Pusteteknikk i barsel. Puste under fødselen og forgjeves forsøk

Siden oldtiden, ble forholdet sett mellom pusteteknikk og velvære for kroppen. I dagens verden folk har glemt hvordan å fokusere på hvordan han puster. Riktig pust lenge vært praktisert i hverdagen og for å slappe av og roe ned nå brukt narkotika. Men med alle mulighetene for moderne farmasøytisk teknologi til dags dato har ikke utviklet et verktøy som kan lindre smerte under fødsel uten risiko for konsekvenser for både mor og barn. Det er derfor riktig pusteteknikk hjelper i barsel. Det bidrar til å mer effektivt distribuere oksygen i hele kroppen, sakker utviklingen av oksygenmangel hos barnet.

For å korrigere pusteteknikk under fødselen har dratt, ikke frustrasjon, må du begynne å trene under svangerskapet. I dette tilfellet, er en lesning av litteratur om dette emnet ikke nok. Du må hele tiden øve pusteøvelser for å bringe dem til automatisme.

Hva er behovet for pusteøvelser under svangerskapet

Under graviditet, sammen med de endringer og omlegging av den kvinnelige organismen og endre sin pust. I forbindelse med utviklingen av fosteret og økt uterine abdominale organer bevege seg oppover, og mengden av lys er redusert mer. I mellomtiden, den fremtidige baby med økende gestasjonsalder trenger mer oksygen. I slike tilfeller liket av en gravid opplever noen form for stress prøver å takle stress lagt på ham. Lære å gjøre pusteøvelser under fødselen, hjelper en kvinne kroppen din takle mangel på luft under svangerskapet.

Mot slutten av amplifisert hjerteaktivitet, øker antallet av røde - røde blodlegemer, som transporterer oksygen, derfor behovet for sistnevnte til å vokse omtrent 30-40 prosent. Utfører pusteøvelser bidra til en mer rask tilpasning av organismen til de økte krav.

Læring pusteøvelser

Begynne å lære riktig pust bør skje gradvis. Hver dag etter treningen du trenger å bruke tid på komplekse luftveis øvelser. Gradvis øke varigheten 1-2 til 10 minutter til én dag. Hvis under trening svimmel, må du holde pusten for en tid fra 20 sekunder til 30 sekunder.

Av typen pusteøvelser inndelt i statisk og dynamisk. Den første blir holdt stasjonær, og den andre - i en hvilken som helst bevegelse. Først må du lære den statiske øvelsen, bare da flytte til dynamisk. Det viktigste kravet - mens du kjører for å unngå å holde pusten.

Bruk av pusteøvelser

Vanligvis under et kurs for vordende mødre å forklare i detalj hva som er pusteteknikk under fødsel. Med en økning i smerte skal inhalere og minsker, tvert imot, for å puste ut. Dette enkle systemet vil bidra til å takle nesten smertefri sammentrekninger. Du må vite at en rasjonell teknikk for å puste og atferd i barsel vil betydelig lindre tilstanden barnet, inngjerdet det fra oksygenmangel og tilhørende negative konsekvenser. Uten forberedelse, under stress fødselen vil være vanskelig å huske teknikker som ble oppfattet på nivå med lesing. Tvert imot avfallet til automatisk pusteteknikk hjelper i barsel cervixdilatasjon, styrking forsøk og akselerert fødselen av et lite mirakel.

Hvorfor du trenger å puste under fødsel

Hvorfor trenger vi å ta kontroll over pusten din under fødselen? Det faktum at hoveddelen definerer en prosess med kamper - dette er i livmoren. Det er en kraftig muskel som ved skjæring, strekker halsen og presser ungen til utgangen. Således forsøker bevisst kontrollprosessen i form av kammer eller klemme gråter ikke gi riktig resultat. Under gråter mødre legeme strammer opp, noe som bidrar til en ufrivillig sammentrekning av perineum muskler. Livmorhalsen blir bunnen, som strekker seg under virkningen av kampen opp. Som et resultat, er det hull, forverres ved passering av babyens hode. Derfor vil ingen metode ikke bringe en slik lettelse som riktig pust under arbeid og kamp. Det bidrar til å redusere utslipp av stresshormoner som slappe muskler og forebygge livmorhals frakturer, som vil være mye lettere å strekke. Det er mulig å stabilisere konsentratet og dyp pusting under fødsel. Pusteteknikker forgjeves forsøk under fødsel og slappe av blodkar. Hun har også mette blodet med oksygen og sikre sin forsyning gjennom morkaken til babyen. Derfor er det veldig viktig å ikke glemme å puste under fødsel. Riktig pusteteknikk under fødsel er ikke i stand til å fullstendig kvitt en kvinne i smerte. Ikke desto mindre, er prosessen med å styre varigheten og intensiteten av utånding og innånding reduserer oppmerksomheten spasmer. Når en ny mor holder pusten, det er en økning av press på barnet og akselerasjon av sin passasje gjennom fødselskanalen.

Riktig pust under fødselen

I den første fasen av arbeidskraft cervixdilatasjon er treg, ikke slåss svært smertefullt, pauser har mulighet til å slappe av. På dette punktet bør du begynne å trene. Du må ta et dypt åndedrag nese, så puster langsomt og lenge gjennom polusomknutye lepper. I prosessen med å øke intensiteten av sammentrekninger, dette luftveiene fortsetter, men det bør skje raskere. Tillatt quickeåndedrag. Svekkelsen av sammentrekninger puste bremser ned, og den fødende kvinne bør prøve å slappe av kroppen.

pusteteknikk under cervixdilatasjon

Ved tidspunktet for livmorhalsen av livmoren sammentrekninger full avsløring vil bli mer intense, blir mye mer smertefull og langvarig. pusteteknikk under fødsel inkluderer den såkalte "dog-pust", som vil trenge å bruke under de mest smertefulle sammentrekninger.

Det er nødvendig å foreta meget hyppig overfladisk innånding og exhaling gjennom munnen, som hunder i varmt vær. På slutten av kampen kvinne slapper av og tar et dypt pust, så puster rolig.

Puste med forgjeves forsøk

Ved forekomst av forsøk på å måtte ta et dypt pust og hold pusten. Derfor er det nødvendig å forestille seg hvordan all luft fra lungene er konsentrert på toppen av livmoren og begynner å tynge på bekken organer. Smerten forsvinner, er det et sterkt ønske om å presse. Ikke noe behov for å undertrykke, fordi den spenning vil føre til brudd av små blodkar i ansikt og hals. Man må huske på at før fødselen av hver kvinne går klyster prosedyre derfor undertrykkelse og ønske om å kvitte seg med forsøk er svært upassende. Det bør ta et dypt pust og prøve å tvinge til å presse babyens hode ut.

Hvordan å puste når et hode

Under en av kampene synes hodet. Etter det må du gjøre en innsats for å slutte å puste og deltakelse så lenge fødselsleger ikke rykker ned huden av perineum til toppen av babyen. Da fødselslege bedt om å igjen strekke magemusklene. Som regel vil det være tilstrekkelig å gjøre et dypt pust og litt strammere på nett skuldre baby. Når fødselslege ville få et barn til å slappe av og puste fritt.

Dermed pusteteknikker i fødsel jeg har en positiv innvirkning ikke bare på moren, men også barnet. Riktig pust bidrar til å unngå hull, slapper musklene i bekkenet, samt bedre tilføres oksygen babyen.