Hvordan og hvor mye å drikke under svangerskapet folsyre? Folsyre og vitamin E under graviditet

For kvinner venter på fødselen av et barn, det viktigste - å ta vare på helsen din. Dette inkluderer en masse ting. Servering her er grunnlaget. At bortsett fra produkter av høy kvalitet, må vi også, du vil lære av denne artikkelen.

nyttig for alle

Mange har hørt om folsyre. Det er svært viktig for kroppen vår. Hun fikk først nylig (i 1941) fra spinatblader. Og det ble først fremstilt i 1946.

Dette syre - noe lunefull, ustabil. Omtrent halvparten av den er tapt, hvis en lang tid i verden til å holde produktet. Og hvis du koker eller steker grønnsaker og urter, som inneholder folsyre, kan det bli ødelagt av 90%!

Imidlertid, vitamin B9 (folsyre et andre navn) virkelig trenger en mann, desto mer så i kroppen, er det i seg selv neppe produsert. I alle fall er det syntetisert i en så liten mengde at det daglige behovet for dette dekselet ikke.

Hva er rollen til folsyre? Bare fortell offentlige myndigheter er ikke involvert, enn å liste der stoffet er involvert.

Så, er det viktig rolle i bloddannende organer og tarmer, samt i leveren. syre immunitet system støtter perfekt, og likevel fremmer transformasjonsprosesser i redoks-karakter og gjør fungerende blodceller (rød og hvit). Sørg for å folsyre er involvert i protein biosyntese, en utmerket effekt på hjernen, hans arbeid, og så videre.

Og hvis underskuddet?

Ikke bli overrasket, fordi kroppen vår - det er ganske komplekse fysiske og kjemiske enheter! Og når B9 dem nok (og det er nesten alle!), Deretter starter tretthet og søvnløshet, angst og tap av matlyst, problemer med å puste og hukommelse. Legg apati anemi, ulike magesmerter og ubehagelig kvalme, sår i munnen og alvorlig depresjon. Det er enda et sted og gråning av hår og håravfall. For ikke å nevne demens, og misdannelser hos nyfødte.

Her er noen av de problemer (og noen ganger brenner) kan frigjøre oss liten flat gul tabletochki at vi trenger å drikke regelmessig, men ikke gjør det, enten gjennom uvitenhet eller på grunn av uforsiktighet.

Men den største mangel på folsyre oppstår hos kvinner som tar hormonelle legemidler og er avhengige av alkohol.

Forresten, er stoffet selges uten resept, og du trenger ikke ødelegge den. I alle apotek har folsyre. Prisen vil overraske deg: fra 27 til 35 rubler (per pakke 1 mg, 50 stykker, fra ulike produsenter).

Viktig for alle

Flere nylig, B9 trodde for noen grunn dame vitamin. Men de nyeste vitenskapelige funn rapportert at han ikke ble skadet og sterkere sex, spesielt når de ønsker å bli fedre. Og ja, for alle de voksne er piller - gode og enkle obligatorisk bidra til å styrke kroppen.

I hvilke andre tilfeller vil være viktig i disse pillene? Folsyre i svangerskapet er viktig. Hva er dens bruk? Det sikrer riktig vekst og forventet utvikling av barnet. Uten dette stoff er ikke uunnværlig for celledelingen av celler, inkludert blod. Men det mest verdifulle ting som virkelig trenger folsyre tidlig i svangerskapet. Videre har mange eksperter anbefaler å ta det på den tiden når du planlegger å ha en baby. Så å si at det er bedre å begynne å styrke kroppen din, fordi med en mangel på vitamin B9 er en mye høyere risiko for fosteret en rekke fødselsskader.

Mange av forsøkene forskere har vist at folsyre - en fast barriere som beskytter mot misdannelser hos fosteret under utviklingen av nervesystemet rør, som truer mange patologier, slik som for tidlig fødsel og underernæring. Og det siste - ikke at andre, som en lidelse (og kronisk) mat og hele fordøyelsessystemet hos små barn. De utmattelse begynner å utvikle sterk immunitet synker, krenket mange viktige funksjoner i kroppen til den unge.

Derfor er det nødvendig å seriøst behandle svangerskapet! Og så barnet vil bli født sterk og sunn.

Det vokser i hagen

Selvfølgelig kan vitamin B9 brukes, og uten å gå til apoteket, fordi ofte er det vokst i hagen vår. De er rike på samme spinat. Ikke glem om frø, soyabønner, bønner, asparges, kål og selv peanøtter.

Mest av alt, de er fulle av gjær, lever og både dyr og fugler. God i denne sammenheng urter: basilikum, rosmarin, persille og andre krydder. Ta med alt av det i kosten, om ikke daglig, men minst en gang i uken.

Men å gi seg med det nødvendige normen av vitamin per dag, vil måtte bokstavelig absorbere kilo grønnsaker. Og en pen penny det kan nå fly. I apotek, er det alltid folsyre. Prisen er lav, som nevnt ovenfor.

I noen land, forresten, vedtatt en lov om obligatorisk folsyre befestningen av mel produkter og brød.

