Kalv. beskrivelse

Leggmuskelen består av to såkalte ventriklene, og opptar to tredjedeler av det nedre ben området. Dens øvre kant er festet til femur. Videre krysser kne, kalv festet til en enkelt muskel. Bottom feste rolle spiller akillessenen. Med det, er det festet til baksiden av hælpartiet.

Calf bidrar til forlengelse av foten og er involvert i fleksjon av kneet når foten ikke støtter kroppsvekt. På grunn av den økte belastningen på det er det de såkalte punkt spenning. Oftest er de dannet mot de som bruker lang tid på de opphøyde føttene. Disse inkluderer, i særdeleshet, bør omfatte dansere, spesielt ballett. Overspenning i gastrocnemius muskelen av erfaring og kvinner som foretrekker høye hæler. Risikoen inkluderer også dykkere og svømmere: de peker spenning kan vises langstrakt grunn av plasseringen av begge føtter for en lang tid. I tillegg er en av de vanligste skadene i idrettsutøvere - strekke leggen.

Ved forekomsten av problemer i leggen og kan føre til andre bevegelser som forårsaker fot belastning. Det skal sies at særlig ubehag mennesker opplever i tilfelle at trangt leggmuskelen. I denne situasjonen, eksperter anbefaler ikke å få panikk. Det første trinnet er å gjøre massasje problemområdet. Vanligvis blodstrømmen bidrar til å eliminere ubehag og sårhet.

Det bør bemerkes at overspenning oppstår i gastrocnemius muskelsmerter. I noen tilfeller kan ubehag spre seg til baksiden av kneet. Tilstedeværelsen av spenningsfeltet ikke forårsaker forekomsten av betydelige begrensninger for bevegelse eller svakhet. Men det kan føre til problemer hvis du ønsker å fullt ut rette ut kneet når foten er bøyd.

På grunn av det faktum at leggmuskelen består av to ventriklene, for detektering av det spenningspunkter må undersøke begge. For å gjøre dette, sitter på gulvet, utvide det ene benet fremover og bøy i kneet. Du kan sitte på sofaen og under foten til å sette et lavt bord eller et stativ. Å sondere hver ventrikkel bør være forsiktig og langsomt.

På baksiden av hælen er akillessene - den sterkeste og tykkeste senen kroppen. Det skal høres ut til midten av ankelen oppover. Således påvisbar del i hvilken den sene kommer inn i muskelen. Videre forskning bør flytte til baksiden av kneet. Således detekteres stivt belte og smertefull muskelområdet. Ved deteksjon spenningspunkter må nøye utføre sine massasje. Som regel er det nødvendig å utvikle muskler på daglig basis ved flere anledninger - så det er mulig å oppnå avslapning. Etter hver økt, må du utføre strekking av gastrocnemius muskelen. Det er flere øvelser.

En av dem er følgende: Etappe bør plasseres på trinnet slik at hælen henger noe ned. Forsiktig bevegelser er nødvendig for å lett flytte vekt på feil fot, hælen er hengende på trinnet. Seg et ben det skulle være noe bøyd i knærne. Denne posisjonen skal opprettholdes for tyve 5-30 sekunder.

Vanligvis skjer smerte i de fleste ankel og akillessenen. Som et resultat, blir det ganske vanskelig å bøye foten. Dette fører til visse begrensninger i bevegelse - løfting, senking, normal gange. Noe mindre markert fremveksten av smerte i midten av ankelen. Det er vanligvis provosere belastningspunkter i midten av muskelen på yttersiden av benet. Enda sjeldnere er markert muskelsmerter i det øvre området. Hun på sin side, provoserer smerter i området av sammensatte bekken og sacrum.