Middag Idé: ben med poteter i multivarka

Hvis du står til din disposisjon, er det kyllinglår, poteter og multivarka noen modell, kan du enkelt og raskt lage middag deilig og næringsrikt måltid - kyllinglår med poteter i multivarka. Retten er en enkel, enkelt og uvanlig smak, men, merkelig nok, veldig favoritt av alle: både barn og voksne.

Kylling - ikke kjøtt diett, som vanligvis kan spises hele, selvfølgelig, hvis du ikke er vegetarianer, ikke observere den raske og ikke sitte på en diett, som forbyr kjøtt. Den største fordelen med kyllingkjøtt - et høyt innhold av proteiner. I tillegg inneholder kylling en rekke vitaminer og jern, protein og magnesium. Lav-kalori kylling, er det lite fett, en større mengde som er konsentrert i huden av fjærfe. Hvis du bryr deg om riktig og sunn mat, bør huden fra kylling fjernes.

Poteter er også nyttige. I tillegg til de B-vitaminer i det inneholder en stor mengde av vitamin C. Ved kaliuminnholdet av poteten regulerer metabolisme hos mennesker. I tillegg er det en leverandør av store mengder av andre næringsstoffer i kroppen.

Kyllinglår med poteter - en god kombinasjon, som inneholder en liten mengde kalorier, det er en kilde til energi er nødvendig for personen. Og, selvfølgelig, som forberedelse multivarka gjøre parabolen enda sunnere og mer smakfull.

Kyllinglår med poteter i multivarka kan både bake og sette ut. Og oppskrifter og grilling, og ulme, også, det er mange. Vurdere noen av dem, og du kan også gi frie tøyler til fantasien og rekke oppskrifter på egen hånd.

Oppskrift "Biff med bakte poteter"

For å forberede maten trenger: kyllinglår - 2 stk, poteter - ca 200 gram, og salt. Krydder for kylling. Retten er tilberedt veldig enkelt. Fugl som skal behandles, krydder, salt og la til marinering. Skrell potetene og skjær på noen måte, skiver, terninger, skiver. I en bolle sette Multivarki ben, og mellom dem - poteter. For å få bakt fatet nødvendig, selvfølgelig, regimet "baking". Den totale steketiden - 40 minutter, men etter 20 minutter innholdet Multivarki boller trenger å snu.

For å tilberede maten kan anvendes som ben og andre deler av kylling, for eksempel vinger eller deler av ben: hofte og lår. Ikke glem om skallet - det er den viktigste kilden til kolesterol. Dessverre, fra det er det ofte svært vanskelig å nekte - som det er velsmakende.

Oppskrift "Biff med poteter i stuinger multivarka"

Denne retten kan kreve tittelen "The parabolen for ferie tabellen." Hvorfor? Forstå når du lukte og smake smaken! Vi trenger: kyllinglår - ca 700 gram (. 2 stk), 6 poteter, løk, krydder, hvitløk, majones. Kyllinglår må først sylte i majones med salt, krydder og hvitløk. På bunnen av bollen Multivarki, oljet, sette løk, kuttet i halv ringer. Den danner den såkalte "løk pute". Sett på løk marinert kylling ben. Vi steke dem i "Baking" 20 minutter. Videre er koppen som er plassert poteter, skåret og oljet skiver majones blanding. Toppet opp med litt vann, turn mode "Brannsluknings" i 30 minutter. Litt lenger, men det er like enkelt. Retten er klar!

Som nevnt ovenfor, disse er ikke alle mulige alternativer for hvordan å lage mat kyllinglår med poteter i multivarka. Fantasia vil hjelpe deg å oppfinne mange flere retter med disse enkle og rimelige, men ikke mindre velsmakende og sunne produkter.