Lett salat for julebordet: flere oppskrifter

Festbord ønsker alltid å trekke ikke bare vakker, men også deilig, nyttig, tilfredsstillende. Det er alltid til stede i overflod? Naturligvis, salater. De er opplært i stort antall og ulike arter. Noen av dem så svare tyngde i magen, oppblåsthet og smerter. Hva lette salater for julebordet kan være forberedt slik at de også er bra for helsen? Det er noen enkle oppskrifter.

Vegetabilsk salat "Nice"

Lette salater for festbord grønnsaker kan være fylt med olje eller sitronsaft. Majones blir nødt til å gi, rømme, også, er ikke for alle. Vegetabilsk salat "Nice" inn i fire deler krever følgende produkter:

• kokt ris (bare fire spiseskjeer);
• bokser av grønne erter;
• glass med hermetisert mais;
• to paprikaene (grønn og gul);
• salt smak.

Salat kan etterfylles med olivenolje og saften fra boks mais. Alle ingrediensene er finhakket, i tillegg til hermetikk. Retten er grundig blandet og serveres i à la carte salat bolle. På ganen, kan du legge pepper. Salat er ikke anbefalt for de som lider av sykdommer i bukspyttkjertelen. Hermetisk erter og mais kan påvirke driften.

Lette sommer salater: oppskrifter

Sommer - tid for de ferskeste grønnsaker, som ennå ikke er fylt med skadelige stoffer. Så bør lette salater for julebordet i denne perioden gjøres med sesongens grønnsaker: agurker, tomater, salat, grønnsaker, paprika, reddiker.

En av de mest populære er en salat av tomater og agurker. Men det kan bli bedre og mer nyttig og tilfredsstillende. Det vil ta alle de ovennevnte grønnsaker, hakket og krydret med sitronsaft. Salt er ikke nødvendig. Denne salaten er ikke bare deilig, men også den mest givende. I tillegg vil det ikke legge deg til en gramvekt og ingen centimeter i midjen, som er ideell for de som er på en diett.

Lett salat for julebordet kan være ikke bare grønnsaker, men også frukt. For eksempel, sitrus gjemt nonfat yoghurt. Denne befestede cocktail parabol vil appellere ikke bare barn, men også voksne. Det stimulerer fordøyelsen og sirkulasjons-systemer.

Er overflødige og salater, forretter på et festbord. Forberede dem for et par minutter og lage middag så fullstendig som mulig. Ingredienser som kan bidra til å redusere virkningene av alkohol på kroppen er:

• reddik;
• kål;
• cherrytomater,
• gulrøtter.

Hvis de er alt blandet i en salat og smak til med olivenolje, vil rus avansere saktere. Reddik vel giftstoffer, og hindre dem fra å komme inn i blodbanen og til å spre seg i hele kroppen. Sauerkraut er kål, så elsket som en snack, er nyttig ikke i den grad. Overdreven bruk den i kombinasjon med alkohol kan forårsake smerter i bukspyttkjertelen. Lag en festlig bord og spise riktig å bruke!