Hva er en diett nummer 5?

Når vi hører ordet "diett", først og fremst husker prosessen med å miste vekt, å gi opp mat med sikte på å gå ned i vekt: vi husker de ulike Kreml og mono-diett diett i 5 dager, osv Det finnes imidlertid en rekke dietter, der formålet har ingenting å gjøre med å miste vekt. Deres mål er å opprettholde helsen til organismen i en bestemt sykdom. Det er til slike dietter inneholder diett nummer fem.

Den ble utviklet i Sovjetunionen kostholdsekspert Michael Pevzner for mennesker med sykdommer i galleveiene, leveren og galleblæren. Disse kan være sykdommer så som cholecystitt, kronisk hepatitt, akutt hepatitt i trinn kur, gallestein sykdom, skrumplever, etc. I dette tilfellet bør pasienten ikke å lide mer og sykdommer i tarmen.

Diet nummer 5 tar sikte på å beskytte leveren fra kjemiske angrep, mens full effekt gjenstår. Det samme diett normaliserer galleveiene. Den høye virkningsgrad oppnås streng restriksjon produkter som inneholder fett, oljer og organiske syrer, men i store mengder med cellulose. De fleste fibre som finnes i frukter og grønnsaker, så vel som i en rekke frø. Det er derfor denne dietten er dominert av grønnsaksretter, i tillegg №5 diett menyen inkluderer meieriprodukter.

I løpet av dagen, folk på denne dietten spiser ca 60 gram fett, 100 gram protein og 500 gram karbohydrater. Når konvertert til kalorier vil snu om 3000.

Til kroppen lider av de ovenfor nevnte sykdommer, er det meget nyttig å være en rekke vegetarianere supper, suppe, Borsjtsj, rødbeter i vegetabilske kjøttkraft. Det viktigste er ikke å legge til supper vegetabilsk stekt. Det er bedre å pre-Hakk grønnsakene og lett tørr. Sin egen karakteristikk diett nummer 5 er også brukt brød. Det må gjøres fra skrelles og sådd mel. I tillegg er det ønskelig at brød var i går. Det er ikke forbudt å spise, og tørre kjeks eller cookies.

Kjøtt er også inkludert i №5 diett menyen. Bare pass på å ikke fett: lam, kanin, kalvekjøtt, biff, kalkun, kylling. Pre-behov for å koke kjøttet kan bakes i ovnen. Velkommen og lav-fett fisk, fordi det kan gjøre delikat sufflé, og du kan - kjøttboller.

En annen gruppe av produkter som er viktige for diett menyen №5, - det er meieriprodukter. I en rekke retter kan du legge fettfattig ost og ikke krydret, og før du går til sengs for å drikke melk, yoghurt eller kefir.

Selvfølgelig, diett restriksjoner nummer 5 har et stort antall, men det betyr ikke at det ikke vil føre til en person noen glede. Av alle disse produktene kan lett lage en enorm mengde smakfulle og sunne retter.

Men ikke glem om de produktene som har en person til å holde seg til denne dietten er rett og slett umulig. Mange av dem også. Du kan ikke spise, for eksempel kvass, og derfor sammensurium.

I tillegg er det forbudt å spise kjøtt, fisk og sopp kjøttkraft, samt grønn suppe, ferskt brød, bakverk, butterdeig og stekt pies. Selvfølgelig bør utelukkes fra kostholdet røkt, de fleste av pølser, saltet fisk, fett kjøtt. Gås og dukke under denne dietten heller ikke velkommen. Magre meieriprodukter også bør ikke brukes for personer som har vist denne dietten. Sorrel, vårløk, pickles, reddiker, sjokolade, egg, iskrem, sennep, pepperrot og andre krydrede sauser - alle disse produktene bør fjernes fra menyen i kosten №5. Kontraindisert, selvfølgelig, alkohol.

Diet 5: Meny.

Frokost: grøt på melk, lav-fett cottage cheese med fløte og sukker og te.

Lunsj: Bakte epler.

Lunsj: grønnsakssuppe, bakt kylling, kokt ris, fruktkompott.

Snack: infusjon av rose hofter.

Middag: potetmos, kokt fisk, te og ostekake.

Og et glass kefir milde sengetid.