Hva å lage mat fra bananer?

Bananer - produktet er konstant tilgjengelig på markedet (uavhengig av årstid) og har en veldig demokratisk pris. Sant nok, de fleste av oss bruker det i, så å si, "perfekt" form. Men er det det eneste alternativet? Hva du gjør fra bananer? Gjør bananer nyttig? Er det mulig å ha måltider matet til barn? Alt dette - på!

Først av alt, bør vi snakke om hvorvidt det er nyttig eller er det bare bananas "betyr" avverge sult. Så, bananer inneholder en imponerende mengde av stoffer som er nyttige for kroppen.

Dette, for eksempel, et protein som kalles tryptofan, som hvis det kommer inn i menneskekroppen utfører en liste over nyttige oppgaver. Således er tryptofan omdannes til serotonin (med andre ord, det hormon av lykke). I tillegg påvirker tryptofan søvnkvaliteten (mest positiv) og kan fungere som en veldig ufarlig antidepressivum kjent for vitenskapen! Og denne unike tryptofan er involvert i utviklingen av veksthormon kalt somatotropin ennå (hvis du er over 25 år gammel, vokser du opp, mest sannsynlig, ikke vil være, men postroynet ved å bli kvitt et par lang irriterende ekstra kilo, vil veksthormon hjelpe deg). Oh, og ikke glem at bananer normalisere blodtrykk og bedre hjertefunksjon og blodårer (på grunn av alle de samme tryptofan).

I tillegg, bananer inneholder kalium, uten noe som normal funksjon i kroppen er vanskelig å forestille seg. Og likevel - naturlig sukker (dvs. glukose, supplert med sukrose og fruktose). Og alt - og enda fiber. Derfor en stor banan "Energy", som vil tillate deg å være full av energi og effektiv! Puh! Men hva du skal lage bananer, så de har ikke mistet sin nytteverdi? Strengt tatt er det mulig, og ingen av dem er ikke klar, men rett og slett å bruke banan selv. Men før eller senere bli lei av det. Og foran deg et spørsmål: "Hva gjør bananer".

Bananer kan tilberedes mange deilige desserter. Den enkleste - bananer med kremost og sukker. Alle ingrediensene er lett å blande i proporsjoner tilsvarende din smak. Så, den første oppskriften "Hva å lage mat banan - fantastisk dessert" mottatt! Slik delikatesse kan gis til barn, selv i fravær av sin allergi overfor laktose eller sukker. Men mange av oss ikke liker den enkle måten! Derfor er det mer kreative måter å bruke bananer!

For eksempel, melk og banan cocktail med egg. For å gjøre dette, kan en rå egg, sitron sirup (i mengden av to spiseskjeer eller 30 milliliter), banan, kumelk (ikke mer enn en kvart kopp eller 50 ml). Egg visp mixer må sitron sirup til "skummende stat" og deretter å innføre finhakket (forrenset) banan. Den resulterende cocktail er plassert i begerglasset med en liten mengde is. Hele kokeprosessen tar mindre enn fem minutter!

Det er også meget gode (og likevel nyttig) salat av bananer, ananas, epler og druer. Han forbereder seg på å overraske veldig enkelt! Banana trenger å skrelle og skjære i skiver, ananas og epler - kan skiver og druer stå i sin naturlige form (bare bedre å bruke varianter av seedless). Alle produkter mix og smak til med yoghurt eller fordampet melk. Du kan også bruke som bensinlønnesirup!

Dette er ikke bare her at du gjør fra bananer! Forresten, er dette innhentet verdifullt produkt ikke bare dessert retter. Bare her i banan, som har gjennomgått en varmebehandling, er det dessverre ikke mye næringsstoffer. Men smaken av rettene den festes rett og slett guddommelig. Så, veldig appetittvekkende spaghetti med banan, velsmakende skinke med ham, så vel som kylling med frukt! Det kan være verdt et forsøk?

Nå vet du at du kan lage av bananer ! Bon appetitt, energi prestasjoner og solrik humør!