Frykt for fødsel

Alle gravide kvinnens følelse av frykt kommer før fødselen. Som generasjoner pass? Hva er en baby? Gjør det vondt å føde? Emerging frykt for fødsel kan knyttes også til endringer i hormonnivåer. Det øker mengden av østrogenhormon, produsert ved den nye hormon - oxytocin.

Frykt for fødsel påvirker ikke den beste måten å pleie kvinnen. De er mer sannsynlig at lider av søvnløshet, de er alltid nervøs, ingenting gleder dem i livet. Gravide kvinner er også mer utsatt, i en gitt periode, kan gråte uten grunn, eller å trekke seg inn i seg selv. De tror forsiktig om fremtiden, som de sier, "er redd for å Jinx det," så mange kvinner ikke kjøpe noen ting til det ufødte barnet, ikke kommer opp med navnet på den fremtidige baby.

å overvinne frykt

I denne perioden er det svært viktig å støtte og omsorg for venner og kjære. På dette tidspunktet er bedre:

• lengre tur i frisk luft,

• spise frukt

• lese din favoritt bok,

• kommunisere med venner og slektninger.

I et ord, er det nødvendig å vie denne tid til deg selv. I alle fall er det ikke nødvendig å samle alle gravide og for å fortelle hverandre hva er tilfeller av den forferdelige og uheldige fødsel og deres konsekvenser. Du må sette deg opp på positive tanker, ser ut av vinduet og nyte den fantastiske ny dag. Tross alt, alle i underbevissthet programmene selv for et vellykket resultat eller ikke i alle tilfeller. Også gravide kvinner er ofte seg selv programmert.

Det er verdt å merke seg at i bare noen få minutter, ingen er i stand til å levere en gravid kvinne frykt og dermed forenkle prosessen med fødsel. Men ikke bli opprørt, fordi det er svært effektive måter å hjelpe overvinne frykten og øke sjansene for en mindre smertefull levering. Husk dem, vil de være nyttig for deg:

1. Ingen vil lytte. Selvfølgelig, spør hennes venner noen aspekter ved fødsel, er det nødvendig. Men når du begynner å snakke for mye i svarte toner av fødsel, bør du ikke betale det for mye oppmerksomhet, fordi kvinnens kropp er annerledes, og derfor kan alle gå i en helt annen situasjon. Husk at en positiv holdning vil hjelpe deg å ha en hel mye enklere.

2. Besøk klasser for gravide kvinner. På disse kursene kan du be forårsaker du frykter problemer. Ikke bekymre deg, vil du få svar fra munningen av en erfaren og dyktige helsearbeidere. I tillegg vil disse fagpersonene lære deg mange nyttige øvelser, som vil være nyttig under fødselen og vil gjøre dem mindre smertefull.

3. Tro på deg selv. Frykt - er en naturlig følelse for enhver kvinne, spesielt når hun møter noe som hittil har vært ukjent. Det samme gjelder for levering. Tro meg, har naturen lenge siden opp. Kroppen din gjennom svangerskapet, klar til å forlate, alt du trenger - dette er bare å stole på ham. Fødte du skal føde og etter, så ikke sett deg til negativ. Tro på din styrke.

4. Se etter det positive. Prøv å finne kvinner som ville være i stand til å fortelle deg om fødselen bare på en positiv måte. Ofte ser bilder av glade kvinner med nyfødte. Finn disse bildene er enkel - de er veldig mye som Internett, og i dameblader. Velg flere av de mest likte du skrive dem ut og henge på den mest fremtredende plass i ditt hjem. Prøv hver dag for å se på disse bildene minst for et par minutter til underbevissthet fikset glade ansikter, og i ganske kort tid vil du ikke legge merke til hvordan frykt vil forsvinne.

5. Være fysisk aktiv. På fødselspermisjon kurs vil du vise hele sett av øvelser som tar sikte på akselerert trening i kroppen for fødsel. I tillegg, under trening i kroppen utskiller hormoner endorfiner. Dette stoffet er hormonet av lykke. Sin tilstedeværelse i blodet mye raskere vil bli kvitt frykten.

Disse tipsene vil hjelpe på mange måter å overvinne frykten, men også melde deg på kurs for gravide å være ganske overflødig.

Hva vil bli undervist på kurs for gravide?

Der vil du bli informert om:

• om de viktigste stadier av arbeidskraft,

• lære deg hvordan å puste riktig,

• forklare hvordan du skal ta vare på barnet,

• fortelle breastfeeding teknikk etc.

Av behovet for å behandle valg av skole forberedelse til fødselen er ikke så alvorlig som til valg av sin lege. Det er gratis kurs direkte inn i veggene i kvinneklinikken. Totalt holdt 3 økter en gang i trimester.

I den første leksjonen vil fortelle deg:

• Informasjon om ernæring for gravide kvinner, hvilke matvarer bør spises og hva er ikke, selv dele oppskrifter.

På den andre vil lære:

• hvordan å sette barnet til amming og forbereder litt mosjon.

Den tredje vil fortelle:

• om seg selv og arbeidskraft nødvendig ting som må "gå" med deg til sykehuset.

Som du kan se, i 3 timer, du kan ikke lære mye, så det er best å finne de helt spesielle skole mødre.

Hovedmålet med disse kursene - for å forberede foreldre for fødselen av et barn, som er avgjørende for "nykommere". moms skolen gir mulighet til å lære i detalj:

• om funksjonene i fosterutviklingen,

• om ernæring,

• hvordan du skal velge klær,

• undervise en spesiell fysisk trening for å lette videre levering,

• viser pedagogiske filmer for moralsk opplæring.

Praktiske klasser vil lære min mor:

• pusteteknikk

• utgjør som kan brukes direkte på leveringsbordet.

Det er svært viktig å forholde seg til en gravid kvinne og frykten:

• fødsel

• fremveksten av barnet og de drastiske endringer i livet sitt, hva effektivt hjelpe kurs.

Det er svært viktig å studere de ulike skolene, og valgt passer på alle måter. Begynn å engasjere i en periode av svangerskapet, så gjerne bli med i fellesskapet beremenyashek.

Selv noen fødselspermisjon sykehus og svangerskaps klinikker selv tilbyr ulike typer gymnastikk og yoga for gravide. Du bør rådføre deg med legen din dersom graviditeten ikke er kontraindisert, det er trygt å gå på noen kurs. Pluss deres er en forberedelse til den fysiske tilstanden til kvinnen å forlate, strekker muskler, kommunikasjon i teamet.

Vi bør ikke glemme at fødselen - det er en naturlig prosess, som opplever nesten hver kvinne. Positive følelser av den gravide kvinnen og hennes gode humør bidrar til å passere denne perioden av livet er mindre smertefull og rask. Det må bli husket: som mor føles, føles så og babyen. Gi barnet ditt den elementære - det er positive følelser og energi kostnad, og han vil hjelpe deg å overvinne denne svært vanskelig og spennende prosessen med fødsel.