Et sett med øvelser på pedagogisk kinesiologi. Kinesiology: Øvelse for hjernen

Psykologer sier at den menneskelige bevegelser og gester kan fortelle om ham mer enn ord. Kroppsspråk påvirket av følelser, fysisk helse og humør. Vitenskapen som studerer menneskelig holdning, gester og de ulike bevegelser av muskler, kalt kinesiologi. Det er slik en disiplin som anvendt kinesiologi. Hun studerte ved Fakultet for fysisk kultur, medisinske og pedagogiske universiteter. Vitenskapen av bevegelsen er nært forbundet med slike retninger som nevro, psykologi, kiropraktikk, akupunktur, osteopati.

Arbeide Prinsipper Kinesiology

Hver opprørt legeme har form av signaler i visse manifestasjoner av smerte, akne, allergier, sykdomsfølelse, brudd på muskeltonus. Lege-kinesiologist som muskeltonus av bevegelsene til en person bestemmer symptomene og diagnose, denne testen er utført av muskelsystemet, for å identifisere ubalanser som førte til de første manifestasjoner av sykdommen. Den detekterte ubalansen blir gjenopprettet ved hjelp av spesielle teknikker. Menneskekroppen er i stand til selvhelbredelse, slik ekspertene sier, i de fleste tilfeller, er medikamentell behandling nødvendig, hjelp kommer kinesiologi. Øvelsene som foreslås i dette området er unikt i sin helbredende effekt på menneskekroppen og er egnet for nesten alle sine stand til å mestre selv en preschooler.

Kinesiologi - barn

Eksperter si at visse bevegelser banet vei for utvikling av hjernen som består av to halvkuler, i samspill med hverandre. Harmonisk utvikling av høyre og venstre deler av hjernen bidrar til det høye nivået av intelligens. Og her også, kommer til unnsetning kinesiologi. Øvelser for preschoolers bidra til den intellektuelle utvikling av barn og offentliggjøring av sine talenter og evner.

Et spesielt system av øvelser for hender og fingre åpner for funksjonelle egenskaper av halvkuler (venstre - logisk, symbolsk, rett - humanitær, fantasifull).

Lærere bør utøvere i sitt arbeid trening kinesiologi bli husket at utbedringsarbeid er styrt av håndbevegelser til utvikling av tenkning. Videre fingerspill, lærere bruker pusteøvelser, bevegelse og strekking av muskler. I intensivt belastning forbedrer utvikling av nervesystemet intelligens og kognitiv evne. Dette er dokumentert av bevegelseslære. Øvelser for førskolelærere krever kunnskap om alle teknikker og ferdigheter i nøyaktighet for å bringe dem til barn av bevissthet så mye som mulig korrekt utførelse av øvelsene hjelper til intense endringer i menneskekroppen.

Kinesiologi. Øvelser for barn, noen grunnleggende nyanser av gjennomføring

• I konvensjonelle opplæringsprogrammer, kan det bli avbrutt av en kompleks kinesiological øvelser, mens de kreative aspektene, er det ønskelig å ikke avbryte. Hvis du planlegger å trene, inkludert intense psykiske belastninger eller kreativ tenkning, er bevegelse øvelser utføres før timen.
• Det er verdt å huske at kinesiologi ikke alltid gi en umiddelbar effekt, noen ganger skjer endringer gradvis forbedret tale, bevegelse, økt mental aktivitet.
• De grunnleggende byggeblokker av et korreksjonsprogram rettet mot energieffekten, mottak og behandling av informasjon, så vel som på regulatoriske aktiviteter. Studier hver blokk krever spesielle teknikker og tilbakekoblingsteknikker.

Kinesiologi. Noen øvelser som aktiverer hjernen

Grunnleggende teknikker, inkludert hjernens aktivitet, eksperter anbefaler ikke bare barn, men også voksne. For å hjelpe kinesiologi kommer igjen. Hjernen øvelser forbedre ikke bare intelligens, men også vekke skjulte evner.

opplæringssystem for eksitasjon av mental aktivitet ble utviklet av Dr. Dennison - forskere, for tjue år jobbet med underachieving elevene i intensiv trening "dalen" i California. de utviklet bevegelser hjelpe hver enkelt elev, uavhengig av hans mentale utvikling.

Et sett med øvelser på pedagogisk kinesiologi enkel og praktisk. Trening, eliminerer asymmetri i hjernen, kan utføres hvor som helst.

Komplekse klasser delt inn i tre grupper:

• Øvelser som øker tonen i hjernebarken: puste, akupunktur, massasje.
• Bevegelse for å forbedre mottak og bearbeiding av informasjon: Cross bevegelser med hendene og føttene.
• Utøver innflytelse på regulering og kontroll: de forskjellige stillinger og bevegelser.

Klasser for inkludering av hjernen

Det første settet med øvelser inkluderer ritmirovanie og hjerneaktivitet knapper.

