Hvordan å miste vekt i 3 dager: å hjelpe nøds diett

Hvordan vil du alltid være i form og ikke bekymre deg for ekstra vekt. Alle er kjent med situasjonen, da plutselig planlagt et viktig møte eller en fest, hvor du trenger å være sikker på å være i full kampform. Som flaks ville ha det, kjøpe din favoritt antrekk hindre ekstra kilo. Selvfølgelig, jo lenger vil den gå til de som trenger å gå ned mer enn seks kilo, men taper 2-6 kg i tre dager er mulig. Sikkert du heller ikke vet hvordan du skal gå ned i vekt hjemme raskt og effektivt. Da vil du være nyttig å vite at fra forskjellige måter å gå ned i vekt, er det krise diett slik at en kort tid til å kaste et par ekstra kilo. I vårt tilfelle, vil vi fokusere på hvordan å miste vekt i 3 dager.

For å begynne, bør det bemerkes at disse diett nedenfor, må du ikke bruke mer enn den avsatte tiden, da de kan føre til feil av kroppen. Hele problemet med nøds dietter er at de betydelig begrense inntaket av vitaminer og næringsstoffer som er viktig for vedlikehold av alle livsprosesser. Konklusjonen fra alt dette er: Bruk en krise diett bare hvis du også, bare veldig sterkt behov for å gå ned i vekt. Ellers velger en lett diett eller gi opp på dem, bare å begynne å spise riktig.

Hvordan å miste vekt i 3 dager på cottage cheese? Lav-fett cottage cheese, fettfattig og bedre hjelpe deg i denne perioden å miste opptil 5 kg.

Frokost: en kokt egg kokt.

Lunsj: tre timer etter å ha mottatt 150 g egg spise ostemasse te.

Lunsj: igjen spise hva du spiste til lunsj.

Middag: det er ikke. Dette betyr at du spiser før middag, og etter det - nei. Dermed kan det ikke være noe før neste morgen, kan du bare drikke mineralvann.

Forresten, er kostholdet veldig glad i Klaudiya Shifer, som ikke tankene innimellom unne deg velsmakende. Og for å raskt komme i form, bruker den denne dietten.

Hvordan å miste vekt i 3 dager på kål? For denne dietten kan du velge hvilken som helst form for kål, fordi kaloriinnholdet i produktet er svært liten. La meg trekke oppmerksomheten din til det faktum at dietten er ikke den enkleste, vil ønske å spise hele tiden, men på den fjerde dagen, stående på vekten, vil du legge merke til at de har mistet opptil 4 kg.

Frokost: en kopp grønn te

Lunsj: salat av kål.

Stilles som følger: hogge kål (du kan blande flere typer), legge til det litt løk og en halv tomat. Hele sesongen med olivenolje.

Middag: stuet eller dampet. Ikke tilsett salt og pepper. Du kan drikke en kopp te, men ikke ønskelig.

For å legge til litt moro diett, kjøpe noen forskjellige varianter av kål. Så det vil bli bedre og mer interessant.

Hvordan å miste vekt i 3 dager på agurker? Dette er en favoritt diett Anita Tsoy, som hun ofte bruker før du går på scenen. Slanking er vanskelig, så ikke hold deg til den for mer enn tre, minst fem dager.

Meny: alle dine dagtid måltider vil bestå av 1-2 kg av friske agurker, og vann (ca 2 liter). Spre det jevnt gjennom hele dagen. Før du sovner, hvis det er veldig dårlig, kan du drikke et glass nonfat yoghurt.

For tre dager kan du miste opptil 6 kg.

Hvor raskt og effektivt ned i vekt i 3 dager på "ekstrem" diett? Du kan miste opptil 5 kg. Sult vil følge hele tiden, spesielt vanskelig er det nødvendig om natten. Vel lider!

Frokost: Drikk et glass vann som er tilsatt en spiseskje honning og 4 dråper sitronsaft. Etter 15 minutter, drikke en kopp kaffe eller te.

Lunsj: en liten porsjon grønnsaker med kokt kylling eller kalkun.

Middag: han vil ha en væske, som det er nødvendig å spise en bolle med kål suppe.

Den fremstilles på følgende måte: 150 ml vann koke 200 g kål (kål bedre). Steketid - 20 minutter. La suppen avkjøles litt og begynner å drikke i små slurker hele 30 minutter. Selvfølgelig ikke deilig, men blir nødt til å vente.

Hvis sult ikke tillater deg å sove, kan du drikke et glass nonfat yoghurt.