Jordbær: fordeler og ulemper

Eksperter sier at i alt 150 gram jordbær kan bidra til å takle negative følelser og få en god stemning. Videre må det nødvendigvis være friske, plukket jordbær. Fordelene med denne bær har lenge vært kjent, og leger og kosmetologer.

Det er anbefalt jordbær plukket inntil 48 timer siden, og bare de bær som ikke har hatt tid til å gå i kjøleskapet. Derfor fraktet fra utlandet (Marokko, Spania, Tyrkia, etc.), bær best å ikke kjøpe, fordi de ikke har noe nyttig etter lang tids lagring er ikke lenger forblir.

Daglig rate skal ikke overstige 500 gram bær fordi for store mengder kan forårsake tarmlidelse. I 100 g inneholder 0,9 g protein; 0,3 - proteiner; 7,5 - karbohydrater; 1.3 - Organiske stoffer 2.2 - cellulose, 87g vann. I bær er rik på jern, kalsium, fosfor, jod, sink, og folinsyre salicylsyreestere biotics, inneholder vitamin PP; B1, B2, B6; A; E; C. Finnes i jordbær karbohydrater ikke heve blodsukkernivået, slik at du kan ha selv for folk som lider av diabetes. Stoffer som kan bremse veksten av bær som inneholdes i kreftcellene.

Jordbær, nyttige egenskaper som har vært kjent i lang tid, er nå regnet som en av de mest essensielle kroppen bær i sesongen, sin modning. Det er vel styrker immunsystemet, normaliserer stoffskiftet, beskytte blodkar og hjerte. Det letter hodepine og er uunnværlig for helsen til tannkjøttet. I sin sammensetning inneholder naturlige stoffer som er lik sammensetning som aspirin.

Et merkelig faktum: den mest "sexy" er et jordbær bær har blitt anerkjent. Anvendelsen av den er, er også i frøene. Det er kjent at sink øker seksuell lyst for både menn og kvinner. Jordbær sink i den største mengde i løpet av frøene. Erotisk Kode ikke bare på grunn av skjønnhet og smak tilskrives symbolene på dette bær invitasjon til å elske.

Men ikke bare er i stand til jordbær. Fordelene det er fortsatt i bleking egenskaper som har blitt brukt med hell for å nøytralisere pigmentflekker på huden. bær modningstiden faller nøyaktig i det øyeblikk da enden av fjæren huden er svekket, og den lyse sol blir ganske sårbar. Strawberry maske av bær, blandet med sitronsaft og honning - et utmerket verktøy for å opprettholde perfekt farge.

Og det er ikke alle som kan hjelpe oss til jordbær. Fordelen med det er, og for de med problemhud ansikt. Antiseptiske egenskaper tillater bruk av bær som et middel for hudpleie: jordbær peeling bemerkelsesverdig fornyer epidermis, og kobberet inneholdt i bær fremmer raskere kollagen, er nødvendig for å opprettholde hudens elastisitet.

Det er en "strawberry diett", som ofte kalles "Hollywood". Hvis du observerer det minst fire dager, kan du miste 2,5 kilo. I morgen, må du ha bær med melkeprodukter, dag - å kombinere dem med sjømat, kylling, salater, grønnsaker, krydret med olivenolje og sitronsaft og pinjekjerner. Til middag kan du forberede jordbær pasta eller kylling i henhold bærsaus.

Umodne jordbær har ingen verdi, fordi det er klokere å lage syltetøy. Fra overmoden lage syltetøy, bruker for utarbeidelse av fyllinger for paier. Og bringe til bordet skal være friske, modne, vakre lyse farger av jordbær. Og jo sterkere farge, jo mer nyttig bær selv.

Hvis du gjør en sammenligning tabellen "Strawberry: nytte og skade," da, selvfølgelig, vil det være en betydelig (nesten ett hundre prosent) fordel i den første kolonnen. På farene ved bær kan bare sies at det er kontraindisert hos de som har betydelige problemer med mage-tarmkanalen. Også jordbær er ganske sterk allergen, så allergi utsatt folk kan ha det bare i små mengder i kombinasjon med meieriprodukter, som nøytraliserer skadelige stoffer. Spedbarn under to år jordbær bedre ikke å gi.