Wonderful Queen diett

Famous Natasha Koroleva, som, ja, alle dødelige må se min vekt så kilo rekruttert mye raskere enn vi ønsker. Spesielt fylde hun aldri hadde lidd, men på grunn av fødselen av sin sønn Arkhip lagt bare 15 kilo, som måtte erklære en kompromissløs krig.

Hun er aktivt involvert i idrett - løping, svømming, turn, men det hjalp lite. Tross alt, på grunn av en travel timeplan i touring klassen og deretter måtte avbryte.

Siden den ideelle vekten for deg selv dronningen, med en miniatyr vekst bare 160 centimeter, sa han 50 kilo, begynte hun å ta kontakt med en ernæringsfysiolog, inkludert den berømte navnebror Natasha - Queen Margaret. Denne berømte ernæringsfysiolog deltok også i at Natasha er tilbake til en normal vekt.

Fitness Margarity Korolevoy prosedyrer var veldig nyttig, men Natasha, bruker hovedsakelig disse dietter som hun kunne velge selv etter råd fra en ernæringsfysiolog fra England og noen russiske eksperter. Det viste seg å være den mest optimale kostholdet for ytelse.

For å hedre dronningen må sies at det er enkelt og åpent snakker om vektproblemer, og hvordan man skal håndtere dem.

Sangeren har noen fantastisk diett, takket være som hun raskt bringer seg tilbake til det normale. Heldigvis er kosthold Natashi Korolevoy ikke en hemmelighet, og alle kan prøve å forestille seg sin instant action.

Det bør bemerkes at kostholdet anbefalt av dronningen henne berømt ernæringsfysiolog, slik at enhver skade de forårsaker, men rense kroppen for giftstoffer og fett lag er svært effektive.

Etter råd fra den britiske dronningen ernæringsfysiolog diett var det veldig enkelt: de mest komfortable dager en gang i måneden for å organisere tre dager med fullstendig faste, går godt ut av det - for neste uke i kokte grønnsaker. I de følgende månedene syklusen gjentas. Resultatene er fantastiske!

Hjemlige ernærings råde en annen metode: Queen diett var fullstendig fravær av salt i maten, på avvisningen av sauser, majones, krydder, røkt og tørket, såvel som søtsaker og stivelsesholdige matvarer. Det er behov annenhver time, og ikke senere enn 18 timer. En gang i uken - en fastedag: Natashi Korolevoy diett i dag foreskriver, hver time, alternative grapefrukt (halvparten av en stor eller liten) med kokte egg proteiner.

I dagene av dietten - lav-fett kjøtt, fisk, kokte grønnsaker og frukt. Vann, rent drikkevann - opp til to liter om dagen.

Ideell måte å holde tre uker.

Men kostholdet Queen har flere alternativer. Her er en annen. Denne dietten krever spiser i tre dager etter det samme settet av produkter, tre - den andre, den tredje - den tredje. Reglene krever også ekskludere salt, krydder, røkt, krydret, gravet produkter bruker bare menyen.

Første til tredje døgn: grøt av brun ris (på glass (250 gram) av ris - 2 liter vann, tilsett 3 te- skjeer av honning).

Dager fjerde-sjette: kokt fisk eller kylling (valgfritt) - 1,2 kg. Spis to te skjeer av honning.

Days of the syvende til niende Grønnsaker grønne området (agurker, noe kål, greener, zucchini, etc.). Kanskje gjøre salater, kledd med bare sitronsaft og olivenolje. Spis 3 ts honning skje.

Hvis det gjøres riktig, kosthold resepter Queen, vurderinger som sier at det tillater deg å gå ned fra tre til ni kilo - avhengig av den opprinnelige vekten.

Men noen trenere mener at kosthold Natasha Koroleva er farlig for helsen. Si, sitter bare på fisk og kjøtt, uten andre matvarer som er rike på vitaminer mangler - en svært nervøs med nyre og lever. Og denne faren øker dramatisk om den skulle sitte på en diett for mer enn 14 dager.

I tillegg undertrykker faste fordøyelseskanalen, kan lav-karbohydrat dietter provosere en tilstand av alvorlig stress. Og på den mentale aktiviteten de påvirker ikke den beste måten.

Men vi må velge: intet våger - intet vinner!