Lazy dumplings: kalori, matlaging metoden

Utarbeidelse av komplekse og deilig mat er tidkrevende, som i moderne liv er en ekte luksus. Men regelmessige måltider kjøpt halvfabrikata og smørbrød negativ innvirkning på helsen. Derfor er flere og flere husmødre på jakt etter enkle oppskrifter utført. Ukompliserte å fremstille dumplings er late, kalorier som kan justeres ved ingredienser som brukes og satsstørrelse.

Testmetode

Den viktigste komponenten er osten dumplings, som er bra for helsen, og ganske næringsrik. Hvis prioritering av smaken, anbefales det å ta 450 gram fett cottage cheese, som først må strekke litt gaffel. Det må blandes med kylling egg, tilsett litt salt og to spiseskjeer sukker. Hvis energien verdien av måltider bør være mindre, bruker mindre fett cottage cheese. Lazy pierogi, kalori innhold av disse vil være mindre, får litt mindre luft.

Deretter er det nødvendig med 140 g mel for å sile og kombineres med blandingen. Deigen ble eltet med en gaffel til glatt. Så la hun ut på et skjærebrett som tidligere drysset med litt mel. På brettet må du kna deigen for hånd. Konsistensen skal være myk og fuktig, en liten pinne til hendene. Store mengder av mel vil negativt påvirke smaken av fatet, så ikke legg for mye av det. Late dumplings fra ostemasse, som kaloriverdi er ca 250 kcal per 100 gram produkt kan gjøres mer kost erstatte ostemasse på semulegryn. Kalori innhold av slike kurs vil stå for en litt mindre enn 150 kcal.

For å skape et produkt som er klart for bruk, det er behov for å rulle ut penger og skjæres i skiver av pølse. Hvis du vil, kan du gjøre en rekke biter av deig figurer. Et enkelt spor gjorde dem en finger, vil de hindre avrenning fra smør eller rømme.

Hvordan å lage mat

Lettere mat kan sendes samtidig for å lage mat i en gryte med kokende vann. Når de dukker opp - så klart. Det tar vanligvis ikke mer enn fire minutter. Deretter må de fjernes fra det kokende vannet og betjene. Du bør ikke overdrive dem, slik at de blir sure. Vanligvis smurt med olje eller en plate, eller en lat pierogi. Calorie dem litt øke. Hvis de helle syltetøy, honning, sjokolade eller bær sirup, da retten vil være mye mindre diett. Men disse tilsetnings ha en positiv effekt på smaken av parabolen.

frosne dumplings

For å spare tid i fremtiden, er det nødvendig å gjøre et større volum av dumplings, de er perfekt lagret i fryseren. For å forhindre adhesjon bør plasseres i fryseren i en plate eller tallerken. Når de zastynut, hell i posen og lagre det. De er kokt på en analog måte.

Ett alternativ for en deilig frokost er late pierogi, kaloriinnhold som er avhengig med hva topping de har. De vil gi en stor energi boost for hele dagen.