å ordne på forhånd: 2 bananer må 3 kopper skummet melk, og en spiseskje av freste bær Kama-Kama og acai, og 50 g mynte blader og 7-8 isbiter.

En fremgangsmåte for fremstilling av en slik drikk har sin finhet:

1. Først til en skrellet banan nødvendig slipe gjennom blender.
2. Så i en bolle tilsett resten av ingrediensene og visp dem kontinuerlig i 30-40 sekunder.
3. Da må vi legge is og fortsett omrøring til den komplette intensive sliping blokker. Denne teknikken bidrar til å gjøre blandingen mer homogen.

For å bevare smaken i blandingen bør helles i et avkjølt cocktailglass og pynt med en mynteblad. Dette vil skape en ekstra følelse av friskhet og løfte humøret. I tillegg til det opprinnelige, litt sur smak, er uvanlig tropisk frukt også svært nyttig. De inneholder vitamin rik sammensetning, og har terapeutiske egenskaper i mange alvorlige sykdommer i øyet.

Den kjente smaken

For innbyggerne i de fleste russiske regionene den enkleste måten å lage en banan og eple smoothie. Oppskrift gir følgende komponentforhold: 2 epler trenger 2 banan, ananas 50 gram (fersk eller konservert) og 200 ml yoghurt uten noen tilsetningsmidler.

Den mest tidkrevende trekk ved et slikt preparat er ved fremstilling av drikkevareprodukter:

1. Med epler bør nøye avskåret skallet, fjern kjernen med sine bein, og resten skåret i stykker.
2. Banana massen er også nødvendig å slipe.
3. Etter det bør fremstilles frukt plasseres i en blander og slipe til en jevn oppslemming.
4. Legg til andre produkter og fortsette juling.

Tjene drikken bedre kjølt, servert med skiver av banan kant av koppen eller ananas. Denne smoothie er behagelig å drikke når som helst på dagen. Den perfekte kombinasjon av smaker og smaker godt gjør jobben sin. Etter å ha prøvd det en gang, vil du ønsker å gjøre denne drinken igjen og igjen.