Stavsprang: Teknologi, rekord

I dag er mange idretter er blitt stadig mer populært. Utviklingen av teknologi er å hjelpe folk over hele verden til å følge konkurransen. Sport forbedrer helse, forynger og gir en god stemning.

Hvem arrangerer ulike konkurranser i friidrett, som nylig tok stavsprang. Det virker som idrettsutøvere fly opp i luften. Selvfølgelig, dette er ikke det, men teknikken i stavsprang er ekstremt vanskelig.

Alle husker den store Sergei Bubka, rekorden er bevart i mange år. Blant kvinner, en sann geni stavsprang Yelena Isinbayeva er som oppnåelse av andre idrettsutøvere, og ikke slå. Etter fødselen, kom hun tilbake til sporten.

Så hvordan kan du gjøre det riktige stavsprang? Hva er historien til denne interessant og vakker sport? Hvor vanskelig er det stavsprang, som maskiner er fortsatt et mysterium for de fleste?

utseende

Før du går videre til beskrivelsen av kunsten å utføre et hopp, må du demontere sportens historie. Mer i et par århundrer BC. e. på ulike festivaler ungdom underholdt på denne måten. Men disse aktivitetene kan ikke kalles hopping. Bare i 1866 de første konkurransene i stavsprang ble utført i England. På den tiden vinneren var Wohler, som erobret merket på 3 m. I 1896 ble stavsprang med i OL-programmet, og amerikansk Hite i samme år nådde resultater i 3,30 m, og ny rekord. Den neste fasen av utviklingen sporten har gått med ankomsten av en bambusstang. Anlegget har gode kvaliteter, for eksempel, er det godt våren, tvinger utøverne til å klatre enda høyere. I 1908, Wright vant mark på 4 m. Det resultatet ble en rekord 402 cm. Denne posten for høydehopp med en stang holdt ut, men ikke for lenge.

utvikling

Et nytt tillegg var bruken av de spesielle groper. Det var ikke en revolusjon i sporten, men har bidratt til etablering av nye rekorder. I 1924 ble det regler aktivert bruk av en spesiell boks, som utfører den samme funksjon som den i utsparingen. Bambusstang drives inntil 1945. Skifte ham ble ikke funnet, slik at registrering av 4,77 meter ble holdt i 15 år, og deretter installere det Gitovski forbedret resultatet med 1 cm i 1957. Innen 3 år Bragg vant merket av 4,80 m.

I Sovjetunionen i etterkrigsårene er utvikling av alle idretter, var intet unntak og stavsprang. Bilde chronicles levde og bilder av moderne idrettsutøvere du kan se nedenfor i artikkelen.

Den neste impulser til utvikling av sporten var innføringen av glassfiber stenger, som virkelig endret hoppene. De var mye lettere og mer spenstig, er bambus ofte blakk og skadde idrettsutøvere. begynte også å dukke opp, skum matter, som er utstyrt med et sted for en touchdown. Det er også sikret konkurrentene. Allerede i 1963, Sternberg overvinne et merke på 5 m. Endelig, Sergei Bubka vant seks meter merket med en score på 614 cm.

kvinner

Denne sporten var ikke utelukkende mannlige. Stavsprang uten problemer kan gjøre og kvinnelige. For første gang rettferdig sex deltok i konkurransen i 1919. Behrens vant den tyske mark på 2 m. Etter at sporten har kommet under forbudet, og igjen ble lovlig kun på 80-tallet.

En sann legende i stavsprang for kvinner er Yelena Isinbayeva, som satte rekorder så mye som 9 ganger. Hennes siste prestasjon - å overvinne mark sin 5 m Resultat -. 501 cm.

beskrivelse

Så hva er det som å stavsprang? Hvordan beskrive denne form for sport? For å gjøre et hopp ikke bare trenger å hoppe godt, men også til å løpe og sette seg riktig pol. Fra idrettsutøver krever utholdenhet, bevegelighet og smidighet. Stavsprang til høyre er det vanskeligste i tekniske termer blant alle idretter som er representert i friidrett.

