Blowing kosthold: fordeler og ulemper

Hva er de eneste vekttap systemer er ikke oppfunnet folk: salt-diett, delt mat, kosthold minus 60 og mange andre. Angivelig, hjelper som hver person til å gjenvinne harmoni av former og selvtillit. Men ikke alle kan legge til en frisk person, og en annen, og selv skade. For eksempel, nå er det stadig mer populært grasrot kosthold. Hva er dens essens, og om det er en fordel i det, og jeg foreslår nå å forstå.

Hvorfor kan jeg ikke miste vekt raskt

På det bare ikke gå til moderne kvinner og jenter, prøver å bli kvitt en "livline" til midjen, cellulitter på lårene og magen uestetisk. I vinduene i butikker, kino og reklame, ser vi velformede skjønnheter som gjør vanlige jenter trist sukk om deres størrelse. Derfor er spørsmålet "hva du skal gjøre for å gå ned i vekt," bekymringer mange. Kampen mot disse så såra og vonbrotne volumer og kilo, noen jenter og kvinner kommer ganske uvørent. Prøver for en kort periode for å miste den maksimale mengden av volum og vekt, er de tenker om hvordan å miste vekt raskt. Diett for en uke, og deretter i tre dager, faktisk, vil ikke bringe ekte varig resultat. Faktisk, etter den raske å miste vekt vil komme mye mer snarlig retur kilo håndgripelig tillegg. A imaginære tre - fem kilo med et minustegn i balanse - er den grunnleggende vann. I tillegg til dette - en skarp vekttap påvirker huden negativt. Tross alt, med den raske salg av vekten mistet sin elastisitet, huden ikke har tid til å fange opp. Konsekvens - tynn, men slapp mage. Men ikke veldig estetisk tiltalende?

Hva er grasrot diett

Dette en-ukers kurs for vekttap nødsituasjon. diett Navnet gjenspeiler den tiltenkte resultat, dvs. for vekttap vil du ta vekten av det fra lår og legger. Det antas at blåser dietten er egnet for de som har feil figur i legger og lår. Selv om den måte på hvilken denne prosessen skjer er i den nedre del av kroppen forblir en hemmelighet. Vekttap i dette systemet ganske stiv og er ikke egnet for alle. Jeg tror at denne dietten kan være vellykket uten konsekvenser i tilfelle at jenta er et presserende behov for å gå ned i vekt at hun fikk nylig, for eksempel på ferie. Og hvis, i prinsippet, jenta vanligvis ser sin vekt, mosjon og leve et aktivt liv, så denne dietten kan være effektive for henne. Hvis du har karakter av en stor kroppsbygning, og du virkelig ønsker å gå ned i vekt er i hofter, jeg råde deg til å velge en mer skånsom system som vil bidra til å oppnå et stabilt resultat uten skade på helse.

Meny for uke

Den generelle regel for hvert av dagen: til fastende drikke to kopper (500 ml) av vanlig vann. Dersom det er et ønske og gjør det mulig for magesyre, kan tilsettes til vann 5-7 dråper sitron.

Den første dagen, den andre

Til frokost: drikk 200 ml varm melk (selvfølgelig, lav-fett) med tre terninger bitter (ikke mørk) sjokolade.

Lunsj: smelte vann (300-350 ml) til honning (ca. teskje). Hvis du ikke setter honning, fruktose, erstatte det. Meltwater - en nødvendig del av denne dietten.

Til lunsj: en salat av agurk og tomat, krydret med sitronsaft og gressløk. Et glass melk.

Til lunsj: 100-120 g ost eller null-fett yoghurt, 200 ml vann med juice presset inn i den halv sitron, honning teskje.

For middag: 500 ml tint vann og pære (eller eple).

dag tre

Meny nesten det samme som de foregående dagene. Det skiller bare lunsjmeny. På denne dagen, til lunsj i stedet for en salat å spise grønnsakssuppe uten smør, kokt med tomater, kål (kål), paprika, gulrot, purre og selleri.

dag fire

Til frokost: melkesjokolade (som den første dagen).

Lunsj: 500 ml grapefruktjuice. Før lunsj fortsatt trenger å drikke 500 ml vann.

Til lunsj: 250 g dampet eller kokte grønnsaker uten salt (ekskluderer poteter), smelte vann med honning og sitron.

På ettermiddagen:

Bakt uten olje eller kokt fisk (200 g).

Til middag: 500 ml drikke vann og spise epler.

dag fem

Til frokost: 1 liter vann (gradvis, å drikke opptil 12 timer).

Til lunsj: cottage cheese 0% fett med en skje av honning.

På ettermiddagen:

Enhver tørket frukt.

Til middag: drikke et par glass vann med honning.

sjette dag

Til frokost: Vegetabilske buljong 500 ml (gradvis til 12 timer).

Til lunsj: 100 g yoghurt og tint med honning sitron vann.

For middag: vann 500 ml og smelte en skive grapefrukt.

syvende dag

Til frokost: et stykke ost (30 g), og 2 kopper smeltevann.

Til lunsj: mager fisk 200 gram, agurk og tomat med olivenolje.

Til lunsj: Lemon drikke og yoghurt.

Til middag: tre epler og yoghurt.

I konklusjonen, jeg igjen ønsker å advare de som ønsker å gå ned i vekt raskt. Blowing diett - ikke et universalmiddel, og bruke den til deg selv kan bare personer med god helse.