sjømat - en av de mest nyttige produkter. De er spesielt behov for folk som bor i det sentrale Russland. I disse produktene, mye jod, som ikke er nok for innbyggerne i landet vårt. Stor popularitet blant sjømat er blekksprut. De, i tillegg til å inkludere jod vitamin E, F, G, gruppe B, og også rik på folsyre, kalium, magnesium, sink, og likevel mange andre sporelementer. Koker dem raskt og enkelt.
Av disse, fine får varme måltider, snacks. Jeg foreslår å fremstille en salat av blekksprut med egg og løk. For å gjøre dette, tar vi tre skrotter av store muslinger, tre kokte hardkokte egg, to store nepe-head løk, majones eller rømme, salt, malt svart pepper etter smak. Det viser seg svært øm, næringsrik salat av blekksprut. Bilde ham der i artikkelen. Blekksprut renses på filmen, skåret i strimler og neddykket i kokende vann, koke noen få minutter. Det er nødvendig å huske hovedregelen: lang tid de kan ikke lage mat fordi de er så tørr og hard. Hakk løk polukolechkami og nedsenket i kokende vann i noen minutter. I en salat bolle legge ut blekksprut, skiver egg, dampet løk, salt, pepper, majones. Så, bland godt. Du kan legge ut på tallerkener.
Blekksprut salat med egg og løk kan tilberedes på forskjellige måter. noen ganger noen ingredienser kan erstattes. For eksempel kan en annen komponent anvendes i stedet for en bue. Gode svinger og blekksprut salat med egg og korn. Muslinger forbereder den første metode. Vi setter dem i en bolle, kutt hardkokte egg, helle Hermetisk mais fra en krukke, mikse og majones. Denne salaten er svært nyttig for barn. Det kan være en original måte å dekorere. For eksempel, fra egg kaninen kutt blekksprut lå i et reir, og kornet blir vakkert gule fjær. Denne retten vil definitivt bli spist av barn.
Blekksprut salat med egg og løk er god vilje på ferie tabellen, og på en ukedag. Det er mulig å legge kokt ris, så vil han være mer sunn og næringsrik. Vi trenger blekksprut - et par av skrotter, løk nepe - en høy hode, kokt egg - tre stykker, kokt ris og vaskes - en halv kopp av majones - hundre gram, salt og pepper - etter smak. I en bolle satt kokt blekksprut, hakket egg, løk parboiled ris. All mix grundig og krydre med majones. Dekorer denne retten kan være ringer av løk og persille.
Deilig og veldig givende å være en salat av blekksprut med egg og løk er en tang. Mat tilberedt av den første metoden, må du legge til ett hundre og femti gram av hermetisk produkt. Denne salaten er spesielt utstyrt med jod, vitaminer og sporelementer. Den første Behovet for forebygging av skjoldbrusk sykdommer. Leger anbefaler å spise så mye sjømat som mulig. Denne salaten med tang kan sendes til kokte poteter. Det er lett, absorberes godt. Tang, i sin tur forbedrer metabolismen.
Tid for lunsj, er det på tide å betjene våre salater. Alle nyte måltidet og ha en god dag!