Dermed er kompetent teknikk for hopping som følger:

• kjøre og sette stangen i anlegg;
• frastøting;
• uren uten støtte på grunn av presse gjennom et sett bar;
• landing på matten.

løpende start

Dette er den første delen av riktig utførelse av stavsprang. Kjør skjer vanligvis i en avstand på ca 35-40 meter, avhengig av de spesifikke preferanser utøveren. Det er også viktig å gjennomføre i henhold til etablerte regler. Det er viktig å kjøre på optimal hastighet, siden det vil gi en god push. For å oppfylle løp må gjøres med den største oppmerksomhet. Stangen må også holde i hendene på en bestemt måte. Han må være fri og samtidig fullt kontrollert av en idrettsutøver. Running bør ikke forårsake vibrasjoner. Hvis du holder stangen må overholde følgende regler.

1. Oppbevaring skjer på midjen.
2. Den venstre hånd (hvis jog ben samsvarer med denne side) må være på toppen av stangen. Grepet er også viktig. Tommelen bør holdes under den andre - over. Dersom høyre hånd er involvert, er det nødvendig å ta motsatt posisjon.
3. Vinkelen for bestigning av masten i forhold til bakken - verdien av rent individuelle for hver utøver. Men vanligvis er det mindre enn 70 grader.
4. Høyden på håndtaket er også avhengig av bestemt person og hans fysisk trening. Jo høyere beredskap av utøveren, jo større er verdien.
5. Avstanden mellom hendene i voksne opp til 70 cm. Hos barn, av åpenbare grunner, er det mindre.
6. den profesjonelle hastighet på ca. 10 m / s. Den lar deg lage kvalitet frastøting. Samtidig med de siste trinnene er bare kommer til å presse trening. Albue hviler på den pol, som blir matet ut fremover.

Direkte forberedelser er utført på forskjellige måter. Alt avhenger igjen av ytelse og preferanser for hver utøver.

1. Pol utgang fremover i 3 trinn.
2. 5-4 oftere det går ned i en vinkel fra 70 ° til 25.
3. Så i trinn 3, blir pol satt til å stoppe.

Det er nødvendig å synkront utføre de ovennevnte bevegelser, for å oppnå et bedre resultat. Ha en profesjonell bevegelse av idrettsutøvere finslipt til automatikk, noe som forklarer deres fenomenale resultater.

Tips og forklaringer

Under oversettelsen av stangen frem, foran brystet, er det viktigste arbeidet gjøres av høyre hånd. Hun er i det tredje trinnet med passende foten beveger seg til skulderen. Under det andre trinn av samme lem børste bør allerede være i en posisjon nær skulderen og hake. Etter at den høyre fot tar en referanseposisjon for hofte- og skulderaksen må være parallelle med hverandre. letting linje langs hvilken bevegelse finner sted, må det være vinkelrett på dem. Til riktig utføre stavsprang, må polet lengde tilsvare vekten av utøveren. For eksempel, for et menneske på 80 kg som er best egnet prosjektil størrelse på 4,9 m.

viktige punkter

Sammen med rotasjonen av den høyre hånden bør anvendes i stedet for den venstre pol albue. Dette er nødvendig for å gjøre utdannet push. Det er også viktig synkronitet og korrekt gjennomføring av tiltak. Frastøting skjer direkte gjennom en bølge av hendene mot brystet og lunges respektive ben, som gir legemet en større akselerasjon for å gjøre et hopp. Sentrifugal etappe skulle gjerne treffe venstre hånd av utøveren. Det er på denne måten brukes av fagfolk. Lite triks kan du låse opp full fart potensial jumper.

frastøting

Dette er den rask fasen gjort av utøverne på krets nivå. Frastøting skjer direkte under inching bena poserer på en støtte. Etter at foten er helt opp fra bakken fasen er fullført, og går videre til neste. Det kan synes som om frastøting - den enkleste delen av stavsprang, som ikke er så viktig. Det er imidlertid ikke. Det er en start, og høyden på "flight" an. Det kan være godt spredt, å være i stand til å oppføre seg i luften, men det vil ikke fungere uten frastøting. Stavsprang utføres uten viftet med armene. Men hånden er spilt en annen rolle: de synes å stole på polet og kaste opp en idrettsutøver. Jeg må si at moderne skjell kan være buet til en meter, mer "gamle" som en slik mulighet var ikke tilgjengelig for idrettsutøvere. Når en stavsprang, spiller teknologi en stor rolle.

