Vitaminer med sink og deres virkning på kroppen

Sink - et spor mineral som er nødvendig for hver person av organene. Dens innhold i kroppen varierer fra 1,400 mg til 2400 mg. Sinkkonsentrasjonen er høyest i hypofysen, retina, lever, bukspyttkjertel, skjelett, kjønnskjertlene, hår, negler, og i erytrocyttene. Selen - en av de viktigste mineralene. Disse to komplementære elementer som gir kroppen med antioksydanter. Vitaminer, sink og selen hjelpe en person for å sikre beskyttelse mot frie radikaler, som har en negativ innvirkning på helsen. Sink støtter også immunsystemet, fremmer veksten og utviklingen av organismen. Komplekset inneholder både sink og selen - "Sava".

Sink er involvert i dannelsen av bindevev i dannelsen av nukleinsyrer, proteinsyntese, celledeling og vekst, så vel som i vevsregenerering. Vitaminer og sink for menn er viktigere enn for kvinner. Statistikk viser at innholdet av sink i den mannlige kroppen må være 6 ganger høyere enn hos kvinner. Dette skyldes det faktum at den prostata krever for sin normale funksjon av den høye prisen for sink. Dette spor mineral påvirker seksuell utvikling av gutter, så vel som kvaliteten av mannlige sperm. Eksempler på slike vitaminer kan være en kompleks "Perler av helse" Sink".

Sink er involvert i nedbrytningen av fett, ansvarlig for appetitt og smakssans, støtter det synet, regulerer nivået av glukose i blodet, forbedrer strukturen i håret. Vitaminer og sink hjelp støtte immunsystemet og forebygge forkjølelse. Hvis kroppen mangler dette sporstoffet, det er en tørr hud, eksem, allergi, begynner å falle ut håret, neglene blir tynne og sprø, de kan vises hvite flekker. Også for en økende mangel på sink kan gi et stort problem - det er dverger og forsinket utvikling. Ettersom sink påvirker seksuell funksjon av menn, kan dens mangel føre til lav seksuell aktivitet, prostatitt og prostatahypertrofi. Imidlertid er sink viktig for kvinner, særlig gravide kvinner, siden det er ansvarlig for sikkerheten til fosteret. Sinkmangel kan føre til hjerneskade, apati, depresjon, redusert oppmerksomhet og hukommelse, appetitt, nærsynthet, anemi, kronisk tretthetssyndrom, så være sikker på å drikke vitaminer og sink. For eksempel, "Evisent", "Bassetts".

Sink kilder er primært produkter av animalsk opprinnelse. I planter, er dette sporstoffet også der, men i mye mindre tall. For eksempel, 100 g østers inneholder 100 mg og et maksimum på 0,8 mg planter sink. Mange sink i reker, makrell kjøtt, sild, storfelever, solsikkefrø og gresskar, persille, hvetekim, nøtter, sopp, blåbær, selleri, etc. Microcell fra planter fordøyd verre enn animalske produkter.

Kan forstyrre sink absorpsjon av fytinsyre, hvorved mikro bringe legemet i store mengder, uten å sette den på sin positive virkning. Den bidrar ikke til opptak av overskytende sink og fosfor og kalsium.

I dermatologi, leger bruker sink salve. Den har god tørkeeffekt, siden det er sammensatt av sinkoksyd. Denne funksjonen hjelper salven i behandling av mange hudsykdommer.

Sink hastighet for menn er 15 mg daglig for en kvinne - 12 mg for kvinner i den posisjon eller under laktasjon - ikke mindre enn 20 mg. Det er kategorier av mennesker som trenger ekstra drikke vitaminer og sink. Dette, fremfor alt, vegetarianere og eldre, samt de som lider av kroniske sykdommer, diaré, regelmessig drikker alkohol, har nylig hatt kirurgi, brannskader eller skade.

Leger funnet at i kombinasjon med sink er nødvendig for å ta kobber. Denne kombinasjonen bidrar til å helbrede ulike sår og gjenopprette arbeidet med likene. Derfor er det nødvendig med vitaminer og sink for å drikke med kobber. Daglig dens mengde bør ikke være mindre enn med 2 mg.