Jordbær i svangerskapet. Fordeler, mulige kontraindikasjoner

Slutten av våren og begynnelsen av sommeren er forbundet med mange vakre og deilige jordbær. Sin velduftende og saftig frukt - en ekte favoritt tid symbol av året. Men om jordbær nyttige i svangerskapet?

Gravide kvinner er ganske kresen i valg mat, og noen ganger de ønsker noen form for frukt eller grønnsak, sesongen som ennå ikke har kommet.

Ikke jag ut og kjøpe dem i supermarkeder, fordi kvaliteten og friskhet av utenlandske delikatesser i tvil. Spesielt ser unaturlig skinnende glans, men ganske smakløst frukt.

Fordeler med jordbær under svangerskapet

For helse og sikkerhet for sin egen og sine barns bedre å spise naturlig mat som i sommermånedene inkluderer aromatiske røde bær.

Hun har vunnet kjærlighet ikke bare smaken, men også et stort antall forskjellige vitaminer og elementer som inngår i komposisjonen.

Er det mulig å jordbær under svangerskapet? Dette spørsmålet oppstår i nesten alle kvinner, gravide, fordi de som ikke er glad i disse fruktene, veldig, veldig lite.

Gynekologer trygt svare at du kan, men i moderate mengder. Nyttige egenskaper jordbær har en positiv effekt på vedlikehold av immunitet forventningsfull mor og hennes utvikle baby. Hva er nyttige jordbær under svangerskapet?

Verdifulle egenskaper av bær

Berry preget av mange verdifulle egenskaper, blant de viktigste er:

• Det høye jerninnhold, noe som reduserer risikoen for blodmangel (anemi), som reduserer følelsen av tretthet og anti-golovkruzheny. Jern jordbær, enda mer enn i den berømte lagerbygning av alle elementene - epler.
• Et stort antall kraftig antioksidant og "Vitamin godt humør" - vitamin C. Etter solbær jordbær i andre sted på innholdet. Vitamin C styrker immunsystemet, fremmer absorpsjon av jern i kroppen, og har også en antimutagenic effekt.
• Nærværet av kalsium og fosfor - viktige elementer, som er avgjørende for normal utvikling av skjelettsystemet til barnet og dens vedlikehold av en gravid kvinne.
• Innholdet i ulike B-vitaminer er ansvarlig for visse funksjoner i kroppen. Så, B1 - tiamin, en positiv virkning på nervesystemet og det kardiovaskulære systemet, forbedrer absorpsjonen av karbohydrater, aktiverer den perifere sirkulasjonen, hindrer toksemi; B2 - Riboflavin, er ansvarlig for normal funksjon av hjertemuskelen og organer av syn, B6 og B9 støtte metabolisme.
• Provitamin A (beta-karoten) er involvert i dannelsen av rhodopsin - den visuelle element i netthinnen av øynene på barnet, så vel som fremmer veksten av benvev.
• Kraftige antioksidanter antocyaniner å hindre dannelse av blodpropp i blodårer og utvikling av åreknuter.
• Pektin og fiber i store mengder inneholdes i jordbær, og normalisere avføring og forebygge forekomsten av forstoppelse.

Gitt alle de positive egenskapene til sommeren bær, kommer vi til den konklusjon at jordbær under svangerskapet (ikke mer enn 150 gram per dag) vil være nyttig for den vordende mor. Det er verdt å huske at det er bedre å spise i morgen, fordi bær har en vanndrivende effekt, kan takket være gravid hindre ødem. Og sist men ikke minst: ikke spise jordbær på tom mage.

Jordbær i svangerskapet: Kontra

Med det som er koblet slik anbefaling? Det faktum at jordbær - en av de få bær, som inkluderte, i tillegg til sitronsyre og eplesyre, inneholder også oksalsyre.

Som komponenter i menneskekroppen for å danne estere og salter, såkalte oksalater. Hvis de blir altfor tallrike i kroppsvæskene faller krystaller av kalsiumoksalat og danne stener og tetter igjen kanalene urinveiene og nyrer.

For å unngå dette, bør jordbær inntas som dessert etter hovedmåltidet. I dette tilfellet er det nødvendig å koble den med noen gjæret melk produkt som du liker (det kan være en yoghurt, kefir, rømme, cottage cheese, fløte).

Allergisk mot jordbær

Kontraindikasjon til bruken av jordbær kan være en allergisk reaksjon, ikke bare for denne bær (som er giperallergenom), men også på et hvilket som helst annet produkt.

Selv om du er trygg på kroppen din, og har aldri lagt merke til allergi mot matvarer under graviditeten forandrer skje at en eller annen måte endre sedvanlig løpet av livet og kosthold. Derfor gravide kvinner har ofte å gi opp din favoritt behandler, for ikke å skade det ufødte barnet. For å unngå komplikasjoner og diatese i et barn en kvinne i stillingen er det noen ganger bedre å forlate jordbær, og erstatte den med noe mer sikkert.

Det ble bemerket tidligere at noen av komponentene i bær normalisere avføring. Imidlertid inneholder den bær også kalium, noe som øker overskuddet av funksjon i kroppen, noe som kan føre til en reduksjon i uterine muskler og bronkier. For en kvinne i posisjon er det veldig farlig, så det er best å avstå fra å spise bær. Hvis du virkelig ønsker å spise, må du først ta kontakt med behandlende lege, som vil fortelle deg hvor mange jordbær er trygge for mor og baby.

slutten av svangerskapet

Jordbær ved fødselen abort er farlig nok som en kvinne, forbereder seg på å bli mor og hennes baby. Starter fra 22 svangerskapsuke barnet er spesielt følsomme for noe som tar i mat mor.

Hans tilstand avhenger av hvilken stemning kvinnen. Derfor slike allergifremkallende bær som jordbær, kan være til stede i dietten kun etter samråd med lege i små mengder.

Strawberry: spise eller ikke spise?

Så hvordan gjør du, hvis du virkelig ønsker en deilig frukt, men det er tvil om å sikre effekten av komponentene på betingelse av mor og baby? Først av alt, snakk med legen din: han vet hva som kjennetegner kroppen din og finne ut om hans reaksjoner, om å motstå fristelsen. Generelt sier vi at jordbær under svangerskapet i moderate porsjoner vil løfte ditt humør og vitalitet, og dens nyttige egenskaper vil påvirke ikke bare ditt velvære, men også på tilstanden til barnet ditt.