For å gjøre ting riktig, og få et bedre resultat, er det nødvendig å overføre kroppen til en vertikal posisjon. Mest av alt, mekanismen av bevegelsen ligner på lengdehopp, med unntak av arbeidet med hendene. Swing er nødvendig for å gjøre litt mindre enn i ovennevnte idrett og bekken og bryst bør like å bevege seg fremover. Jogging beinet etter utretting presser på polet vinkelrett på høyre hånd trekker skallet ned og venstre hviler på ham og går opp. Således er det to krefter som er rettet i forskjellige retninger, og bidrar til et bedre resultat, på grunn av linjeføring av stangen.

forsvarlig gjennomføring

Pin skjer ikke, siden prosjektilet har en stor elastisitet. Også det påvirker den, og muskel- og ligamenter apparat av mennesket. Etter som henger på en stang vaulter. Det er viktig å følge de som er beskrevet nedenfor verdier. Risting ben vinkel bør være rundt 60 grader, og frastøting - 76. Det er også verdt å merke seg den makt som direkte og presse utøveren. Vertikale profesjonelle utøvere laste - 600 kg, horisontal - 200 kg. Imidlertid, mens presser disse verdiene er sterkt redusert, er involvert i humane krefter plukket opp, vanligvis 2-3 ganger mindre enn de ovennevnte. Men det er mye, en dykker må ha et stort kraftprisene skal holdes på en stang. Derfor, menn og viser de beste resultatene.

lagerelement

den neste fasen begynner etter provisjon av frastøting. Den bærende del av hoppet bør også utføres på høyeste nivå, ellers oppnå gode resultater vil være ganske vanskelig. Også hun er delt inn i flere faser, nemlig hengende, swing, kropp forlengelse, pull-up og push-ups.

utførelse

Etter frastøting utøveren henger på en stang, som kaster den. De som bruker et lite utslag av prosjektilet, vis utført på hennes høyre hånd. I dette tilfellet, blir aksen av skuldrene og bekkenet avbøyes mot den motsatte lem. Derfor er denne type ytelse kalt "skew". I dag mest populære hopping med stor nedbøyning av pol, til fordel for prosjektilet materialet tillater det. Metoden er mye mer komplisert i kjøring på grunn av tekniske problemer, men høydehopp med en stang utviklet, og det er nødvendig å bruke ledende teknologi.

Interessant, stangen reversering i retningen av den venstre hånd under Visa øker sjansene for å falle på grunn av tap av balanse. Derfor er behovet for å bevege seg gradvis inn i vis den tilsvarende arm, noe som vil redusere sjansen for skade på grunn av den stive systemet. Det vil også bidra til å gjøre en innsats, forpliktet idrettsutøver muskler og bevege kroppen i posisjon opp ned. Det er nødvendig å hoppe over. Det er også verdt å øke nedbøyningen på samme tid forlater beinet utfører en push bakfra, og strekke musklene i kroppen overflaten. Sentrifugal ben er forbundet med jogge, og bekkenet, i sin tur, er i nærheten av stangen. Etter musklene som har blitt strukket før, presse kroppen. Oppnådd swing ben. Deretter bassenget er nær for hånden.

Interessante sport - stavsprang. Det komplisert teknikk er kombinert med elegansen til kroppens bevegelser.

sluttfasen

Pole utbedret, og dermed gi utøveren energien som blir brukt til å utføre et hopp. Etter å trekke kroppen er laget, om det ender med registrering av skuldrene og hendene grep. Deretter begynner en push, samtidig med full forlengelse pol. For vanskelig å avle i forskjellige retninger for ikke å være bena. Den venstre hånden gjør bekkenet presset mot en stang mens alle de beskrevne handlinger, hjelper også kroppen til å rotere rundt sin egen akse. Deretter hendene kommer av stangen og flyturen starter. På denne tiden, går dykkeren over tverrliggeren.

Friidrett (stavsprang inkludert) krever mye krefter og energi, og treningsutstyr er ekstremt kompleks. Det tar tid og knallhard trening som en person var i stand til å oppnå resultater.

Den siste fasen

Flight of midler coasting, er at framover og oppover. Når kroppen når et nivå som trimmer, må en dykker bringe bena for det, og dermed bidra til å overvinne hindringen selv. Forberedelse for landing. I dag er denne delen av teknikken av liten betydning, siden utøveren forsikre matter. Tidligere måtte lande i gropen med sand og sagflis.

I dag er en svært populær stavsprang. Posten satt av Sergeem Bubkoy, oppbevares i lang tid, men de nye utøverne drøm å slå ham.

Foreldre sender sine barn til å hoppe delen. Der deres avkom ikke bare oppnå visse resultater, men også for å bedre deres helse samt enhver form for friidrett krever mye innsats og hard trening.