Superdietichesky tallerken bete burgere. oppskrift på

Det er ingen hemmelighet at kraften i stor grad bestemmer vår helse. "Vi er hva vi spiser" - populært visdom, som lenge har vært en udiskutabel sannhet. Derfor, hvis du er en forkjemper for en sunn livsstil eller holde seg til en diett i kampen mot overvekt, du trenger bare å ta hensyn til en av de mest populære vegetabilske avlinger - rødbeter.

Bete bidrar til å forbedre stoffskiftet og aktivering fordøyelsen. Balansert innhold av sukker og syrer bestemmer dets næringsverdi. En del av bete rikt sett av mineralske stoffer, samt et høyt innhold av fiber gjør denne fantastiske vegetabilsk uunnværlig til bordet vårt. I tillegg, hvis du er ute etter et produkt som vil effektivt redusere vekten på - tro meg, kan de rødbeter være et godt grunnlag for diett.

La oss prøve å gjøre koteletter bete, oppskriften er som ganske enkel, og vil ikke ta mye av din tid.

Dessverre, i nyere tid på vårt bord dominert av fastfood og alle typer hermetikk, som presset mye grønnsaker, inkludert rødbeter. Ofte har vi lite bruk av disse produktene for den enkle grunn at vi ikke vet hvem av dem til å forberede seg, i tillegg til tradisjonelle to eller tre måltider.

Hvordan koke rødbeter burgere? Vi trenger:

På et pund av rødbeter (ca fire av dem):

• vegetabilsk olje - halv kopp;
• semule - to spiseskjeer;
• salt - etter smak;
• smuler til panering.

Pre-vasket, skrellet rotgrønnsaker å lage mat til ferdig. Cool. Rensede beter er knust i en kjøttkvern eller på et fint rivjern. Det således fremstilte roemassen plassert i en tykk-brønners skåler og varmet med tilsetning av vegetabilsk olje. Deretter, under omrøring, angir semule, som er nødvendig for å helle i små porsjoner, å ta vare for å unngå klumper dannes. Ved lav varme, fortsatt under omrøring, kok i vekt i løpet av ti minutter.

Avkjøl, tilsett salt og danne karbonader, som vil rulle i brødsmuler og stekt i kokende olje til de er gyllen deilig skorpe.

Fry karbonader bete (oppskriften er taus om det) er best i en stekepanne med slipp eller keramiske belegg. Dette vil bidra til å unngå brenning og å redusere oljeforbruket.

Men uansett hvor nyttig bete burgere - en delikatesse blant stekt mat. Ikke alle har råd til å bruke dem som mat. Imidlertid bør metoden for matlaging ikke være en grunn for å avvise det.

Hvis du er kontraindisert for stekt mat, lage mat selv bete burgere for et par. For disse formålene, kan du bruke mantovarke.

Forming karbonader av betemasse, sette dem på en bakegitter damp panner som man trenger først til fett med vegetabilsk olje, for derved å unngå stikker produkter. Når på bunnen av potten vannet til å koke - superdietichesky parabol vil være klar i ti minutter.

Så for å lage damp koteletter bete - oppskriften er den samme, den eneste endringen er en måte å tilberede.

kan tilberedes på lignende produkter fra andre grønnsaker, men fortsatt bete er mest deilig. Spesielt når den grunnleggende oppskriften spre forskjellige additiver, slik som hvitløk eller krydder og urter.

I et ord, som viser sin fantasi, kan du få en fantastisk parabolen som ikke er skamfull for å selv underholde gjestene. Videre vegetabilske koteletter kan betraktes som en overraskelse-tallerken på bordet - den vanlige form av et produkt kan bli positivt overrasket av innholdet.

Dine gjester vil sette pris på bete burgere, oppskriften du blir bedt om å være sikker. Og dette er det beste komplimentet til vertinnen.