Soup for fatties - et flott alternativ til de strengeste dietter

Overvekt er et stort problem for den fjerde del av den menneskelige verden. Fullstendighet påvirker betydelig livskvalitet, ikke til det bedre ... I tillegg til rent estetisk stygghet, innebærer fedme en rekke sykdommer: hypertensjon, kardiovaskulær sykdom, diabetes og mange andre som kan forebygges ved å følge en sunn livsstil og kosthold .

Desperate fete folk, lei av de stadige restriksjoner i visse fristelser begynner å haste fra den ene ytterligheten til den andre. Først opprettholde de strenge dietter eller sulter i det hele tatt, og deretter bryte ned og i en kort periode mer enn oppveid med ufattelig vanskeligheter dumpet kg. Det var det ingen slike forskjeller i strømmodus, og følgelig i humør, er det nødvendig å finne en skånsom metode for vekttap. Spesielt siden han allerede er blitt funnet, blir det brukt av mange mennesker - det er virkelig en magisk verktøy - Soup for de fatties, eller såkalt suppe diett som har praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Videre sin praksis leger ved Mayo Clinic i Minnesota, før kirurgi hos pasienter med overvekt de anbefaler å holde seg til denne dietten. Systemet makt er stor og ufarlig, med det, bortsett fra for vekttap, helse bedring, renset organisme, vises letthet.

Wonderful Soup for fatties

ingredienser:

• store løk - 6 stk,.
• selleri - en bjelke;
• spirer (gjennomsnittlig størrelse) - 1 hode;
• grønn pepper - 1-2 stk;.
• tomater (fersk eller hermetisert) - et par stykker av (smak);
• buljong (biff eller løk) - 1 stk. (Valgfritt).

Soup for fatties. forberedelse

1. Hakkede grønnsaker etter eget skjønn til små (eller større) stykker som er lagt inn i en gryte sammen med buljongterninger og helles med vann, slik at blandingen var fullstendig dekket av den.
2. Koke over høy varme i ti minutter, hvoretter brannen Bates og kok til til grønnsakene er møre.
3. Ikke forbudt tillegg av krydder (inkludert varm saus) kan krydret med pepper, salt, tilsetning av hvitløk, karri etc.
4. Mange bruksområder for suppe fete folk rådes til å legge et stykke selleri, det er lengre tid å fordøye, derfor er det ingen sterk følelse av sult.

Den syv-dagers diett er basert fettforbrenning suppe hjelper farvel, avhengig av iver med 4 - 8 Mew kilo. Og paradoksalt nok å spise suppe kan, uten begrensning, dessuten, jo mer blir spist, jo mer du vokser tynn. Det må imidlertid samvittighetsfullt følge programmet planlagt for uken.

diett program

Første dag:

Minst tre ganger bør en dag spiser suppe, brennende fett. Du kan oftere når det er en følelse av sult. Ifølge noen anbefalinger av suppe å spise i morgen og kveld, og på ettermiddagen for å spise noe frukt unntatt bananer. I tillegg strengt observere en drikking modus, forbruker en tilstrekkelig mengde vann, fruktjuice, kaffe og te uten sukker.

Andre dag:

Suppe to ganger, tre ganger eller oftere en dag og en rekke grønnsaker (kokte, dampet, rå), kokt utelukkende i mediet fra en suppe, men uten olje eller fett. På denne dagen, lov til å spise en bakt potet middag, hvis ønskelig, med tillegg av en liten mengde olivenolje. Frukt bør ikke være der. Drikking samme modus.

Tredje dag:

Suppe + grønnsaker + frukt (unntatt bananer). Ingenting annet (potetene også) i denne dagen kan ikke spise. Drikking regime på samme måte som i tidligere dager.

Fjerde dag:

Hvis dietten mat ikke blir krenket, vekttap bør denne dagen være mellom to til tre kilo. Lov til å spise suppe, samt tre bananer og to glass melk (skummet). Høy-kalori mat som bananer og melk til å mette kroppen med kalsium, proteiner og karbohydrater som bidrar til å takle ønske om å spise noe søtt og av dietten. Vann er nødvendig å drikke mye. Denne dagen var preget av humørsvingninger, går hele dagen.

Femte dag:

Du kan spise kjøtt (280 g - kylling, biff), som kan erstattes med fisk, vegetarianere spiser soya. Tomater kan spise 4 eller 5 enheter (naturlig bank hermetisert tomater). Minst en gang om dagen bør spise suppe for fatties. Det er ønskelig å drikke mer for å bringe legemet av syren.

Sjette dag:

Igjen, kjøtt - kylling, biff. Du kan bytte ut fisk med grønnsaker i noen mengde. Poteter kan ikke spise! Suppen minst en gang om dagen.

Syvende dag

På den siste dagen av dietten spiser bare brun ris med grønnsaker. Og grønnsaker bør spises mye. Suppe - minst en gang om dagen. Drikk bare vann og fruktjuice (usøtet)

Merk:

• Det er obligatorisk for en periode på diett utelukker forbruket av alkoholholdige drikkevarer.
• Forbudt: brød og kaker, stekt mat.
• I de dager da det bør spise grønnsaker, bør du unngå å spise rotfrukter, unntatt rødbeter og gulrøtter.
• Hvis det var en svikt i strømmodus, er det nødvendig å starte på nytt fra første dag. Diett kan bli fulgt med en pause eller umiddelbart gjentas for å oppnå en sunn vekt.

Resultatene oppnådd etter kosthold kombinert med mosjon resultater, er virkelig imponerende. Verden åpner seg i sine mange farger, er det mulig at tidligere ikke var tilgjengelig, gå komplekser. Det begynner et fullverdig liv uten begrensninger. Du vil elske den oppdaterte sin vakre kropp, som ville være så fint å se på i speilet.