Hva bestemmer levetiden på 13 uventede ting

I helsesektoren ofte er nye studier. Vanligvis de er fokusert på å finne de faktorene negativt påvirker menneskers helse. Vi vet allerede at rødt kjøtt og røyking provosere kreft og hjertesykdom, og hyppig eksponering for solen er nervøs med melanom. Vi vet også hvordan innvirkning på våre helsemessige konsekvenser av kronisk stress.

Heldigvis finnes det studier som påvirker de positive sidene ved vår tilværelse. Fra disse eksperimentene får vi vite at du kan justere i ditt liv, å leve lykkelig alle sine dager. Her er noen uventede ting som er forbundet med lang levetid.

optimisme

Hvis du ser på livet optimistisk, betyr det at du ikke er redd for å møte vanskeligheter med et smil. Vi skynder meg å gratulere deg på en fin bonus. Du er ikke bare glad og munter person. Nesten helt sikkert vil du leve lenger i forhold til vennene dine pessimistiske. Ifølge forskere fra University of Illinois funnet optimisme påvirker både den generelle helse og levealder i særdeleshet. Som det ble funnet at i kategorien av de mest optimistiske kvinners andel av premature dødsfall fra hjertesykdom med 38 prosent mindre enn i forsøket. Risikoen for å dø av kreft i optimister redusert med 16 prosent. Heldigvis optimisme - dette er en kvalitet som kan utvikles over tid.

Har du barn

Foran oss er en stor bonus for alle foreldre. Selv om du er lei av den rampete liten utdanning og helse er utslitt, ikke angrer sin status. Til slutt får du en håndfast belønning: tilstedeværelsen av barn kan hjelpe deg å leve lenger. Ifølge en studie publisert i "Journal of Epidemiology og Public Health," hans mor lever i gjennomsnitt seks år lenger enn barnløse kvinner. Husk at voksne barn vil ta vare på deg i alderdommen, og at deres oppmerksomhet vil legge år til livet ditt. Videre foreldreskap gjør du holder høy sosial aktivitet.

lykke

Den anvender den samme modellen som i tilfellet med optimister og pessimister. Dersom din bedrift har superschastlivye folk mest sannsynlig vil de ta tittelen lang levetid. Som det viste seg, har flaks en stor innvirkning på den fysiske tilstanden til den menneskelige hjerne og kroppsfunksjoner. Faktisk, dette forholdet er det en biologisk forklaring. De områder av hjernen som er ansvarlig for dannelsen av lykke, også holder nøkkelen til betennelse og blodårer.

latter

Vi vet alle at latter forlenger livet. Denne uttalelsen er under mye vitenskapelig dokumentasjon. For eksempel en fersk undersøkelse utført av University of Maryland viste at latter reduserer risikoen for hjertesykdom. Når vi ler, hjerte, lunger og muskler får mer oksygen. Denne loven er helt slapper av musklene og stimulerer blodsirkulasjonen. latter også forbedrer immunsystemet og reduserer smerte.

badminton

Vi vet at fysisk aktivitet er nøkkelen til et langt og sunt liv. Men oftere ser vi som de viktigste aktivitetene til jogging, sykling, svømming og fitness. Men hva sier du når du finner ut at den viktigste sporten er badmintonhundreåringer? Studien, publisert i "British Journal of Sports Medicine", studerte vaner av mer enn 80 tusen deltakere. Når alle de frivillige ble delt inn i kategorier, ble det funnet at tidlig død blant badmintonspillere var nesten to ganger lavere enn for folk som ikke deltar i noen idretter. Hva sport fortsatt beskytte deg mot hjerteinfarkt? Svømming reduserer risikoen for tidlig død med 28 prosent, og aerobic - 27 prosent. Merkelig, gjorde fansen kjører ikke har noen fordeler fremfor de som ikke praktiserer fysisk aktivitet i det hele tatt. Ikke plukke opp en badminton racket er tid?

lesing

Hvis vinduet regnvær, er det ingenting bedre enn å bo hjemme og engasjere seg i å lese din favoritt bok mens du sitter i en behagelig stol. Varm drikke og en koselig teppe i tillegg til den fascinerende roman og skaper en unik atmosfære av bekymringsløs ferie. Du trenger ikke å forhaste hvor som helst, dette er ikke lykke? Neste gang, ikke engang tenke å føle anger, fordi boken er bra for helsen din. Ifølge forskere ved Yale University, nytte av å lese i vater, hvis du logger inn hender, avis eller tablett. Og det betyr at det er på tide å gå til biblioteket.

Det japanske kostholdet

Innbyggere i den stigende solen trofast minimalistisk når det kommer til interiør, klær eller mat. Den tradisjonelle japanske diett består av friske grønnsaker og fisk. På bordene av mennesker i Japan vil du finne en overflod av kjøttprodukter og mettet fett. Det er flere grunner, som sier at i Japan er så mange hundreåringer. Landet har et godt utbygd helsevesen og aktivt støttet av dyrkingen av familien. Eldre medlemmer av samfunnet ønsker å holde seg aktiv og delta i ulike sosiale aktiviteter.

Liv nær naturen

Hvis du ønsker å leve lenge, så snart som mulig å løpe vekk fra urbane konkrete bokser. Forskere har funnet ut at det å leve i umiddelbar nærhet til grønne områder, elver, innsjøer og hav har gunstig effekt på vår helse og velvære. Ifølge statistikk, kvinner er de vakreste grønne områder lever 12 prosent lenger enn de som ikke beundre den vakre utsikten fra vinduet. Ifølge forskere, livet i naturen inneholder unektelig helsemessige fordeler. Det er renere luft og mindre sannsynlighet for å gjøre stress.

Hot chili pepper

Neste nyheter vil føre fans å nyte krydret mat. En av forskningen viste at gourmeter som foretrekker å spise ostrenkoe, er risikoen for tidlig død reduseres med 13 prosent. Forskere er ikke helt sikker på hvordan chili er mulig å forlenge livet til menneskene, men de har noen teorier. Et forslag er basert på det faktum at krydret mat bidrar til å gå ned i vekt, samt redusere appetitten. Faktisk brenner pepper umulig å spise raskt, dessuten trenger du en stor mengde kaldt vann.

høyere utdanning

Fjern den gamle støvete diplom og er stolte av å vise det til venner. Høyere utdanning fører deg til en sunnere og lengre liv. Ifølge forskere, intelligente og vellykkede mennesker har flere alternativer og kontroll over sine liv.

Venner i sosiale nettverk

For å leve lenger, er det ikke nødvendig å bla meningsløst innlegg tape i det sosiale nettverket. Utnytt mer lønnsomt Internett: Inkludert i gruppen av interesse og ser etter likesinnede mennesker. Produktiv prat med venner på nettet vil hjelpe deg å lade positive. Forskere har oppdaget at folk som har et stort antall venner på nettet, i gjennomsnitt lever lenger.

være høy

Ifølge britiske forskere som har studert den menneskelige levninger i en arkeologisk ekspedisjon i nord-øst for England, høye folk har en sjanse til å leve lenger. Det viste en komparativ analyse av bein. Vel, vil lave folk fokusere på andre levetid faktorer.

kaffe

Neste nyheter berolige alle ivrige kaffe mennesker.

I mange år ble vi fortalt at koffein er skadelig for helsen. Men faktisk, i små doser, fører det til en økning i forventet levealder. Det viste en studie publisert i "New England Journal of Medicine."