Diet "abs": beskrivelse av alternativene, og virkningen av

Begrepet "diett" er allerede godt etablert i det russiske ordboken, som blir tolket som en måte å redusere vekten på kort tid. Men mange pasienter har lenge vært avsluttet, inkludert empirisk at hastigheten er ikke viktig i denne prosessen, og behovet for å endre er bare den typen strømforsyning. Svært effektiv fra dette synspunkt er dietten "abs". Forbrukernes vurderinger si at det fungerer, og møter utfordringen det. Videre årsakene til sult, fremveksten av depresjon og tretthet.

Diet "abs" er også navnet på "Traffic Light", fordi bare anbefaler tre måltider om dagen. I morgen må du spise mat bare gul (omeletter), lunsj for å gi preferanse til mat grønne nyanser (salater og greener), og kvelden skal males i rødtoner (magert kjøtt). En italiensk, en lett versjon av "abs."

Bortsett fra ham, det er en litt annen tilnærming og tolkning av farger. Hvert produkt er "malt" på en viss farge, noe som gir balanserte kombinere komponentene for å tilveiebringe den ønskede mengden av næringsstoffer uten å forårsake skade på figurene. Diet "abs" i dette, krever det medisinske varianten at følgende obligatoriske regler:

• mat etter 18.00 er ikke anbefalt;
• rød ( "forbudt") er utstyrt med alle de skadelige produkter, er høyst uønsket bruk av dem (fast food, fett kjøtt, champagne, majones, bacon, melk, noen kaker, brus);
• gul er produkter som kan brukes i rimelige doser; det kommer til pasta, alle frokostblandinger, velsmakende sandwich-kaker, pølse, magert kjøtt, tørket frukt, cottage cheese, ost, godteri, karamell, krydder, ketchup, kaffe, pickles og sjokolade;
• Green "var" kokt fisk, kål, gulrøtter, greener, epler, agurk, sitrus, diabetiker brød, egg, sjømat, bokhvete, yoghurt, yoghurt og olivenolje;
• hvert måltid (det må være minst 6 ganger om dagen) bør inneholde alle tre farger, med en overvekt av grønn og gul;
• anbefalte faste dager, spise kokte poteter uten tilføring av olje og salt;
• du trenger å drikke mye, bevege seg mer og ta en kontrast dusj.

Med denne tilnærmingen, kan du generere menyen er ganske variert, ikke teste noen føler seg sulten og gradvis endre kostholdet til "grønn".

Diet "abs", i tillegg til lette og behandlingsalternativer, har en hard-line tilnærming. Som et resultat, i 50 dager kan du gå ned i vekt med 25 kilo. For å oppnå dette, bør det daglige kostholdet ikke overstige en total samling av 500 kcal, og på noen dager enda mindre. Gitt det faktum at menneskekroppen fungerer riktig bare når konsumert 1200 kalorier, vil det alltid være i en tilstand av sjokk og mangel på næringsstoffer. Siden han ikke får under slike omstendigheter, selv halvparten av de nødvendige standarder. Derfor, den stive diett "abs" er mer som 50 dager med utslipp, og ikke på en diett. Før du bestemmer deg for å gå ned i vekt på den foreslåtte ordningen, er det viktig samråd med lege og følge de anbefalinger. Konsekvensene kan være: anoreksi, utmattelse, forstyrrelser av alle kroppens systemer.

Tilrettelagt en rigid diett er en diett "abs lys", som er basert på reduksjon av utløpstiden 50 til 30 dager.

Alle vil være i stand til å velge det alternativet som passer for ham. Men healing gir flere fordeler, fordi det viktigste formålet med det er å lage riktig kosthold, rensing av giftstoffer, normalisere stoffskiftet.

Før bruk må du kontakte legen din.