Rutin - et vitamin? Hva matvarer inneholder rutiner?

I naturen er det mange nyttige stoffer, men få vet at slike rutiner. Dette vitamin er! Et gap i kunnskap om de fleste mennesker, og på bekostning av, i hvilke produkter den inneholder, så vel som dens fordeler for menneskekroppen. Noen ganger er det slik situasjon: folk tror at rutin - et vitamin PP, siden de er merket med de samme bokstavene.

Men faktisk, de ovennevnte stoffene er helt forskjellig og individuelt påvirker kroppen. Vitamin P - er flavonoider og vitamin PP - er niacin, eller B3.

Som vitamin rutiner?

Dette stoffet er vidt utbredt i naturen. Rutin - et vitamin P, som er en slags naturlig forbindelse som omfatter en gruppe av biologisk aktive forbindelser, kalt flavonoider. I denne forening 150 omfatter flere elementer, eskulin, hesperidin, Catechin, antocyanin, og andre.

Amerikanske forskeren Albert Szent-Dier ble først oppdaget rutin. Dette vitamin, i sin uttalelse, som aktivt hjelper pasienter med hemoragisk diatese. Dette materialet vitenskapsmann isolert fra sitronskall i 1863. Siden hovedeffekten av dette element er å redusere vaskulær permeabilitet, A. Saint-Dier da kalt rutin "vitamin P" fra de første bokstavene permeabilitet, som er oversatt til engelsk betyr "permeabilitet".

Det viser seg at den ovenfor nevnte forbindelse har evnen til delvis dekning av kroppens behov askorbinku. Derfor er det ofte klassifisert som vitamin C-2 eller C-kompleks.

Det bør bemerkes at substansen i dag er kjent av mange navn: rutin, vitamin E, bioflavonoid konsentrat, bioflavonoider trekke bioflavonoider, bioflavonoid kompleks og andre. Også, noen ganger er det slike betegnelser ham som citrin, hesperidin og catechin.

Rutin - et vitamin som, først av alt, gir farge til mange planter. Også, i en viss grad, han spiller rollen som beskytter mot sykdomsfremkallende bakterier, mange parasitter og sopp, fraråder skadedyr mens tiltrekke nyttige insekter. At rutinemessig, det vil si, bioflavonoider, som ligger under huden på grønnsaker, frukt og bær, og dermed gi dem en lys farge og virkelig deilig smak.

Komme i menneskekroppen, er dette vitamin under fordøyelsen metaboliseres i en spesiell substans som kalles "quercetin". Han er en naturlig antioksidant, og fortsetter å spille sin rolle beskytter, men nå menneskelige celler.

I naturen finnes det rutiner i to farger: gul og gul-grønn. Dette vitamin består av et disakkarid og quercetin (glukose og rhamnose).

Nyttige egenskaper vitamin P

Mange verdifulle stoffer kan ikke produseres av kroppen, slik som vitamin E. Urea er en del av den samme gruppen, så det er svært verdifull for menneskeliv.

Dette vitamin har følgende muligheter:

• styrker veggene i blodkarene;
• aktivt motvirker forekomsten av cellulitt, åreknuter, hemorroider, tromboflebitt, fiolette flekker på huden (purpura);
• forhindrer blødning;
• forbedrer opptaket av C-vitamin, styrker dens virkning;
• Det øker den beskyttende kapasitet av kroppen mot infeksjon og bakterier;
• senker det arterielle blodtrykket;
• Det er et diuretisk middel;
• langsom hjerterytme,
• Det stimulerer funksjonaliteten binyrebarken;
• Det fungerer som et effektivt anti-inflammatorisk middel;
• Det lindrer symptomene på mange allergiske reaksjoner, inkludert astma.

Indikasjoner for bruk av vitamin P

Rutin brukes aktivt i de følgende sykdommer:

• åreknuter;
• overfladisk tromboflebitt;
• kronisk venøs insuffisiens;
• Symptomer på hemoroider;
• lymphostasis;
• retinopati;
• post-trombotisk syndrom;
• trofiske forstyrrelser etter kjemoterapi;
• opphovning og smerte i løpet av traumer.

Positive resultater er også eksperter sier rutine i kampen mot "appelsinskall", er at cellulitter.

Mangelen og overskudd av dette vitamin i kroppen

Dersom det menneskelige legeme det er mangel på vitamin P, de følgende endringer finner sted i det:

• kapillærer bli skjør;
• dannet blødninger under huden;
• det er små blåmerker;
• Det er smerter i bena og skuldrene;
• Det er en generell svakhet og tretthet;
• det er tegn til nød;
• håret faller ut;
• dannet akne,
• det er tegn til periodontal sykdom.

Overflødig rutine i kroppen ikke forårsake noen skade, fordi det overskytende av dette vitaminet er lett vises på en naturlig måte.

Rutin (vitamin): I hvilke matvarer inneholder?

Data kilder til bioflavonoider inkluderer følgende matvarer:

• sitrusfrukter (sitroner, mandariner, appelsiner);
• alle varianter av druer, kirsebær, aprikoser, epler og plommer;
• briar;
• bringebær, mountain ash, svart Korint, Aronia, bjørnebær,
• grønnsaker (rød paprika, rødbeter, tomater, kål, sorrel, hvitløk, salat);
• bokhvete;
• grønn te.

For eksempel inneholder 100 ml aronia ca. 2000 mg vitamin P. Dette bær anses posten for dens innhold.

Farmasøytisk industri rutin ekstrahert fra Dahurian og sibirsk lerk.

vitamin P forstyrrende

Det er flere stoffer som kan forstyrre rutiner i kroppen. Disse inkluderer:

• tobakk;
• alkohol;
• antibiotika;
• aspirin;
• kortison.

For ikke å provosere et underskudd av vitamin E i kroppen, mennesker først må gi opp dårlige vaner og minimere bruken av antibiotika og aspirin. Dernest er disse pasientene oppfordres til å supplere din diett med sitrus.

Dosering av vitamin P

Rutin blir brukt til medisinske formål som følger: 25 til 50 mg tre ganger daglig. For eksempel, i behandling av kronisk venøs insuffisiens kan iakttas positive resultater allerede etter to uker med den vanlige dose. I tilfelle av at behandlingen er avsluttet, fortsetter denne effekten i flere måneder.

Det bør bemerkes at fortsatt er det situasjoner når det er nødvendig å øke dosen av rutinen pasienten. For eksempel, når medikamentet blir anvendt for forebygging og behandling av dermatologiske reaksjoner for strålebehandling. I disse tilfellene, spesialister foreskrive den maksimalt tillatte dose rutine (i de fleste tilfeller er de ganske høy). Ta pasienter under slike betingelser aktivt legemiddel til symptomene forsvinner (under hele forløpet av terapien).

Kontraindikasjoner mot bruk av rutinen. bivirkninger

Dette vitamin er ikke anbefalt å brukes til medisinske formål i følgende situasjoner:

• de første tre månedene av svangerskapet;
• Individuell intoleranse overfor stoffet.

I tillegg sier utseendet på noen bivirkninger med den rutinen eksperter:

• gassansamling i tarmen, halsbrann, oppstøt forekomst;
• diaré;
• utseendet av allergiske reaksjoner på huden;
• hetetokter;
• hodepine.

Hvis du opplever de første tegn på uheldige symptomer umiddelbart til pasienten å søke medisinsk hjelp og kontakte legen din.

Rutin - et vitamin P, eller bioflavonoider, som er nødvendig for det menneskelige legeme, som enhver annen naturlig stoff. Dens mangel kan provosere alvorlige helseproblemer.