Tips om hvordan du får fett i en uke

Signifikant vektøkning i en svært liten tid kan være nødvendig for visse idretter, som bryting. Dessuten kan det være nyttig å gå tilbake til normal rytme i livet etter kontor. Dette er grunnen til at folk noen ganger lurer på hvordan du får fett i en uke? De fleste leserne raskt opp i vekt, må du radikalt endre livsstil og gjøre mye arbeid. Men for de som liker å spise og tungt å sove mye, kan denne prosessen være ganske morsomt, og hvordan du får fett i en uke, og de selv vil være i stand til å fortelle dem dette ikke er et vanskelig problem.

Får fett på alle kostnader

Hvis du trenger å vite hvordan du får fett i en uke, og du kommer til å nå målet for enhver pris, du vet, det er noen trinn som vil lede deg til rask vektøkning, men de kan undergrave din helse.

trinn One

Konsumere kosttilskudd for vektøkning. Slike kosttilskudd kan kjøpes på en spesialitet butikken sports ernæring. Vanligvis er de designet for å bygge muskler, men kunnskapsrik konsulent kan plukke opp slike tilsetninger, som klart vil vise deg hvordan du får fett i en uke.

trinn to

Spis hver åttende time. Retter må være med en maksimalt innhold av karbohydrater (brød, pasta, fett, melk) og høy protein (kjøtt og egg). Spis så mye som mulig. Hvis du seriøst har besluttet å gå i dybden på spørsmålet om hvor raskt vokse fett i en uke, den første tingen å konsumere så mye mat som fysisk gjør magen.

trinn tre

Hvert måltid bør drikke litt øl eller vin. Øl og vin drikker er høy i kalorier. I tillegg reduserer alkohol effektiviteten av det sentrale nervesystemet, for derved å bremse ned metabolismen og tillater få mer vekt.

trinn fire

Før hvert måltid drikke et glass vann, er det nødvendig for å hindre dehydrering fra alkohol.

trinn fem

Etter hvert måltid for å sove i tre timer. Sleep bremser ned alle systemer i kroppen, slik at maten beveger seg gjennom kroppen med den laveste satsen. Dette betyr at hele forbruket av mat er i mage-tarmkanalen for en lengre periode, slik at du kan bruke den til å absorbere mer kalorier, fett og næringsstoffer.

trinn seks

Etter oppvåkning fra dvale hver drikk drikk med høy-protein og en matbit dens høy-kalori mat.

Hvordan å få fett for uken: nyansene

Unngå mat lave i fett, samt frukt og grønnsaker. De vil ta opp for mye plass i magen, som du kan bruke for en høy-kalori mat. Det bør også huske at rask vektøkning er usannsynlig å være permanent. Langsiktig vekt er best oppnås gjennom dannelsen av nye vaner og en ny måte å leve på som er forenlig med en økning i vekt. Betydelig vekst av sunn (!) Vekt er bare oppnås ved å øke muskelmasse og for en lengre periode.