Hvordan lage 'Hercules'

Om sunn ernæring i dag vet nesten alle på planeten. Et annet spørsmål er at å følge rådene til "trenger å ha for å leve, og ikke omvendt", "Riktig ernæring - garantien for helse", er ikke alle klar. Vel, på teorien om at du trenger å eliminere (eller i det minste grense) kjøtt, stekt mat, høy-kalori mat, hørte alt.

Det er bemerkelsesverdig at de fleste av forstyrrelser av befolkningen, spesielt hos menn, krever havremel forbruk. Sant, det er de som har en stor respekt for dette krysset, spesielt for denne delen av befolkningen, og denne artikkelen er skrevet. I dagligvarebutikker i store tall presentere dette nyttig produkt i to versjoner: havregryn "Extra" og "Hercules". For første tar det mer tid, og sistnevnte, synes det er mer velsmakende. På dem vil bli diskutert.

Så la oss starte historien om hvordan å lage mat "Hercules"

For fremstilling av nyttige og næringsrike kornflak fra Hercules, trenger: vann, en liten mengde av salt, smør. Disse komponentene kan kalles basis, som ytterligere bestanddeler anvendes melk, honning, sukker, frisk frukt, nøtter, svisker, rosiner, aprikoser.

Vanligvis hver pakke skrevet klassisk oppskrift havremel, dessuten enkelte av dem er beskrevet flere metoder for fremstilling av retter ved hjelp av fnokker (kaker, kaker). Men hvis du plutselig mistet emballasjen, men ønsker å lage noe velsmakende og sunt, kan du lese artikkelen.

Hvordan å lage mat "Hercules" fast

For rask matlaging havremel opplevd husmødre rådes til å suge korn om natten i kaldt vann (i et glassprodukt er tatt to glass vann). Om morgenen pannen med en hoven masse nødvendig å sette på en plate, hell et glass vann eller melk, tilsett salt og slå brannen. Prosess for tilberedning av grøt en slik fremgangsmåte tar omtrent tre til fem minutter. Da er det nødvendig å fjerne fra varmen, tilsett smør og dekk med et lokk i noen minutter.

Hvordan lage "Hercules" på vannet

Fans av ulike dietter liker ikke å bruke salt når matlaging mat, sukker, melk og smør. Slike mennesker kan ha å smake havre måltid, kokt i vann.

Hvordan å lage mat "Hercules" på denne måten? I kokende vann strømme flak (basert på to porsjoner av vann per porsjon flak), kok, redusere varmen og koker under omrøring i 15 - 20 minutter. Deretter fjerner rotet fra varmen, dekk og vikle et varmt håndkle i fem minutter. Du kan legge til ferdige retten litt honning eller tørket frukt.

Tallerken fremstilt på denne måten fremmer utskillelsen av giftstoffer, fjerner vaskulære plaques, eliminerer fordypningene og senker kolesterol.

Hvordan lage "Hercules" på melk

For å fremstille korn melk glass trenger havremel, tre kopper melk, en liten mengde av vann, salt, sukker / honning, smør, frukt (fersk / frosset / tørket). Kasserollen helle en liten mengde vann (slik at bunnen var lukket), tre kopper melkebeholder og satt på en plate. Når melken koker, tilsett salt, litt sukker og deretter helle kornblanding. Forbered grøt på svak varme i ca tjue minutter. Deretter tilsett smør, fjern fra varmen, dekk med lokk og pakket et håndkle rundt ti min å rote uprela. Når serverer du kan legge en liten søt (rosiner, tørkede aprikoser - etter smak).

Hvordan lage "Hercules": tips

· Pan, der flak er forberedt, bør være neemalirovannoy.

· Hvis velling kokt på melk, før helle væsken inn i potten, idet bunnen av rettene fylles med kaldt vann og deretter helle melken. Dette vil spare kapasitet av pinnen.

· Utarbeide grøten er mulig selv i en mikrobølgeovn. Bay flak med melk, kok dem på full effekt i fire minutter, hvorav tid to eller tre ganger stopper driften å blande massen.

· Det viser seg velsmakende grøt, stekt i ovnen. Hell kornblanding i en gryte, helle kokende vann, salt, tilsett sukker, dekke beholderen med et lokk og sted i ovn i 30-40 minutter. Slik at melken ikke løpe vekk fra potten, er det nødvendig å smøre innsiden av smør.

· Oat måltid perfekt med rosiner, svisker, tørkede aprikoser, nøtter; Denne kombinasjonen øker anvendeligheten av produktet.

Hvis grøt - ikke din favorittrett, kan du jukse litt. Smolov Hercules flak i en kaffekvern eller blender, kan det resulterende mel brukes for å lage kaker, pannekaker, kjeks. I tillegg, med havregryn fått veldig søt kylling koteletter.