Diet "Egg" for vekttap for uken

Modernitet tilbyr hundrevis, nei, tusenvis av måter å gå ned i vekt! Da er du og den "magiske" piller og hypnose, og kosthold. Kosthold grønnsaker og frukt, diett protein og karbohydrat-fri, kefir og bokhvete ... Det er blant dette mangfoldet og diett "Egg". For vekttap, hevdes det av forfatterne, er det mulig og nødvendig å bruke eggene!

Mange sikkert vil det føre til overraskende - egg anses å være "kilden" kolesterolet. Faktisk er stoffet skyldig i utseendet av plakk, bare funnet i eggeplomme og skade deg bare med ubegrenset bruk av egg.

Hvis du likte diett, "Egg" for vekttap, selvfølgelig, trenger ikke å spise noe annet enn egg. Diet men ikke veldig variert, men likevel gir et valg. Designet egg diett i en uke, er mat planlagt for hver dag, kan det variere fra normen, men fortsatt ikke avviker.

Spis egg, helst "soft-boiled", men hvis du er redd for salmonella, koker dem kokt.

Den første dagen: frokost, to egg, noe sitrus (appelsin, mandarin, grapefrukt), grønn te. Til lunsj, appelsin, kokt egg, 150 gram kokt kylling. Til middag, 200 gram kokt kylling, en kopp yoghurt.

Dag to: frokost - to egg, et glass ferskpresset juice. Lunsj 150 gram kokt kylling eller biff, et glass vann uten gass. Til middag en grapefrukt, to kokte egg, et glass skummet melk.

Dag tre: frokost kokt egg, et glass vann med sitronsaft. Til lunsj, 200 gram kokt kylling eller kalkun, oransje eller to Mandarin. Til middag, to kokte egg, et glass vann uten gass.

Dag fire: frokost omelett av tre egg. Til lunsj, salat, kokt kjøtt. Til middag, kokt egg, to grapefrukt, grønn te.

Dag fem: frokost, to egg, kokte gulrøtter med en klatt av lav-fett rømme. Til lunsj, et glass ferskpresset juice, to rå gulrøtter. Til middag, kokt egg, kokt fisk med sitronsaft.

Den sjette dagen, for frokost 150 gram cottage cheese, et glass grapefruktjuice. Til lunsj, to kokte egg, to grapefrukt. Til middag glass vann uten gass.

Den sjuende dagen: frokost, to hardkokte egg, en halv grapefrukt. Til lunsj, 200 gram kokt kylling, oransje. Til middag, et glass kefir.

Her er en diett "Egg" for vekttap, for en uke. Det er verdt å merke seg at med denne dietten er ganske muligens følelsen av sult. Hvis du vil ha en bra, veldig mye, kan kvelden råd til et glass kefir. Hvis du ikke er vant til å spise tre ganger om dagen, prøver å spise sitrusfrukter alene som en snack.

"Egg" diett kan og bra for vekttap, men ikke glem om helse. Det er ikke nødvendig å sitte på den, hvis du har en sykdom i mage-tarmkanalen eller leverproblemer. Generelt, før noen diett bør oppsøke lege for å unngå helseproblemer.

Men for de som bare ønsker å raskt miste vekt ved flere kilo, er perfekt egg kosthold. Med et bilde av figuren attpå postroynevshey effekten vil være fantastisk! Skaperne av denne dietten hevder at du vil miste en uke fra 3 til 7 kilo, avhengig av hvor strengt holde seg til den foreskrevne dietten. Ut av dietten bør gradvis, gradvis legge matvarer som du vanligvis spiser.