Havre kjeks, søte og kalorifattig oppskrift.

Jeg har alltid likt søt mat. Men de siste årene på grunn av dominans av sider om sunn mat, sunn livsstil, og andre gratis "land Råd," må nøye velge oppskrifter. Noen ganger ett og samme produkt, kan du lese så mange interessante ting at det blir enda skummelt der. For eksempel havre kjeks. Hans resept inkluderer havregryn, som alle kjemper for å vurdere veldig, veldig nyttig produkt, men smør og margarin - det er trusselen om en god figur.

Ladies, ikke bli så bekymre deg et lite stykke smør, som ligger i deigen for kjeks var bare kjeks, müsli og ikke komprimeres. Bedre å svette på grunn av antallet cookies du spiste til frokost, lunsj eller middag. Og det beste er alle sammen på kvelden.

Havre cookies, en oppskrift vanlig

Du må ta med:

3/4 kopp havregryn

kopp sukker

Et glass hvetemel

250-300 g av smør eller margarin

? Ts soda, lesket.

La oss starte?

På en tørr stekepanne over svak varme for å tørke havremel. Rør frokostblanding i ca ti minutter, til den karakteristiske lukten vil vises, men fargen på korn bør ikke endres. Flak kan ikke steke, vil denne prosedyren la leveren til å se mørkere, men smaken er den samme.

Flakene skal være knust. For eksempel, i en blander. Smør eller margarin tidligere fjerne fra kjøleskapet, det var ikke nødvendig da å kjempe med ham. Det bør være myk og behagelig. Pisk sammen smør og sukker. Sovner i vår søt olje, havreflak, mel og brus. Elt deigen.

Enhver deig-baserte margarin eller olje liker ikke når hans lange kna for hånd. I stedet foretrekker kjølig. Fordi når ingrediensene blir en masse, kan vi sette deigen i 10 minutter i kjøleskapet, og senere det rullet og kuttet ut sirkler (jeg vanligvis gjør dette til et glass).

Hvis du ikke ønsker å vente til deigen er avkjølt litt og kommer til, kan du bare rulle ballene ut av det og sette på pergament for baking. I ovnen cookies vil øke i størrelse, trenger du en liten avstand mellom ballene.

Tiden det tar baking - 20 minutter. Temperatur - 180 - 190 grader.

Og nå for modernisering av denne oppskriften. Så, er kosttilskudd havre kjeks laget som følger:

1. Reduser mengden av sukker, kan det erstattes med honning. Bare ikke sypte søtningsmiddel. Deigen liker ikke ham prøver å jukse. Beregning av omtrent en del til to deler av honning havremel. Du kan lage en kvart kopp honning og en halv kopp stokk (eller andre mer nyttig) sukker.

2. Tilsett nøtter og tørket frukt, til din smak. Du kan legge til en liten (50 gram) av mørk sjokolade, revet eller finhakket.

3. Hvis du trakk på eksperimenter, prøv i stedet for smør eller margarin med sukker, tilsett massen av gresskar eller eple. En ganske opprinnelige smaken. Massen må være om et glass, kan være litt mindre. Og ikke glem å legge til et par eggehviter.

Variasjoner supplerer havremel cookies, oppskriften som er lett å finne på Internett og i kokebøker, ble jeg overrasket over sitt mangfold. Avhengig av smak, ønsker du å få, kan du bruke frukt (epler, pærer, bananer), tørket frukt (aprikoser, svisker), nøtter (peanøtter, cashewnøtter, valnøtter), frø (solsikke, gresskar, sesam). Og, kan du legge kanel, vanilje eller nellik.

Havre cookies, en oppskrift som inkluderer egg, vet jeg ikke kjøre. De kan legges til smør eller fruktkjøtt for pisking. Deretter deigen er en mer luftig.

Havremel cookies lene. Oppskrift for vegetabilsk oljebasert

På gulvet glass havregryn, et par spiseskjeer honning og smør. Teskje bakepulver eller soda på kanten av en skje.

I utgangspunktet blande knuste flak og alle de tørre ingrediensene, tilsett smør, røre, tilsett honning. Og la deigen i en halv time i kjøleskapet. Bake på samme måte som beskrevet ovenfor, bare 15-20 minutter.

Bon appetit!