Rask og velsmakende salater på baksiden for alle!

På kalde frosty vinterdager, er vi alltid på utkikk etter noe varmt, saftig, oppvarming: en rekke kjøttretter, lekre kaker og andre retter. Alt dette er ofte for høy-kalori, og har en fryktelig eiendom avsatt overvekt på vår vakre kropp. Men etter vinteren, og i våre liv gradvis kommer inn i varm bris, solen varmet jorden og lett mat. Kan være svært nyttig her er rask og velsmakende salater: en mangfoldig, næringsrik og veldig lett, varm eller kald, med eller uten dressing - de alle fortjener spesiell oppmerksomhet.

For eksempel, nå tilbake i mote varme salater, som ikke bare "stappet" magen, men også skaper en behagelig følelse av tilfredshet.

En slik varm bete salat med furunøtter. For å forberede den, trenger du: 2 mellomstore rødbeter, 100 g feta ost, 6 stykker av små cherrytomater, 2 ts revet ingefær og en teskje saus "balsamico". Kledd en salat olivenolje (damp ss). For å smake tilsatt salt, malt svart pepper og en håndfull av furunøtter. Vi må innrømme at høydepunktet av dette mesterverket er bare ingefær og pinjekjerner - en kombinasjon av smaker er en perfekt storm av positive følelser!

For å få en spesielt varm salat, vakker og deilig, er det mulig å legge til kjøtt - kylling eller kalkun.

Den opprinnelige oppskriften for deg kan være en salat wok (i oversettelse - "forstyrr-fyr løs"). Å lage det du trenger kjøtt og grønnsaker (sopp, paprika), marinert i soyasaus, hvitløk og eddik. Alle komponenter må steke. Etter koking, de viktigste ingrediensene (kjøtt og grønnsaker) må strø dem med sesamfrø og stek i noen få minutter. Deretter satte på salat og tjene, stenket pre gressløk.

Rask og velsmakende salater er hentet fra grønnsaker og ost (dens unike smaken legger spesiell glede til selv de enkleste salater). Adoptere, for eksempel, kan du ta her er ingrediensene til salaten: fetaost, paprika, tomater, agurk, rømme og hvitløk. Vær oppmerksom på at disse salater kan trygt legge blomkål (men først er det viktig å koke).

Du samtykker i at alle (selv de mest fjerntliggende fra matlaging) badsome kan lage deilige salater: grønnsaker, kjøtt, selv frukt. Ingenting komplisert om det, og gleden og fordelene - er åpenbar.

Om sommeren, betaler mye oppmerksomhet til sin favoritt frukt, det er tross alt ikke noe deilig meget enkel ved første øyekast, frukt blanding, krydret med naturlig yoghurt eller rømme! Epler, appelsiner, pærer og bær - det passer perfekt med hverandre, men vi bør lytte til kroppen din og dens funksjoner. Et godt tillegg til fruktsalat blir frøene av granateple.

Frukt og grønnsaker er vakker, ikke bare individuelt, men også sammen - en av dem kan få en stor salat, vakker og deilig. For eksempel, en lett salat med en velsmakende "Pesto" saus: kokte rødbeter, epler, appelsiner og basilikum. For fyllingen vil fortrinnsvis ta den valnøttolje, men det er ganske egnet og oliven.

Rask og velsmakende salater kan være ganske enkelt - for daglig familiemiddag, og kan være og virkelig kongelig!

Bean salat og tunfisk dine kjære er sannsynligvis ikke har prøvd, og det er en anledning til å behandle dem. For utarbeidelse trenger du: 1 sitron, litt mer enn 0,5 kg av hvite bønner (hermetisk), strimlet rød paprika, bokser med tunfisk, en haug med persille, spinat blader og brønnkarse. Som tanking - kjent olivenolje.

I den enorme Internett finnes det en rekke oppskrifter, som hver lover en rask og velsmakende salater. Det er slik, men likevel hver familie og selskap - deres preferanser. Ikke glem at du alltid kan endre noe i oppskriften - fra dette er det ikke blitt verre. Din fantasi, erfaring og ønske - er de viktigste ingrediensene i en annen rett. Salat vakker og deilig - en som er tilberedt med kjærlighet!