Alt om cheesecakes: kalori og fordeler

Når vi hører ordet "cheesecakes" som for første gang i våre sinn er det bilder og assosiasjoner med ost. Men faktisk er det snakk om fantastiske deilige kaker, utarbeidet på grunnlag av ost.

Deres smak og fordelene du kan snakke lenge og hardt. Men elskere av ost fritters vet at så snart spise til frokost noen ostekaker, får vi en god økning av energi for kroppen vår, så det kan fungere uten avbrudd opp til middag. Og så oppstår spørsmålet, hva er caloric verdien av fatet.

La oss ta en nærmere titt på produktene som inngår i ostekaker. Kalori innhold av hver av dem individuelt er: ost (18% fett) - 236 kcal, mel - 334 kcal, sukker - 399 kcal, margarin (smør) - 743 kcal, egg høne - 157 kcal. Energien til disse produktene er blandet, og som et resultat vi får en morgen dessert kalori i 300,2 kcal, selvfølgelig forutsatt at du vil spise dem bare 100 gram, og de vil bli pepret med en dessert skje rømme.

Slike tiltak kan gjøre mange avfall av godbiter fra cottage cheese, men ikke hastverk med å gjøre det. Fordi du kan lage ostekaker, kaloriinnhold som det vil bli betydelig redusert på grunn av små endringer i utforming og tilberedningsmetoden. For eksempel, den "rå" ostemasse. De omfatter: gulrøtter, agurk, reddiker og greener. Alle disse grønnsaker er gnidd på et fint rivjern og blandet med ostemasse, som på forhånd silt gjennom en sikt. Mating Diet oste kan være dannet av en masse som oppnås ved anvendelse av sukker danner tannhjulet, halvmåner, etc., dekorere sine urter.

Elskere av tradisjonell mat kan anbefales å lage deilige ostekaker i ovnen. Sammensetningen av produktene som inngår i dem, vil forbli den samme, men trenger ikke å bruke ekstra fett til steking og rømme som en saus. Det ostekaker, som i betydelig grad redusert kaloriinnhold. Og hvis deigen å legge rosiner, tørkede aprikoser, svisker, banan, eple, pære, smaken av bakt "ost kjeks" vil få en spesiell, sofistikert nyanse, å stå foran som ingen kan.

Mange av de viktigste ingrediensene som utgjør ostekaker, ressurs vertinne erstatte lignende. For eksempel, i stedet for sukker kan gå inn i honning, selvfølgelig, med mindre du har en allergi mot det. Eller erstatte hvetemel semulegryn. I dette tilfellet, ost fritters oppnås mer løs og smuldrete. Men ikke glem en ting - vi forbereder cheesecakes, der hovedrollen spilles av ostemasse. At det er grunnlaget for denne retten. Dens beløpet må ikke være mindre enn 500 g per 2-4 spiseskjeer mel og 2 egg.

Men uansett hva matlaging metode du velger, men de er ikke krydret sauser, husk at cheesecakes som kalori om høy, er svært nyttig. Spise selv en liten del av ostemasse cheesecakes, du mette organisme vitaminene A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, mineraler, og hele settet av mikro- og Macroelements. Så ikke nekte deg selv i en så fin dessert, selv for en vakker figur!