Hvordan lage en steinbit i ovnen for en rask og velsmakende

Lurer du på hvordan å lage mat steinbit i ovnen? Da våre oppskrifter vil hjelpe deg å bestemme middag, inkludert en ferie! Så bakt steinbit. Denne oppskriften er en sunn mat, i tillegg til denne metoden for matlaging bidrar til å holde fisken smak og tekstur i kjøttet. Du trenger 4 skiver filet av steinbit, 1 kopp brødsmuler, en halv kopp smeltet smør og 2 ss sitronsaft.

Før hvordan å lage mat steinbit i ovnen, er det nødvendig å inkludere og varm. I en kjele eller bolle, kombinere smeltet smør og sitronsaft i en annen bolle eller en plate roll i brødsmuler. Så steinbit filet og vekselvis Dip den i brødsmuler, sitron-olje blanding så lenge brikkene er ikke de gå inn i en slags pels. Dekk til folie på en stekeplate eller oljet pergament, nøye legge ut forberedt filetene og legg dem i ovnen. Stek i 15-25 minutter før panering begynner å henge bak fileten, du neppe vil berøre den med en gaffel. Sørg for at fisken ikke er formørket, kan det føre til uttørring det.

Et annet tips om hvordan du kan tilberede fisk. Soma for denne oppskriften, ta en kilo, 3 ss skje soyasaus, vegetabilske (oliven eller solsikke) olje og sitronjuice, en kopp revet gulrot og så mye skiver squash (bedre squash), en liten bit av brokkoli, blomkål, sopp eller andre sopp, 2 medium tomat, løk pærer 2, 3 ss stivelse, salt og pepper.

Før steinbit koker i ovnen, skjæres det opp i strimler filet tykkelse på omtrent 3 cm. Bland soyasaus med sitronsaft og mariner fisken i en halv time. Varm en dyp stekepanne og smør den med olje, legg gulrøtter og fres i ca to minutter. Tilsett hakkede grønnsaker og sopp og stek i ytterligere fem minutter. Fjern fisk fra marinaden og legg de i kokende vann og kok til inntil steinbit er hvit. Deretter fjerner med en hullsleiv og legg i pannen med grønnsakene. Hell over i vann, strø i stivelse, salt og pepper. Sett i ovnen for å fiske med grønnsaker ordentlig slukket. Tjene ferdig tallerken med ris garnityr.

Det er ikke nødvendig å puslespill over hvordan å lage mat steinbit. Det er mange interessante, enkle eller raffinerte oppskrifter. Her er ett av dem, kalt "Nugget". Han er veldig populær, er du sikker på å elske det. Retten viser seg sprø og saftig, vil du ønsker å nyte dem igjen og igjen. Å ta utarbeidelsen av 4 skiver steinbit fileter, hard ost (200 gram), et halvt glass brødsmuler, hvitløk, sitronsaft og olivenolje, og en blanding av forskjellige typer pepper og salt.

Forvarm ovnen til 200 grader. Dekk bakeplate med oljet papir. I en dyp bolle, kombinere brødsmuler, revet ost, hvitløk og pepper, bland godt. I en annen container, blande sitronsaft med olivenolje. Vekselvis Makaeu steinbit-fileter i begge blandinger ved slutten av pepper. Plasser på pergament og stek i 15-25 minutter til de er gylne. Her er hvordan å lage mat steinbit i ovnen. Du kan søke på tabellen velsmakende og sunn rett, med litt innsats.