Wushu taolu - Kinesisk gymnastikk

Wushu taolu er en kinesisk gymnastikk. Dette er en meget interessant og vakker sport. Navnet på den opprettede to tegn. Den første - "y", som betyr "kampene, den militære" og den andre - "teknologi og kunst" "Shu", som kan oversettes som Dette er en helt unik arv av kinesisk sivilisasjon. I hjertet av moderne wushu skoler er en eldgammel kampsport.

beskrivelse

wushu taolu (Tao) - koordinering av en kompleks sport, er en analog av kampen med skyggen. Den har en total diversifying effekt på menneskekroppen. Det inkluderer ikke bare gymnastikk og akrobatiske øvelser, men også teknikker for ubevæpnet kamp, og besittelse av en tradisjonell kinesisk våpen.

Du trenger ikke spesialutstyr treningsdata. Arbeidssted - en vanlig gym. Alle kan delta i: den voksne og barnet.

Utvikling av Wushu fremmer integrering av elementer av gamle kunsten i masse sport. Foreløpig er det nok av aktiviteter og arrangementer denne teknikken. Wushu taolu jevnlig demonstrert i sport.

fordeler

Noen sport bidrar til å forbedre helse, styrke immunforsvaret og holde kroppen i form. Wushu er intet unntak. Fordelene med denne type sport:

• forbedrer helsen;
• utvikler fleksibilitet;
• tog utholdenhet;
• Det bidrar til å samle styrke og smidighet;
• bevegelser vises nåden;
• Det bidrar til å forbedre disiplin;
• former psykisk stabil person.

Funksjoner bryting tao

Fagfolk ble valgt de vakreste og mest interessante elementer av kampen, og da er de blitt med i idrett kompleks. Taolu - kampen er vanskelig nok for oppfatningen av utøveren. Det krever konstant arbeid på seg selv for å utvikle den nøyaktighet, klarhet og skarphet av bevegelse, dramatiske resultater.

Foreløpig er det nok av konkurranse Wushu taolu. Komplekser som utøverne viser de inneholder ben og slag, jabs armer, griper og knipser. Organisert ikke bare konkurranse komplekser demonstrasjoner alene, men lagets prestasjoner og iscenesatt duell.

I denne sporten er det ekstremt viktig å fokusere, samt konsistens mellom bevegelser og pust. Wushu taolu er dannet på grunnlag av en serie av motsetninger, for eksempel:

• angrep og forsvar;
• handling og passivitet;
• stivhet og mykhet;
• Rask og smidig.

Hver bevegelse i kompleksene må gjøres bevisst. Det er viktig at publikum følte konsentrasjon av makt og ånd i idrettsutøvere.

Stadier av studien tao

Den innledende fasen av opplæring av militært utstyr er fysisk trening. Således gradvis tilsatt til de grunnleggende elementer av kampkunst, som omfatter de grunnleggende slag og tellere, akrobatiske elementer (flip-flop, hjulet håndstående).

Deretter blir følgende oppgaver satt før en idrettsutøver:

• Sekvensen av bevegelser og regler for Wushu taolu;
• identifisere bestemte enheter og arbeide dem i bunter;
• undersøke hvordan hver teknikken er brukt i komplekset.

Bevegelse i kampsport bør utføres ved ulike hastigheter. Dette er en annen funksjon i denne kampsporten. Det er tre høyhastighets variant av denne teknikken:

• Sakte eller grad retardasjon - bevegelser som utføres jevnt flyte fra den ene til den andre. Feature - henger i en viss bevegelse i 5 - 15 sekunder.
• Gjennomsnittshastighet - må utføres nøyaktig, og dermed er det mulig å spore forholdet mellom dem fremhevet punktet for kraftpåføring.
• Høy hastighet - raske bevegelser blir utført, og dermed er det nødvendig å tvinge. Et viktig punkt: det må være logikk fullstendighet. Det trener utholdenhet av en idrettsutøver.

De grunnleggende prinsipper for trening i kampsport for barn

Taolu - det er en kompleks teknikk som krever utholdenhet og god fysisk form. Komplekser wushu for barn bør holde seg til følgende grunnleggende prinsipper:

• Gradvis - bør skje lastøkning og koordinering kompleksitet, bør hver ny øvelse være basert på året før.
• Syklisitet - prinsippet er grunnlaget for alle endringene i kroppen, samt konsolidering av alle nye ferdigheter.
• Individualisering - øvelser bør gis i henhold til alder, kjønn og fysisk beredskap av utøveren.

Dermed Wushu taolu - er en gammel kinesisk metode for kamp, noe som bidrar til en fullverdig personlighet, fysisk sterk og frisk person. Det hjelper en person til å ikke bare utforske kroppen hennes, men også for å forstå deres følelser. Det fremmer åndelig vekst og en gunstig effekt på menneskelig utvikling. Under opplæringen må ta hensyn til de individuelle egenskapene til hver utøver.