Protein-fri og protein diett. Anmeldelser og den virkelige sannheten

Nylig, mye har blitt sagt om dietter med høyt innhold og med en fullstendig mangel på protein i kosten av en person. I denne og andre dietter har sine beundrere, som deler sine erfaringer i ulike fora og nettsteder. Så om de er bra, egentlig? Prøv å forstå.

I seg selv betyr ordet diett begrense deg i noe, overholdelse av visse regler og prinsipper. Vurdere begge typer dietter.

Hva er et protein diett?

The protein diett har blitt svært populært i det siste. Ifølge det, bruk av matvarer rike på protein, er tillatt på en rekke og selv oppmuntret. Hun spesielt elsket av de som ikke kan lang tid å gå uten å spise kjøtt.

Liste over mat er bredt nok: fisk, lav-fett cottage cheese, egg, magert kjøtt.

Ekskludert fra kostholdet matvarer som inneholder store mengder karbohydrater. Du kan spise frukt og grønnsaker, men i et lite volum, for å minimere inntaket av karbohydrater de inneholder.

Absolutt bør unngå pasta, poteter, smør, mel produkter og belgfrukter. Om søtsaker du også vil ønske å glemme, da de i kosten helt utelukket.

Det anbefales å drikke varm kokt eller mineralvann.

Hvordan fungerer protein diett? Anmeldelser forklare at essensen ligger i metoden for å produsere drivstoff av kroppen, nemlig glukose, som er en kilde til karbohydrater. Ikke mottar glukose gjennom mat, er kroppen nødt til å ta den ut av sine fettreserver. Som et resultat, begynner en person å tape vekt, kunstig forårsaker en mangel av karbohydrater og overskudd av protein i kroppen. Proteiner er fordøyd av kroppen svært sakte, utgifter til denne prosessen mye kalorier, så sult er ikke følt på lenge. Anmeldelser av protein diett hevder at for to uker, slik at du kan uten mye følelsen av sult for å kvitte seg med åtte kilo, spise samtidig tilstrekkelig fleksibelt. Hvis du fortsetter å være i stand til å overholde tiltaket i bruk av mat dumpet kg vil ikke tilbake til deg.

Mange har forsøkt å forestille seg hva protein diett. Svar om det stort sett entusiastisk, mange er fornøyd med resultatet.

Det høres lovende ut. Gjør cons er et protein diett? Anmeldelser likevel er bevis på at en diett for sunne, unge og energiske mennesker. Måltider i henhold til kosthold gir ikke den nødvendige mengden av vitaminer og mineraler, som et resultat av den forverrede utseende berørte negler, hår, er dårlig helse. På ingen måte kompensert tapt kalsium og økt kolesterol. I prosessen med muskelprotein diett brennes først, og først deretter kollapser fett. En annen ubehagelig øyeblikk: langtids tilslutning protein dietter kan føre til nyredysfunksjon.

Hva andre funksjonen er et protein diett? Vurderinger sier: Vi må ikke glemme at det er nødvendig å strengt følge dietten planen for dag. Endre menyen for dagen med en annen meny i dag er forbudt.

Protein-diett er egnet for personer som har kronisk og akutt nyresykdom.

Hvordan fungerer protein-diett? Prinsippet av dietten er basert på evnen til å fjerne overskudd av fuktighet fra kroppen. Hennes diett er ganske dårlig, det har som mål å hjelpe kroppen til å kjempe med metabolismen av proteiner. Behandlingen utføres under forutsetning følge legen sin, med obligatorisk levering av de nødvendige testene. I løpet av denne tiden, er det ønskelig å være i samsvar med sengeleie eller i vesentlig grad redusere lokomotorisk aktivitet. Varigheten av dietten er fra fem til ti dager, ikke mer.

Protein-diett tillater bruk av følgende produkter: korn, grønnsaker, vegetabilsk olje, frukt og grønnsaker saus, honning, syltetøy og stuet frukt, usaltet brød.

Begrenses i betydelig grad bruken av salt (opp til 5 g) og væske (opp til 500 ml) per dag. Det forbudt bruk av kjøtt og fisk, egg, kaker, meieriprodukter, hermetikk og pickles, røkt, alle frukter og grønnsaker som inneholder mye fuktighet.

Den åpenbare konklusjonen er at protein-diett bør være foreskrevet av behandlende lege og brukes kun av medisinske grunner. Det er også en oppfatning at den lange fravær av protein i kroppen er årsaken til for tidlig gråning av hår.