I varmt sommervær, du når ikke ønsker å stå hele dagen på komfyren og lage middag, vil den beste retten av dagen være en smoothie! Slanking cocktail som passer perfekt, fordi i sin struktur - kun naturlige og kalorifattig frukt og bær. Solid og deilig cocktail laget i en blender av alt som kan bli funnet på bestemor i hagen, skal nytes ikke bare jenter og unge på en diett, men også for barn. I denne tykke drikk rikelig med vitaminer og mineraler som metter våre organer, renser det og gir en kostnad på livlighet for hele dagen.
Smoothies for vekttap er bra at flere porsjoner per dag kan du spise. Du vil ikke føle sult. Drikk en cocktail bør være i små porsjoner til 250 g, 5 ganger om dagen. I fastedag bør ikke spise annen mat og produkter. Oppskrifter på smoothies, kan du komme opp med på egen hånd, og kombinerer med hverandre i forskjellige proporsjoner frukt, bær, grønnsaker og juice. Det er viktig å huske er at du ikke bør legge til det ferdige cocktail sukker som frukt allerede inneholder sladyaschie stoffer. Hvis du ønsker å gi drikke en spesiell smak, gjelder ingefær, kanel, safran, mynte og andre krydder.
Å miste vekt i en uke for å bli holdt smoothie enkelt. Å spise frukt og grønnsaker cocktails syv dager, vil du tømme kroppen for giftstoffer og urenheter, mette den med vitaminer, styrke immunsystemet. Du kan komme opp med en rekke menyer og retter basert på grønnsaker og frukt frest. For eksempel, kremen av aubergine til middag, selleri juice til middag, jordbærmosen til frokost - alt du kan spise under den ukentlige diett. Det viktigste er å huske på at maten skal være naturlig og væske.
Det er verdt å nevne et par nyttige funksjoner smoothies. Diett, selvfølgelig, er dette cocktail ideelt. Men, blant annet med hjelp av denne retten vil være i stand til å øke hastigheten på kroppens stoffskifte, redusere appetitten, bedre hud, gjenopprette hår og negler, endre fargen på ansiktet, pyntet tarmer. Det viktigste - husk at under en diett, dette produktet må ikke blandes med andre, som en smoothie - en egen rett, som ikke er forenlig med noe.
Det er noen hemmeligheter som vil hjelpe deg til kosthold effektivt. Spise med en skje smoothies. Kosthold er viktig for at kroppen skal ta så lite mat og grundig fordøye det. Opplever hver munnfull drikke guddommelig, føler gradvis metning av organismen. Videre er det verdt å merke seg at denne drinken er rik på vitaminer og karbohydrater, men ikke fett og protein, så en uke senere lossing inngå din diett proteinrik mat. Hvis du ikke vet hvordan du virkelig gå ned i vekt på en smoothie, men vi har fortsatt ikke overbevist om at en effektiv diett, eksperimentere med cocktails sammensetning og konsistens. Den laveste kalori grønnsaker og har usøtet bær. Hvis du rører dem opp til staten av juice, kaloriene i retten er nesten ikke forblir. For ikke å begrense kroppen din også, kan legges til smoothies yoghurt eller skummet melk. Ukentlig diett for denne drinken vil avlaste deg om 4 ekstra kilo.