Oppskrifter på tunfisk i all hast.

Som noen ganger ønsker å diversifisere den vanlige hjemmemenyen ... Men tiden er ofte rett og slett ikke trenger å forholde seg til kulinariske herligheter. Så alltid nødvendigvis ta hensyn til sunn mat hurtigmat. Også, ikke la ideen om et sunt kosthold. Hvordan koble og da, og mer? Få hjelp, for eksempel retter av tunfisk.

Tunfisk - en fisk som er rike på fosfor og vitaminer. Hva kan du lage mat i en hast?

Oppskrifter for tunfisk i ovnen.

Fremstilling tid 30 minutter. Forbered liten. Tuna trenger å rense, for å klippe, vaske, skåret i skiver. Hver brikke gni med salt og pepper, pensle med olje. Legg fisken på et stekebrett, legg i ovnen. Baking kreves en halv time over middels varme. Blikk trenger for tunfisk og vannes flere ganger fisk kjøttkraft dannes under steking, da disse fiskene kan være ganske tørr. Tilberede fisk å passere videre til en tallerken, pynt med beisede oliven.

Tunfisk i folie, bakt i ovnen, også vil ikke være tørr. Stek pre tunfisk biter, saltet, smaksatt med krydder fisk, pannen. Pakk fisken inn i folie konvolutt fra vanning sitronsaft. Stek i 20 minutter.

Oppskrifter på grillet tunfisk med ananas.

Steketid - 30 minutter.

Tunfisk fileten skjæres i biter, tilsett salt og pepper, rull i krydder for fisk. I en oppvarmet panne helle olje, satte stykker av fisk, obzharits en hånd. Deretter blir til den andre side, topp med paprika, skåret i strimler og hermetisk ananas. -chut små yngel, og slå av.

Spaghetti med tunfisk.

Koketiden på 20 minutter.

Friske tomater, urter, knust hvitløk i en kjele til å koke saus. Sett ham hermetisert tunfisk, lapskaus litt, legg en skje med revet ost. Kok spaghetti, avløp, lå Spaghetti saus mix. Fôring på bordet, dryss med urter og revet ost.

Oppskrifter på tunfisk - pizza.

Steketid - 35 minutter.

Pizzadeig, rull den ut, sette på en stekeplate, pensle med olje. Første laget - friske tomater skåret i skiver. Andre laget - med hvitløk majones. Tredje lag - hermetisert tunfisk og løk. Dryss alle med revet ost. Stek i ovnen i 20 minutter.

Oppskrifter på tunfisk - burgere.

Steketid - 30 minutter.

Tunfisk i marinade (400 g) satt i en bolle, tilsett to egg, hvitt brød, hakket vårløk, to spiseskjeer med rømme. Rør hakket, danner små karbonader som er spredt ut på en bakeplate. Stek i ovnen i 15 minutter.

Tunfisk salat med agurk og paprika.

Hermetisk tunfisk er lagt ut fra bankene, agurk fint kuttet i strimler, paprika også kuttet i strimler. Bland tunfisk med grønnsaker, krydre med majones, dryss med revet ost.

Deilig suppe med tunfisk.

I kokende saltet vann koke potetene, tilsett løk og gulrot, stek i vegetabilsk olje. Drain panorere i hermetisert tunfisk i sin egen juice, er saften helles i suppen. Finhakk en stor mengde grønn løk, dill, persille, hell i suppen. Egg skåret i biter, legg til potten med suppe, fjern fra varmen.

Hot smørbrød med tunfisk.

Baton skåret i skiver for smørbrød. Hermetisk tunfisk blandet med vårløk, sette på en smurt med majones hvitt brød, dryss med ost tertys. Stek i ovn eller i en mikrobølgeovn.

Potet gratin med tunfisk. Fremstille potetmos. På bunnen av formen for baking salgs stekt sopp og løk, og deretter hermetisk tunfisk, få masken til tomatsaus. Lukk potetmos, dryss med revet ost. Stek i 15 min ved en temperatur på 180 grader.