Kost pai med epler: oppskrift kalori

Hvem sier at kosthold og kaker - er uforenlige? Dette er ikke slik. Slanking jenter kan også unne deg en deilig dessert. Et flott alternativ ville være et kosttilskudd pai med epler. Vi tilbyr deg et utvalg av flere oppskrifter.

Classic eplepai

ingredienser:

• Hercules glassflak;
• 3-4 stor grønn eple;
• saften av en sitron;
• kopp hvetemel;
• eggehviter - 4 stk;
• kanel;
• en halv kopp sukker;
• smør;
• litt salt.

Oppskrift Diet charlotte med epler:

Trinn №1 - i bunnen av en ildfast form fett med smør, deretter strø med sukker.

Trinn №2 - epler vasket med vann, fjerne kjernen og frø. Kjøttet blir skåret i skiver og legge ut i form. Ovenfra er det nødvendig å strø med sitronsaft.

Trinn №3 - en dyp skål sted eggehvitene. Visp visp, gradvis legge til sukker, mel og korn. Som et resultat, bør få en tykk og jevn.

Trinn №4 - Hell deigen på epler, hjelpe seg med en skje. Forsiktig flat alt.

Trinn №5 - formen med innhold blir sendt til ovnen i 40 minutter, ved å angi den gjennomsnittlige temperatur. Hvis du oppdager at et kosttilskudd pai med epler begynner brenne, er det bedre å redusere varmen.

Trinn №6 - kaken avkjøles. Du kan ikke engang ta den ut av formen, men bare sette på bordet, uten å dekke noe ovenfra. Når kaken er avkjølt, er det nødvendig å nøye snu den på en plate. Pynt med kanel og server. Velbekomme!

Oppskrift på Multivarki

Mat sett:

• kopp hvetemel;
• 3 egg;
• 500 g av epler;
• sukker - ikke mer enn ett glass.

Kost pai med epler i multivarka stilles som følger:

1. Først må du vaske og kutte den viktigste ingrediensen. Vi snakker om epler. Deretter slo egg og sukker til en tykk skum. Gjenta denne prosessen 4-5 ganger. Det tar mindre enn 15 minutter. Når vi får riktig konsistens, tilsett melet. Bland ingrediensene på lav hastighet. Som et resultat, får vi deigen.

2. Slå multivarku. I menyen, velg "Baking" modus og stille timeren i 60 minutter. Før dette, er det ønskelig å smøre bunnen av bollen med olje. Først, hell de hakkede eple biter. Fyll dem med røren. Lukk lokket og vent på pipelyden høres.

3. På slutten av det valgte programmet må være nøye med å snu eplepai på den andre siden. Sett timeren i ytterligere 15-20 minutter. Vi tok ut kaken fra bollen, legge ut i en dyp tallerken. Når det er avkjølt, skjæres i stykker og behandles husholdninger. De som er på en diett kan drikke usøtet te eller dessert bær frukt drikke.

Behandler for barn

Kost pai med epler og kremost - et flott alternativ, ikke bare for å miste vekt jenter, men også for barna (fra 2 år). Ingen kan motstå utrolig velduftende og delikat kake.

Liste over produkter:

• 2 kopper mel;
• 3 egg;
• 200 g ost;
• smør;
• bakepulver - en pakke;
• kopp sukker;
• 3-4 store epler;
• 1/3 kopp rosiner;
• kvister noe mynte;
• pulverisert sukker.

Dietetiske eplepai, rosiner og ostemasse (forberedelse prosess):

1. Vi sprer de nødvendige produktene på bordet. La oss starte med ost. Tørk det gjennom en sil.

2. I en dyp tallerken (bolle) break egg, tilsett sukker og visp. Det bør få en luftig skum.

3. I en bolle kombinere slått egg med ost. Bland disse ingrediensene.

4. Vi må kombinere melet med bakepulver. Siktet sammen gjennom en sil og hell i ostemassen massen. Deigen for kaken skal være myk.

5. Loop gjennom rosiner, vaskes i vann fra springen og tørkes med et papirhåndkle. Nå fortsetter vi til behandling epler. Vaske dem, fjerner frøene og kjerne, skåret kjøtt i skiver.

6. rosiner og epleskiver i røren skipet. Bland grundig.

7. Bunn bakeformens smøreolje. Sett deigen med epler.

8. Forvarm ovn til 180 til 200 ° C. Vi sender tilbake formen med deigen. Tidsbestemt i 20-25 minutter. Klar kake satt i en bolle, strø med melis og pynt med en kvist av mynte.

Kost pai med epler: kalori og fordeler

Mange av oss elsker denne fantastiske kaken. Men om alt kjent for sitt kaloriinnhold og nytte for organismen? Dette vil bli omtalt nedenfor.

Det er ikke vanskelig å gjette at fødestedet til Charlotte er et gjest Frankrike. Versjoner av denne regningen veldig mye. Ifølge en dessert ble så oppkalt til ære for dronning Charlotte. Tilsynelatende hun elsket epler og spise dem nesten hver dag.

Hvorfor er det ansett som et kosttilskudd fatet apple pie? All virksomhet i en lav kalori dessert. Det finnes mange oppskrifter på denne kaken. Bruken av flere ingredienser påvirker energien verdien av mat. Hvis du holder deg til en diett, kan du ikke bekymre deg. Vi plukket for deg riktig oppskrift. Gjennomsnittlig kalori sharlotok presentert i denne artikkelen er 180 kcal per 100 g

Nå noen ord om fordelene at kroppen får i bruken av en slik kake. Hovedingrediensen er epler. De er rike på vitaminer og mineraler, og derfor svært nyttig for organismen. Når Bakte epler er bedre absorbert. Dette er spesielt viktig for folk lossing overvekt.

Eplepai på polsk

Ingredienser til deigen:

• eggeplommer - 3 deler;
• 310 g mel;
• 2 ss. l. fløte av enhver fettinnhold;
• 120 g av brunt sukker;
• litt salt;
• 200 gram smør.

For fyllet:

• 1 ss. l. vaniljesukker;
• 1,5 kg epler (uten hud);
• 1 ss. l. sukker;
• 2 ss. l. mel.

Praktisk del:

1. Ha mel i en bolle og siktet flere ganger. Smør skåret i terninger. Legg til mel. Alt dette i hendene gni smule.

2. I en separat bolle kombinere eggeplommer, sukker, salt og rømme. De to blandingene ble spredd i en dyp kopp. Elt deigen og fjerne det i 1 time i et kjøleskap.

3. Fra epler fjerne kjerne og frø. Kjøttet skjæres i terninger. Vi sender epler i pannen og stek dem med sukker. Når bitene er myke, kan du legge dem til mel.

4. Bunnen av kokekaret fett med smør. Deigen fra kjøleskapet, dele det i to deler (2/3 og 1/3). Den ene at mer rulle ut i en sirkel og spres inn i en støpeform. Det er ønskelig å gjøre støtfangere høyde på 3-4 cm. Ta gaffelen i hånden og begynner å stikke hull på deigen. Høsting form i en forvarmet ovn i 12 minutter (ved 180 grader). Vi hadde en "kurv". Bli satt i det en fylling og glatt. En annen del av deigen er rullet ut og skåret i tynne strimler. Dekk dem stuffing. Igjen vi setter form i ovnen. Tidsbestemt i 30-35 minutter.

etterord

Vi fortalte deg om hvordan du skal forberede kosten pai med epler. Alle operasjoner beskrevet i artikkelen oppskrifter som er enkle å utføre og krever ikke tidkrevende. Spis velduftende kake på helse. Fra dette dessert, du åpenbart ikke bli bedre.