Vegetabilske salater - det er vanligvis lav-kalori retter, rikt på fiber, vitaminer og mineraler, takket være bruk av som forbedrer fordøyelse, og cellene er mettet med nyttige stoffer.
Antall oppskrifter etterfylles hver dag, fordi hver kvinne i stand til å finne sine "salat dager" gjennom interessante eksperimenter med en kombinasjon av ulike produkter og dressinger, for å få de mest vellykkede resultater. Du kan gjøre flere høy-kalori salater, legge til kjøtt, pølser, kjøtt, egg og ost, særlig i en vanskelig sesong, som om vinteren og høsten, når kroppen krever konstant metning. Og "lover" salat: Selv om det ikke er kostholdet på grunn av tilstedeværelsen av majones og sopp, men det har en veldig enkel struktur og er svært tilfredsstillende. Sopp er utrolig rik på proteiner og bidra til raskt å mette, gulrot - en kilde til vitamin A, B, C, E og PP, ost fylle opp lagre av kalsium og majones vil choleretic effekt for forebygging av kolecystitt og gallestein. Dermed "The Lover" - en salat, oppskriften som vil overraske deg med sin enkelhet og setter stor pris på listen over produkter tilgjengelig.
alternativ en
Til denne retten, trenger du en 2 gulrøtter, 2 medium løk, sopp 250 g (helst sopp), en krukke rød hermetisk fisk (laks, laks, ørret, laks) og 50 g av harde oster. En refill salt, pepper og lav-fett majones. For å forberede salat "Lover", må du hogge soppen og stek lett dem i vegetabilsk olje, og deretter sette i en bolle. Mens de kule, forberede andre produkter. Gulrøtter og løk og skåret i små terninger eller rist og stek i en panne. Siden dette er en eksentrisk fatet, og velg deretter en suppe tallerken eller bolle og begynner å spre seg i hennes produkter, strengt observere orden smøre hvert majones nivå, og om nødvendig å strø salt og pepper salat "lover". Først - trykk fisk sekund - sopp, tredje - gulrøtter og løk. På slutten dryss med revet ost og dekorer med grøntområder. Dermed blir "lover" salat klar dekorere middag og behage deres husstand full og rik smak.
En annen "lover"
Denne søte navnet har en annen parabol, sannsynligvis på grunn av innholdet i rosiner og valnøtter - mat, tonic menns helse. Den er fremstilt på lignende måte - lag med majones i mellom - og krever et tilsvarende sett av komponenter. På bunnen av koppen er plassert revet rå gulrøtter, blandes med fint hakkede valnøtter og rosiner. Neste er revet ost med knust hvitløk, og toppen - hakket i små terninger rødbeter (kokt). Dekorert det alle igjen tørket frukt og nøtter, deretter tilført for en time eller to soaking majones, servert til festbordet før ankomst av gjester. Man må huske på at bruk av slike høy-kalori salater ikke bør bli misbrukt parallelt med varme retter og fordøyelige karbohydrater (brød, mel-produkter), som overspising er alltid en negativ innvirkning på fordøyelsen.