Kompatibilitet vitaminer.

Siden den gang, ble oppdaget vitaminer, forskere og leger er stadig å debattere og krangler om sin effektivitet og innvirkning på kroppen. Det har gjentatte ganger blitt utført forskning og eksperimenter, hvis formål var å etablere den virkelige fordeler av stoffet for den enkelte.

Compatibility vitaminer utløst en ny bølge av diskusjoner i moderne medisin, og tar dette problemet er ikke bare leger, men også pasienter. Faktum er at til dags dato, har de farmasøytiske selskapene valgt ny produksjonslinje av multivitamin og mineral komplekser - deres eget bruk. De hevder at de vitaminpreparater har behov for langvarige kontroll og overvåking, fordi det er antatt at mange av bestanddelene vzaimounichtozhayut hverandre.

Kompatibilitet av vitaminer har lenge vært betraktet som bare en hypotese, men de siste årene har det blitt bevist at noen av elementene kan påvirke opptaket av vitaminer.

Spesielt gjelder dette for vitaminer og mineraler, de er svært vanskelig å koble med hverandre, så det er best å ta dem på forskjellige tider av døgnet. Moderne farmasøytiske selskaper tilbyr ganske et bredt spekter av produkter med separate inntak av sporstoffer og vitaminer. Man må huske på at den midlere absorpsjon av substanser i kroppen er utført i 2-4 timer. Dette betyr at minimumsintervallet mellom mottagelse av kapsler eller vitamintabletter og andre elementer må være 2 time.

Vi kan si at kompatibiliteten av vitaminer - et funn av moderne farmakologi, fordi det viser seg at før de fleste multivitamin kosttilskudd bare ikke absorberes, dvs. virkelig betydelig terapeutisk effekt ikke forekomme. Ingen kan hevde at en multivitamin i en tablett ubrukelig. Selvfølgelig, noen av narkotika fortsatt å fordøye, men det er langt fra den daglige behov.

Hvis pasienten får en tilstrekkelig balansert kosthold og daglig inntak av frukt og grønnsaker, er det ikke nødvendig separat å ta vitaminer og mineraler. I dette tilfellet vil det være nok konvensjonelle kompleks vitaminer.

Kompatibilitet av vitaminer og mineraler

Felles bruk er upraktisk Cu, Fe, Mn med askorbinsyre, vitamin B2, B5, B9, B12. Det bør bemerkes at B-vitaminer ikke blandes med mikronæringsstoffer, så det er spesielle komplekser av disse vitaminene uten de andre komponentene.

Vitamin H er best å ikke bruke, sammen med rå eggeplomme og ost.

vitaminer Kompatibilitet er et alvorlig problem, fordi de fleste av disse stoffene anvendes for normalisering av nervesystemet - noe som betyr at stoffet skal flyte inn i blod så raskt som mulig og maksimal terapeutisk dosering. Følgelig er det nødvendig å velge den optimale dose, tid og vei for administrasjon av vitaminer.

Den optimale kombinasjon av visse B-vitaminer:

- Vitamin B12 er godt kombineres med askorbinsyre

- B1 og B12, B9; B6 og vitamin PP - den perfekte kombinasjonen av vitaminer med hverandre

- Vitamin B2 har en utmerket kombinasjon med vitamin A.

Det må bli husket at kombinasjonen av vitamin C og B12 er helt uakseptabelt, siden B12 ødelagt umiddelbart. Felles bruk av B1 og B12 kan føre til en forverring av allergisk reaksjon forårsaket av B1.

Kompatibilitet av vitaminene A og E

Det antas at kombinasjonen av vitaminene A og E, er det optimalt for kvinner. Tross alt, bidrar denne kombinasjonen til å forbedre utseendet på hud og hår, samt gunstig effekt på kjønnsorganene til kvinnen. Men til dags dato, er det antatt at det er best å bruke disse vitaminene hver for seg, fordi det er bevist at virkningen av vitamin E er betydelig redusert under påvirkning av vitaminene A, D og K. Det skal huskes på at vitamin E ikke passer godt sammen med jernet, men perfekt kombinert med vitamin B8 , B4 og F.