Coleslaw med epler

La oss snakke om helse. Ja, om det. Frukt og grønnsaker salat kan bli tung som et lett måltid eller en siderett til fisk eller kjøtt parabolen, som er mye mer nyttig for pasta og poteter. Snart sommer, og denne blandingen er igjen svært viktig. Vanligvis er coleslaw med epler ikke inspirasjon, og du tror du vet alt om det. Jeg vil bevise for deg på annen måte. Prøv en av disse salater, og du vil innse at jeg hadde rett.

Salat av kinakål og eple

Vi liksom glemme at det er mange forskjellige typer kål. For denne salaten trenger du:

• halvparten av gjennomsnittlig kochanchiki kinakål
• eple (grønt er bedre, sur)
• liten gulrot
• dill
• vårløk
• eddik (noen) - Jeg elsker eple, en halv spiseskje
• vegetabilsk olje (sennep, mmm)
• pepper, salt.

Jeg kuttet en tynn barbering kål. Apple og carrot peel skrelles, grov gnidd.

Finhakket greener.

Alt godt blandet. Bland eddik og vegetabilsk olje, vann salat, I saltet og pepper.

Hvis du ønsker å eksperimentere, og deretter fylle ut et annet kan sette en teskje av sennep og litt sukker. Forresten, er dette også fylle perfekt for salat. Coleslaw med epler som passer til frokost eller som garnityr.

Salat av rødkål

Veldig nyttig og svært lav-kalori produkt. Pynt det viser seg utmerket. En annen coleslaw med epler i sparegrisen.

ta:

• gafler rødkål
• 2-3 paprika (jeg ta den røde og gule)
• 2 epler
• hvitløk
• persille
• salt
• dressing, som i det foregående oppskrift.

Opptrevlete kålen i strimler, bortsett fra maiskolber, selvfølgelig. Det samme er gjort med pepper. Epleskall og gni på et grovt rivjern (dynket med sitronsaft, ikke til mørk).

Hvitløk knuse bruke en hvitløkspresse. Finhakket greener.

Alt blandes og jeg fyller fylling, jeg salt etter smak. En annen coleslaw med epler klar.

Coleslaw, epler og reker

Sjømat er alltid perfekt kombinert med noen lys frukt og grønnsaker. Jeg har en svakhet for reker, så det er så mange oppskrifter i min arsenal med dem, og jeg er glad for å dele med deg en annen.

ingredienser:

• skrellet kokte reker - 150-200
• kål - 150g
• eple
• medium agurk.

For fyllet:

• naturlig yoghurt - 100ml
• revet skall av en halv sitron
• saften av en halv sitron
• te skjeer halv karri
• ss hakket basilikum
• salt.

Kål tynt makulere striper, big apple gnidd og drysset med sitronsaft, agurk jeg kuttet i fine strimler. Jeg legge til reker, røre, spredt i en bolle.

Jeg fyller, kledd salat og forsiktig rørt. Den perfekte kombinasjonen av produkter!

Salat "Delikat"

Denne salaten men uten kål, men likevel svært lett og velsmakende, øm salat krabbe eple.

ta:

• tre poteter
• løk
• crabsticks 200g
• stor saftig sure eple
• 4 egg
• majones

For marinade:

• 2 ss 9% eddik
• rent vann - 70ml
• nykvernet pepper

Etter 20 min. marinere løkringer. Alle produktene er gnidd på et grovt rivjern separat - kokte poteter, epler, proteiner, eggeplommer. Crabsticks jeg kuttet i fine strimler.

Spre lag i en bolle, og hver lille bit av fett med majones poteter - marinert løk - Epler (pluss litt sitronsaft, ikke til mørk) - crabsticks - proteiner. Siste smear layer og dekorere dryss plommer av friske urter. Salat med søt eple klar, vakker og deilig!

Blekksprut salat med eple

Dette beløpet vil være nok salat for et stort selskap.

• 1kg blekksprut
• 1 løk (valgfritt)
• 2 sur-søt eple (du kan erstatte ananas)
• 4 egg
• mais Bank
• greener, majones

Calamari kokk ikke mer enn 5 minutter, skallet fra filmene, kuttet jeg i strimler, fint kuttet jeg løk, epler, gni på et rivjern, egg Reza terninger, tilsett mais, majones. Eventuelt kan du legge friske urter.