Hvordan koke tilapia

Tilapia, så vel som alle andre fisk, utarbeidet raskt og enkelt. Fra den kan du lage en rekke deilige retter. Utarbeidelse av tilapia tar litt tid, fordi de ferdige fileter selges i butikker. Fisken trenger ikke å rengjøre og gut hender.

For kost fisk kan tilberedes i form av kaken i en dobbel kjele, kok i ermet eller på en stekeovnen med grønnsaker og ost. Mykt og velsmakende rett oppnås ved anvendelse av sammensetningen tilapia hylsen.

For å gjøre dette, kutt filetene i små-sized biter, tilsett hakkede sirkler poteter, paprika og løk ringer, salt og pepper. Smør fisk og grønnsaker med majones eller krem for å sette på toppen av en laurbærblad, og gi et lite stativ. Når fisken promarinuetsya, forsiktig plassert i en hylse, som gjør noen hull med en tannpirker, og sende i ovnen i 40 minutter.

Fisk får saftighet og mykhet, grønnsaker absorbere lukt, og krydder og urter fremhever skjønnheten av de ferdige rettene på en plate. I sommer og høst bør du aldri kjempe med, og hvordan å lage mat tilapia i dag? Perfekte løsningen kan være en kake fra gjærdeig. I bruk som en fylling frisk kål, stekt i olje og løk brunet i en panne.

Den ferdig deig bør deles i to deler. Første halvår rulle ut på en stekeplate og gjøre lave støtfangere. Topp med stuffing fra kål, deretter biter av tilapia og løkringer. For en smak av bare bedre å legge alle krydder, salt og laurbærblad. Dekke kaken den andre delen av testen og zaschipnut kant. Du kan teste ut restene veve pigtail for dekorasjon.

Før du setter kaken i ovnen, trenger du en god lag med egg og pierce flere steder med en gaffel eller en tannpirker, slik at luften kan komme ut av kaken ut. Bake den i 45-50 minutter ved 210 grader. Kaken er brent, er det bedre å sette på midten sokkel, og når brunet, omorganisere nedenfor.

Hvordan koke tilapia i ovnen?

Hele biter av tilapia grundig vask, salt, tilsett pepper, hell på toppen av sitronsaft og ordne på en stekeplate smurt med olje. På toppen av filetene å sette løkringer og en lang stripe av majones. Runde skiver av tomater lå i to rader på fisken og sette pannen i ovnen i 40 minutter.

Så, for å få ferdig rett ut av ovnen, dryss sjenerøst med revet ost og urter og kok i 7 minutter. Det viser seg deilig og vakkert varm tallerken. Pynt best egnet potetmos og friske tomater.

Svært velsmakende oppnås ved hjelp av sitron marinade, sennep og honning og revet gulrot i en tomatjuice eller ketchup. Tint og vasket er det nødvendig å belegge fisken på alle sider med marinade av sennep og sitronsaft og la stå i en time. Deretter brytes det i folie, og etterlater et lite mellomrom og sette bake i ovnen. Inne i folie kan settes på bunnen av hakkede tomater, løk og sitroner, og på toppen av fisken dryss med revet ost, vårløk og dill. Hvis vi legger til de revne gulrøtter og tomatsaus vil rett og slett deilig!

Alle kvinner ønsker å vite hvordan å lage mat tilapia å gjøre det ser vakkert, det viste seg velsmakende og nyttig for helsen. Fiskefilet har en søt smak som gir hyggelige stunder under måltidet. Mørt kjøtt kan bli frelst, selv om du bare steke fisken i pannen. Det er nok til å rulle filetene i mel og stek over høy varme til de er gyllenbrune. Du kan deretter, og legger litt vann, fortsetter å plage henne der det opp til full beredskap.

Saftig og sunn rett vil slå ut når stekt fisk helte melk-eggedosisen, tilsett muskat, paprika og fortsette å lage mat, dekket i ca 15 minutter kan brukes til å pynte dampet eller friske grønnsaker eller kokt ris.

Fiskefilet av tilapia inneholder i sin sammensetning mye protein og lite fett, så ofte brukt i kosttilskudd ernæring. Ernæringseksperter har lenge vært kjent hvordan man skal lage tilapia dampet, noe som vil gi en terapeutisk virkning ved sykdommer i fordøyelseskanalen hos mennesker.

Utmerket smak blir oppnådd fra tilapia panerte, sprø, under hvilke konservert kjøtt saftig. Kokt fisk i ovnen, bakt i form av en satsvis eller folie med grønnsaker, eller alene, eller kokt i et vannbad, under tak eller i det fri pan, etterlater ingen likegyldig. Alltid tiltrekker aroma og smak av en vakker og sunne retter.