Til barna vokse opp sunne: morgen gymnastikk komplekser i andre yngre gruppen

Morgen øvelser - en viktig del av generell fysisk kultur på personen. Det spiller en spesiell rolle i tidlig barndom. Liket av barnet - voksende, nye og gymnastikk bidrar til å harmonisere denne vanskelige prosessen, sende det i en sunn retning. I tillegg gymnastikkøvelser hjelpe barnet til å våkne opp raskt å sette i drift alle energisentrene, for å overvinne apati, døsighet, og andre negative følelser og tilstand.

Morgengymnastikk - de grunnleggende regler for oppførsel

Komplekser morgen øvelser i det andre yngre gruppen, så vel som i de andre leddene Sadowski alder, med mål å styrke og aktivering av de grunnleggende fysiologiske prosesser: åndedrett, blodsirkulasjon og metabolisme. Det bidrar til å forbedre flyten av blod til alle vev, organer og systemer i kroppen, forbedre sitt kosthold, får bedre og barns helse, og det fungerer. Og tankeprosessen, er oppfatning av systemet og analyse av informasjonen også komme til en aktiv tilstand. Men til effekten av treningen var godt merket, må du følge visse ufravikelige regler.

1. Eventuelle komplekser morgen øvelser (den nest yngste gruppen spesielt) bør inkludere øvelser for alle muskelgrupper. Ryggen og skuldrene, magen og pressen, lår ankelen system - ingenting bør ikke stå uadressert. For eksempel, for å utvikle riktig holdning vil hjelpe jevne rytmiske konvergens bladene tilbaketrekking hendene tilbake - "svelge". Gjennom en slik bevegelse skjer og rette ryggraden trekkraft, er fleksibiliteten økes. Inklusjonskomplekser i morgenen øvelser, den nest yngste gruppe, for eksempel forskjellige typer av avstand (på hælene på fingrene), og de bevegelser som styrker buen, er flat fot utmerket forebygging og vellykket kontroll av dens åpenbare tegn.
2. Bør tilby klasser i et godt ventilert område, med massevis av frisk luft eller en offentlig tilgang. I sommermånedene er det best egnet for dette formålet utendørs lekeplass og en terrasse.
3. Nyttige komplekser morgen øvelser (andre yngre gruppe det er tillatt), om mulig, for å fullføre tempe prosedyre, slik som våt avtørking. Fra håndklær kan sy hansker, fukte dem litt oppvarmet vann i å avle en viss iodized salt. En slik løsning kan erstattes med sjøvann, bruk av denne svært store for et barns kropp.
4. Komplekset morgen øvelser i to yngre gruppen, men som i alle andre, må velges under hensyntagen til fysiske tilstanden til hvert barns individuelle egenskaper. Noen av barna kan bare løsnes, noen har lavt immunforsvar eller medfødte sykdommer, og de blir vist sparsom trening. På denne bakgrunn bør byggingen klasse velges slike øvelser, som ikke bare ville gjenopprette helse, men også for å justere kroppens tilstand.
5. Inkluderer en rekke spillaktivitet og konkurransedyktige elementer, bruke sportsutstyr - baller, ringer, pins, osv ...
6. Det er best å utføre komplekse morgen øvelser i barnehage under rytmisk musikk. Hvis dette ikke er mulig, kan veileder rime team - poetisk rytme fungerer også som organiserende prinsipp, oppfordrer, hjelper barn til å handle cohesively og harmonisk. Den aller aktiviteten blir mer interessant for barn.
7. Matchet pedagog treningsprogram bør være mangfoldig, omfatter ulike former for aktivitet, endring av aktive og passive bevegelser, utføre dem på en rask og mer bedagelig tempo. Da barna klassene ikke blir lei og ikke føre til en følelse av tretthet.

Aldri utføre gymnastikk "for tick", for å gjøre prosessen spennende og morsomt, kan du ringe barna på en bevisst ønske om å bli frisk!