Hvordan det samme å spise riktig?

Nå er det så mange kraftsystemer, en rekke dietter, regler og tips, autoritative og bare vennlig, ofte motstrid hverandre, noe som er svært vanskelig å forstå alt dette. Men folk i forhold til emnet kan deles inn i tre kategorier:

1) Jeg spiser alt. Jeg trenger ikke en diett.

2) innesluttet i disse dataene. Men jeg ønsker å bestemme.

3) Hold deg til din diett eller mat system.

Jeg ønsker å hjelpe folk i den andre kategorien. Forfatteren hadde for mange "pobarahtatsya" før det er mer eller mindre klar forståelse av hvordan alle det samme å spise riktig?

Dette hjalp virkelig Ayurveda. Vi vil ikke si at nok til å lese en bok om emnet, lytte til populære foredrag. Og plutselig blir klar. Det er en lang prosess. Men over tid, åpner enkelhet og konsistens av vitenskapen om livet er veldig mye kjent tidligere er arrangert "på hyllene", slik at bare gjette på dybde og særpreg av den gamle vediske kunnskap.

So. Kjenn din type grunnlov, kan vi allerede navigere, at det er bra for oss og hva som ikke. Våre eksisterende sykdommer også diktere type, mengde, type, selv temperaturen på matinntaket. Emosjonelle tilstand der vi befinner oss er svært viktig. Av stor betydning er mottagelsen av en gitt mat og dens forberedelsesprosessen. Selv smakspreferanser kan snakke om balanse eller ubalanse i kroppen vår. Det hele må tas i betraktning for å spise riktig.

Og dette er ikke alle kriteriene for valg av kraftsystemet. Ja ... Det virker veldig vanskelig å forstå. Det er lettere å bruke råd: spise den, bruke den. Men hver person er unik, ikke bare utseende, men også arbeidet til hvert organ, hver eneste celle i kroppen hans. Og lytte til råd fra tante Masha, som er å spise en gulrot og ros, eller Ivan, som anbefaler mer fiber i kosten, og begge fra dette sterkt immunforsvar, utmerket fordøyelse og normal vekt, ikke trenger. Råd fra leger, i hovedsak beregnet for den gjennomsnittlige person. Men vi har noe unikt for deg til min siste atom. Utfordringen å ta hensyn til alle nyansene er ikke lett. Men det er profesjonelle leger som praktiserer ayurveda, som kan hjelpe i valg av enkelte kraftsystem. Og hvis du vil, kan du studere den vediske kunnskap, bruke dem, med fokus på deres helse og intuisjon. Ayurveda kalles også vitenskapen om selvhelbredelse. Man kan gjøre mye for seg selv, da han ikke lenger stole på hjelp utenfra.

Hvor skal du begynne? Med selve studien. For det første, kan du ta testen på internett for å finne ut grunnloven (vata, pitta, kapha). Dette, selvfølgelig, veldig grovt, men vil hjelpe deg å velge akkurat hva du trenger, og du kan spise og la spise Aunt Mary, Gud forby hennes helse!

Forfatter ingen illusjoner om at alle rush å utforske den fantastiske Ayurveda. Dette er vennlig råd til alle som ønsker å ser roten som selv er ansvarlig for sitt liv, prøver å sortere ut saker av riktig ernæring. Valg du gjør. Eller ikke. Det er også et valg.