Linolje. Kontraindikasjoner og søknad

Linolje - bare en lagerbygning av vitaminer og essensielle fettsyrer. Veldig ofte kan du finne informasjon om sine helbredende egenskaper. Linfrøolje oppnås ved kaldpressing linfrø av blomster. Slående nyttig i mange områder av livet, som oftest brukes i kosmetiske og medisinske formål.

Vi kan si at det mest verdifulle av alle vegetabilske oljer som er tilgjengelige for oss er linfrøolje. Egenskaper fylle vitaminmangel, forbedre fordøyelseskanalen, bedre funksjon av nervesystemet gjør dette produktet et uunnværlig verktøy i kampen for helsen. Tross alt, det reduserer risikoen for koronar arteriesykdom med 48%, hjerneslag med 37%, hjelper i kampen mot diabetes, fedme og aterosklerose.

Aktive komponenter. Umettet fettsyre. Innholdet i produktet 90%:

• Linolsyre 20% (omega-6);
• Linolensyre er ca. 60% (omega-3);
• Oljesyre er omtrent 10% (omega-9).

10% mettede syrer: vitamin A, E 50 mg / 100 g, F (46%), B, K.

100g har energi verdi på ca 900 kcal.

Vi prøver ut så mange glad linolje. Kontra har alle medisinske stoffer. Således, linfrøolje, på grunn av de omega-6, omega-3 fettsyrer har en tendens til hurtig oksydasjon. Katalysatoren for denne prosessen kan være oksygen som inneholdes i luften, og høy temperatur. Å spise mat produkt med en oksiderende syrer kan føre til alvorlige helseproblemer.

Vi vil forstå mer på spørsmålet om lagring:

• Oppbevar aldri olje i skip, som lett penetrerer luften.
• Det er umulig å varme, og jo mer det gjør brennende varm.
• Du kan ikke tillate direkte sollys.
• Kan ikke tas oralt og brukes også i kosmetikk olje, gjort mer enn ett år siden.

Optimale lagringsbetingelser: i en lukket beholder, og som kreves mørk, fortrinnsvis laget av glass. Etter åpning av beholder i kjøleskapet for å holde den på dekselet. Hold så langt vekk fra lys og varme. Den optimale temperatur er regnet til å strekke seg fra -5 til +10 grader.

Linolje. Kontraindikasjoner og forsiktighetsregler

Hvis du er overfølsom, er det nødvendig å avstå, til tross for sine helbredende egenskaper ved amming eller graviditet fra hyppig bruk av olje. Ikke ta store doser. Dette har en negativ virkning på leveren. Sjelden i bruk kan du føler ubehag eller brenning. I dette tilfellet er det nødvendig å drikke så mye som mineralvann kan. En god effekt på sentralnervesystemet har en linolje. Kontra, også har dette samtidig mottak med antidepressiva.

Ved behandling av den angitte produkt

Den brukes i forebygging av mange sykdommer, reduserer allergiske reaksjoner, forbedrer strukturen av hår, hud, akselererer vevsregenerering på cellenivå, øker potens og libido, god for barn.

Riktig innføre i kostholdet linfrøolje. Kontra skissert ovenfor. For å unngå sykdom, ikke drikke mer enn 2 ss olje per dag. Det skal ta før måltider (10-15 minutter). Siden den har en veldig spesiell smak, som få klarer å drikke den i sin rene form. Ernæringseksperter anbefaler å blande med cottage cheese og fylle tallerken med grønne planter. Olje kan bli satt inn i ulike frokostblandinger, salater, som en frukt eller grønnsak. Merk rettferdig sex: hvis du blander det med honning (ca. 1 del olje til 3 deler av honning), får vi en utmerket smertestillende under PMS. For å ikke lukte, kan du legge den til sauser, majones, ketchup.

garanti for helse - linfrøolje, kontraindikasjoner til bruken er knappe, det tillater oss å vurdere et produkt praktisk talt universell. I verdi, tar det viktigste plass blant alle tilgjengelige matoljer.