Meatless oppskrifter på supper

Meatless oppskrifter suppe flere interesserte mennesker. Det er ikke bare et innfall. Noen forbereder meatless supper for religiøse grunner, og noen med sikte på å gå ned i vekt og rense kroppen. Til tross for at grønnsaksuppe, ingen kjøtt, ingen fisk, kan meatless supper være forberedt slik at de var både deilig og næringsrik.

La oss se nærmere.

Meatless oppskrifter supper er av to typer:

1) Meatless oppskrifter supper sammenfaller med de vanlige alle kjente oppskrifter på supper, men de har ikke satt noen kjøtt eller fisk.

Disse inkluderer: grønnsakssuppe (fremstilt på den vegetabilske kjøttkraft uten tilsatt fett, og, selvfølgelig, ingen av kjøtt);

rødbeter (uten sur fløte og egg);

kharcho suppe (ikke sette noe kjøtt, løk, ris, hvitløk, tomatpuré og krydder etter smak);

meatless suppe (igjen uten kjøtt);

ertesuppe (ingen kjøtt).

Alle disse supper som skal serveres med krutonger, dryss med friske urter.

2) Meatless oppskrifter på supper, som ikke var opprinnelig ment å sette kjøttet.

Vi snakker om det mer i detalj:

Så, her er de vanligste oppskrifter på suppe uten kjøtt:

linsesuppe

Kremen av brokkoli

Linsesuppe med ris

Vegetarisk suppe med hjemmelagde nudler

Suppe av røde bønner.

Nå vurdere supper oppskrifter uten kjøtt mer.

Linsesuppe. Det kan kokes og laget av grønne og røde linser. Linser har lenge vært kjent for å folkene i verden som en velsmakende og næringsrikt måltid. Linsene inneholder en stor mengde av protein, slik at det fungerer som et godt alternativ til kjøtt.

Den enkleste linsesuppe oppskrift: satt i kokende vann skiver løk og gulrot (de kan også stekes i panne). Sett linser. Salt, tilsett krydder etter smak. Linser kokt svært raskt, i løpet av 10-15 minutter hun var helt klar.

Kremen av brokkoli. Brokkoli - en type kål, og, i henhold til leger og ernærings, og er nyttig for helse, og for figuren. Det er utarbeidet raskt, har en behagelig kremet smak. Suppe av brokkoli sette løk, poteter og brokkoli selv. Forbereder en suppe - krydret kokt alle grønnsakene, tilsett kål. Deretter, er det resulterende suppe nødvendig å male i en blander. Før servering, dryss med urter. Eventuelle supper er best konsumert med krutonger.

Linsesuppe med ris. For å fremstille den suppe, bruk løk, gulrøtter, linser, ris, spinat, paprika, tomatpuré. Først plasseres i kokende vann løk, gulrøtter, paprika, fig. Deretter lentils. Til slutt satte spinat og tomatpuré. Denne suppen - bare en lagerbygning av vitaminer. For ikke å nevne det faktum at han var deilig og næringsrik.

Vegetarisk suppe med hjemmelagde nudler. Hjemmelagde nudler som mye bedre smak nudler, som er produsert i industriell skala. Pasta i seg selv er en sentral del av parabolen. Det gjenstår å legge til en konstant løk og gulrøtter, litt grønne.

Suppe av røde bønner. Feature matlaging bønner som bønner kokt myk i lang tid. Derfor anbefales det å suge bønner over natten, men selv gjennomvåt bønner har å koke i 2 timer. Men bønnesuppe, en tykk og næringsrik. Bønne suppe tilsett løk, gulrøtter, tomater, urter. Hvis du bruker bønner fra boks med suppe kokeprosessen, selvfølgelig, sterkt akselerert.

Oppskrifter lav-kalori supper er også av interesse for mange mennesker. Det er så viktig å følge figuren, mens resterende sunt.

Som ingredienser for lav-kalori supper, kan du bruke en rekke grønnsaker, linser, mager fisk, reker, selv kylling. Gresskar, puber, alle typer kål perfekt likne å lage mat lav-kalori supper.

Oppskrifter lav-kalori supper ofte er varianter av konvensjonelle oppskrifter. For eksempel, hvis suppen ikke legge potetene, men i stedet for poteter å legge mer variasjon av grønnsaker, vil suppen være mindre næringsrik. I stedet for kjøttkraft kan bruke mindre kalori kylling kjøttkraft, og i stedet bruke kyllingbryst kjøtt.