Du vet ikke hvordan du kan forbedre humøret? Se rundt deg ...

Noen ganger hender det at humør for noen ukjente grunner, rett og slett null. Det synes å være godt på gaten kjølig vær i lommeboken hyggelige raslende regninger, kjøleskap fullt av favoritt mat, garderobe bryte fra moteklær, kjære har sendt deg blomster fra øya Haiti. Og sjelen cat scratch. Og de er ikke bare skrape, de også rope med latter. Fordi ellers forklare dette stygg, stygg følelse røring angst stiger og tårer kan ikke være. venners besøk irriterende, synes noen vits støtende, smakløs mat, og en kjær eller annen grunn i øyeblikket som mindre enn normalt. Det velkjente bildet?

Denne tilstanden psykologer kaller border depressive. Det vil si, folk er fortsatt tilfredsstillende, er rett og slett i dårlig humør, men litt mer - og hans tilregnelighet kan få tak i en alvorlig patologi, kalt depresjon. Søvnapné kan føre til svært alvorlige konsekvenser, det verste som - selvmord. For å unngå depresjon, må du snarest forbedre stemningen å bevege seg bort fra den farlige grensen.

Men spørsmålet er hvordan man kan forbedre stemningen i dette? Selv om kjærlighet ikke varme? Vel, alternativene er mange. En av de mest effektive - å se på den som har det verre enn deg. Ja, ja, ikke le! Når psykologer spør, hvor raskt lette stemningen, de vanligvis snakker om spesialister som arbeider på stasjonen "øst" i Sydpolen. Tenk, den gjennomsnittlige temperaturen i luften der - minus 82 grader Celsius, forbindelsen med omverdenen avhenger sommervær, mat, medisiner og klær blir levert med fly. For seks månedene de har natt, halv dag, er det ingen mulighet til å gå til kafeen eller å kjøre til hennes venn på besøk, og blomster fra øya Haiti, er du ikke skal leveres. ... Vel, og hvordan du kan forbedre dem opp, ikke sant? Her er det bare det. Sammenlignet med de ulykkelige polfarere, du er bare heldig! Denne ideen umiddelbart hvorfor noe kommer til hjernen din. Og en ting til.

Prøver å forstå hvordan du kan forbedre en persons humør, psykologer råder noen ganger bort fra ham alt, men det aller nødvendigste. Hvorfor? Ja, alt er veldig enkelt. Husk anekdote om hjemløse? Hjemløs mann går nedover gaten med en bakrus, sulten og skitten. Lei av dette livet, bestemte han seg for å begå selvmord, og å kaste seg under hjulene på lastebilen. Som er igjen å møte ham en lastebil, løp under hjulene på en boms, men det viste seg å være vanning maskin, begravde hjemløse med en slange og kjørte av gårde. Ren og oppfrisket hjemløs mann satt på en stopper for tørke, så i søpla uferdig flaske øl, en hamburger bitt og ødelagt sigarett. Jeg drakk øl, spiste burger, trakk fra et filter sigarett, tente den, innånding, og lykkelig levert: "Hvor godt å leve i verden ..!" Det er alt, du vet? For lykke mann må være ganske mye, men han glemmer om det, spesielt når det er nesten alt der.

Hvis du plutselig lurer på hvordan du kan forbedre humøret, tenk deg selv for et øyeblikk i stedet for de hjemløse, føler sin glede fra det faktum at vannet vasket bort skitt med sine måneder lange kloakk og loft, og bare smile! Fordi for å føle seg lykkelig, trenger du ganske mye. Det er blitt enklere? Det er bra. Og nå tar opp telefonen, ringe kjæresten din, skravlebøtte, og fortelle henne hva du fantastisk ung mann! Jeg husker at i dag, nøyaktig ett år, tre måneder og to uker fra datoen for møtet, og sendt deg tusen kilometer med nydelig bukett av eksotiske blomster. ... Og la henne få en fyr i tre år dateres gang kjørte henne til Cheburechnaya for sin egen ved å sitte og tygge på telefonen med misunnelse på den andre enden.

Vel, for å føle seg ganske godt, be henne om å ta en tur, lytte til meg om hvordan hun gjør det dårlig, og forstå hva du er en lykkelig mann!