Ritmirovanie og inkludering av hjerneaktiviteten består av et sett av oppgaver som tillater å erverve klarhet i tanken, konsentrasjonen, aktiviteten og positiv tenkning. Forberedende lading er utført i begynnelsen av leksjoner, etter en lunsjpause eller etter en lang periode med endring. Før trening eksperter anbefaler å drikke juice, vann eller te, ettersom væsken fremmer inkludering av en aktiv mental aktivitet. Etter ritmirovaniya begynner prosessen med å jobbe med "hjernen knapper".

Effektive mini-kompleks

øvelse 1

Plassere hånden på magen, en hånd stimulere punktet, som er i det området av interkostalrom, under kragebenet. Hands føler magemusklene som støtter balansen i kroppen. Harmonisk fungerende vestibulære apparat forbereder hjernen til å oppfatte og behandle informasjon. Stimulering av muskler under kravebenet aktiverer carotis, slik at hjernen er mettet med oksygen. Øvelse gjør at du kan konsentrere seg om den intellektuelle aktiviteten i klasserommet.

øvelse 2

Cross-walking på bakken, aktiver arbeidet med venstre og høyre hjernehalvdel. Når vandre på bakken i forbindelse med den høyre albue i venstre kne og venstre albue høyre kne, og nervesystemet aktiverer corpus av hjernen av kroppen, øker nivået av logisk tenkning, på grunn av at det oppstår nye nervebaner som forbinder den halvkule. Trening er veldig treg, så det krever inkludering av motorisk koordinasjon og fine muskler vanligvis ubrukt.

Kinesiologi for slankere

Hvilke problemer kan fortsatt håndtere kinesiologi? Øvelser av helse kompleks utformet for personer som arbeider på reduksjon av kroppsvekt. Problemet med overvekt - er noe som alltid interesserer kvinner og reduserer deres livskvalitet. For å hjelpe i dette tilfellet kan kinesiologi, slanking øvelser kan løse dette problemet og gjøre hver kvinne attraktiv. Eksperter mener at problemet med overvekt skaper en psyko-emosjonelle bakgrunnen, forstyrrer balansen i kroppen. Øvelser av dette komplekset kan avlaste stress, depresjon, utvikle et positivt syn på verden.

Gå ned i vekt på riktig måte

Benk trykk vektstang eller manualer overhead, stående. Dette er den mest effektive alternativet å gå til folder av fett i muskelvev.

Utgangsstilling: lasten er plassert i brysthøyde, deretter hevet over hodet på en helt rett hender. Spenningen skal merkes i området av skuldre, bryst og triceps. Øvelse utført i fire tilnærminger, hver tilnærming åtte eller ti presser.

Bak angrep med last stående. Utøve god gjeterhund ekstra vekt ved å påskynde metabolske prosesser i kroppen. Disse bevegelsene er enkle å utføre, må du holde balansen på utfall, uten å snu seg, uten å bøye, uten å berøre gulvet med kneet. Øvelsen gjentas i tre sett, hver bestående av opp til femten repetisjoner.

Applied kinesiologi

Det grunnleggende prinsippet om denne forskningen retning: bevegelse - det er livet, stopper bevegelsen - livet stopper. Hva er anvendt kinesiologi? Kinesiologi (utøvelse av noen komplekser er nevnt ovenfor) bidrar til å gjenopprette energibalansen i kroppen, eliminere årsaken til sykdommen.

Kinesiology skiller biologisk bevegelse på mental, energi-kjemiske og passerer fra den ene til den andre og forbundet med den indre organer, nerver, ledd, og følelsesmessige tilstand. Basert på de spesifikke muskelbevegelser, sin tone og utvidelsesmuligheter, bestemmer legen lidelser i kroppen og behandler, tildele en viss trening, kosthold, akupunktur og urtebehandling som bidrar til å gjenopprette energibalansen i kroppen.

Testing i kinesiologi

Teknikker for Applied Kinesiologi er ikke så komplisert, de kan lære og bruke til enhver tid. For eksempel din egen løgndetektor. Å si høyt: "Mitt svar er" ja "" - å være koblet til ringen for første og andre finger på venstre hånd, husker kraften av tilkoblings fingre. Deretter må du prøve å skille ringen. Etter det, kan du prøve makt "nei". trykkfasthet snakk om styrken av begjær. Enhver muskelspenninger vil bli en personlig løgndetektor, hvis jeg legger merke til det. Smaker maten, kan du bestemme hvordan kroppen oppfatter dette mat på det muskulære systemet reaksjoner, og hvordan i fremtiden vil det påvirke statusen til alle organer og systemer. Musklene spent, er det ikke nødvendig å eksperimentere, det er bedre å spise noe kjent. Bare testet kosmetikk. Påfør kremen i ansiktet eller på hendene og lytte til reaksjoner i kroppen, musklene i ansiktet hans anspent eller avslappet når overspenning er bedre å utsette de nye kosmetikk og bruk har allerede prøvd å gjøre dette. Dermed lytte til sine følelser, kan du gjøre livet ditt mer harmonisk og spare en masse problemer.

Kroppen vil svare på alle spørsmål. Verdt å vurdere, og vil ikke være feil.