Advarsel! Matvarer som forårsaker flatulens

Menneskekroppen er utformet som et godt organisert samarbeid mellom mange organer. Når noe i en av dem går galt, er det svikt i hele organismen. Det er noen "problemer" at tiden ikke er merkbar, selv om det ikke reduserer betydningen og konsekvensene av problemet. Men det er noen feil, symptomer og virkninger som blir tydelig og bringe ikke bare fysiske plager, men også føre til psykologisk ubehag.

Et slikt fenomen er flatulens eller flatulens. Malplassert skjedde utgivelsen av gasser - årsaken til mange morsomme situasjoner, vitser og rundt nedstemthet, og det er bare en side av "gass" av mynten. Selvfølgelig, denne holdningen - er et resultat av den rådende opinionen om anstendighet og normer for adferd i samfunnet. Vi vet alle at (i motsetning til de små barn som ikke bare ikke kommer til, men vet ikke hvordan å holde de naturlige begjær), men fortell meg å holde tilbake når kroppen er klar er i ferd med å sprekke, sender ut en høyt skyting og utstråler en illeluktende lukt?

Det viser seg at dette er mulig. Som allerede nevnt, et verk av kroppen - er sammenvevd prosess. Hvis det var et avvik, er det nødvendig å forstå hva som var årsaken og eliminere den. I vårt tilfelle er det viktig å forstå hvorfor det er opphopning av gass i tarmen. Årsakene er flere: den raske inntak av mat uten grundig tygging, mat absorpsjon i opphisset tilstand, eller overarbeid, uten å føle sulten, en manifestasjon av en allergisk reaksjon på visse produkter, selve produktene, forårsaker flatulens, etc.

gassifisering prosessen skjer med alle mennesker, men ikke alltid merkbare og uønsket, siden det ikke alltid gassproduksjon ledsaget av en skarp lukt. Det er et resultat av gjæringsprosesser i tarmen av de enkelte produkter.

Vil du vite hva matvarer forårsake oppblåsthet? Disse produktene er godt kjent: kål, løk, hvitløk, inneholder store mengder av ølgjær produkter, og, selvfølgelig, bønner.

Folket er kjent blåser egenskapene til de ovennevnte produkter, de er ofte grunnlaget for vitser og anekdoter (for eksempel historien om "musikalen" ertesuppe).

I tillegg kan øket flatulens ikke fremkalle et bestemt produkt og bruke det i forbindelse med en annen. For eksempel er betraktet som farlig kombinasjon av grønnsaker og frukt, syrlig frukt og korn, meieriprodukter og kirsebær. Derfor er det nødvendig å ta pauser mellom absorbansen av hver av disse produktene.

Matvarer som forårsaker oppblåsthet, faktisk, utgjør en betydelig del av kostholdet vårt. Men skaden og har noen vaner ervervet gjennom annonsering. For ikke å provosere flatulens, bør du ikke bli involvert i tyggegummi og karamell. Slike produkter blir tvunget human svale luft som trenger godt inn i fordøyelsessystemet og fører til at kjente konsekvenser.

Anerkjente gassdannende matvarer er meieriprodukter. Dette gjelder spesielt for de som har organer kan ikke håndtere fordøyelsen av laktose. Det bør derfor være oppmerksomme på melkeprodukter, det er spesielt viktig for eldre, fordi arbeidet med en eldre person tarmen allerede svekket.

Det er trist, men rikt på karbohydrater, kornvarer - er også et produkt som forårsaker flatulens. Derfor liker det eller ikke, men blir nødt til å begrense deg.

Denne kategorien inkluderer også brus, spesielt hvis du drikker dem gjennom et sugerør.

I gassdannende matvarer også er artisjokker, asparges, paprika, poteter, bygg, mais. I kategorien "matvarer som forårsaker flatulens," et sted satt til side og frukt: potensielt farlige pærer, epler, kirsebær, fersken, fiken, sitrusfrukter.

For å unngå økt gassproduksjon, er det ikke nødvendig å lene seg på som nøtter, frø, honning, ost og til og med iskrem.

Selvfølgelig gjør de ovennevnte ikke bety at produktene, forårsaker luft i magen, en gang for alle må slette fra familiens kosthold. Virkningen av produkter på menneskekroppen er individuell, så du må være oppmerksom på kroppen din, følger reglene for hygiene når du spiser og, om nødvendig, for å begrense mengden av visse matvarer i kostholdet.