Fra de første dagene

Men, sier du, hvis det er en naturlig B9 i selve produktene, hvorfor, og hvor mye du skal drikke under svangerskapet folsyre apotek? Dette må gjøres på grunn av vitamin er ødelagt når matlaging måltider. I tillegg er et sett av matvarer rike på folsyre, ikke så stor i vårt kosthold. Og du skal ha enda superpolnotsennaya mat, er det fortsatt ikke dekker de vanlige behovene til kroppen i B9. Og tilgjengeligheten av stoffer av naturlig opprinnelse er liten sammenlignet med de pillene som selges i apotek.

For mange drink drug "Folsyre" under svangerskapet. Svar om ham - bare positivt. B9 er ønskelig å ta eventuelle fremtidige mor for forebygging (opp til 12 uker, inkludert). Og noen mennesker resultatene av testene administreres og "sjokk" dose. Viktigst er det nødvendig at alle handlinger er styrt av det leger, spesialister, og er ikke kjent, en venn eller slektninger.

Hva er dose?

Spørsmålet om hvor mye du skal drikke folsyre under svangerskapet, bestemmer gynekolog. Nå satt den daglige prisen for de kvinnene som venter barn, og det er 0,4 mg. Men det finnes tilfeller - og de er mange - når dosen kan bli mye større. For eksempel gjelder dette pasienter, hos barn som fant noen feil i utvikling. Også de som allerede er med andre legemidler, er det anbefalt å øke doseringen av 4-5 mg (ved daglig inntak). Videre stoffet er gitt på grunnlag av læren om hvordan en baby er dannet.

I andre tilfeller er det anbefalt å motta folsyre (1 mg) i svangerskapet i en dose på 1 tablett per dag. All endring samtidig indikerer en lege.

Men på samme tid som forskere har funnet, i alle fall av overdose, B9 kan ikke skade fosteret i sin utvikling.

bruke funksjoner

Så når er det best å begynne å drikke narkotika "Folsyre" under svangerskapet? Hvor mange tabletter om dagen? Kvinner som er seriøse om helsen til det ufødte barnet, bør de tas før unnfangelsen, med nøyaktig det øyeblikket når de ønsker å føde. Den dose per dag - 0,4 mg. Og så, når graviditet oppstår, slutte å ta unødvendig.

Hvorfor bare på det første snev av svangerskapet er nødvendig å umiddelbart gå på apoteket? Fordi du kan gå glipp av den mest aktive fasen av utviklingen i embryoet nevralrøret. Og det ender på sjette uke.

Spise eller ikke alle sett av vitaminer som legen anbefaler sterkt at hver kvinne bestemmer seg. Det er tross alt sin egen virksomhet. Men, som vi vet, ikke alle damer er lydig, men mange er rett og slett uforsiktig og ignorere råd. Andre, derimot, mener at den oppfatning av erfarne svangerskapet er det viktig. Og legene, sier de, og det er bare nødvendig at tablettene til å skrive mer.

Men å nekte den virkelige fakta - det betyr bevisst skade ikke bare seg selv personlig, men også fremtiden for barnet. Og da vil gråte, ikke lytte til hva som ble sagt av en gynekolog.

Tross alt, er det et blunk med den første ideen om at du - en dame i en interessant posisjon, rush til klinikken. Og det allerede fortelle hvordan du skal ta folsyre under svangerskapet.

tokoferol

Hvis kvinnen fikk vite at hun hadde en baby, blir det registrert med en lege. Og han umiddelbart tildeler henne en annen narkotika. For folsyre og vitamin E under svangerskapet - to av de nødvendige ting.

Igjen, noen damer ikke ønsker å følge anbefalingene fra den sakkyndige. Hvorfor? De sier at de føler stor. Og for å gjøre det er faktisk veldig dårlig.

Vanligvis tokoferol - den andre navn for vitamin E. I sette det greske språk betyr dette følgende: "tokos" - fødsel, og "ferro" - en byrde å bære. Med andre ord, stoffet og bidrar til svært unnfangelse og svangerskap, og selv fødselen av en baby. Slik er hans trippel oppdrag uvurderlig.

Vennligst merk: det er like nyttig både for mødre og for sine barn. Få vet hvordan de skal ta folsyre under svangerskapet. Fortsatt nødvendig og dette nyttig supplement. Nå vil vi bli bevist.

synlige fordeler

Vi introduserer tvilerne en liste over de positive egenskapene til tokoferol. Det forhindrer risikoen for spontanabort, og dette i første omgang. Deretter tar en betydelig del i etableringen av babyen pustesystem. Det hjelper morkaken på en riktig måte å modne, bevarer fleksibiliteten av blodkar, hindrer blodpropp å danne støtter arbeidet med hormoner, samt bidrar til utvikling av prolaktin (som etter fødselen av babyen "leverer" mors melk). Som du kan se, er spørsmålet ikke bare hvor mye å drikke under svangerskapet folsyre.

Selv uten trusselen om tokoferol ville være leggkramper hos kvinner, som er i posisjon. Dessuten påvirker vitamin E utseendet hennes hud, hår og negler, og i den perioden av svangerskapet og babyen, og etter fødsel. Endelig begynner stoffet til å behandle den samme kvinnelige eggstokkene dysfunksjon og mer.

en minus

Men hvorfor er dette viktig vitamin er alltid anbefalt i tidlig i svangerskapet? Det er interessant. Som det viste seg, på tross av de store fordelene, ikke kan drikke tokoferol lang. Den har en egenskap som akkumulering i vev (fett). Til slutt kommer det et overskudd av dette stoffet, noe som fører til en svært uønsket effekt. Muskel kvinner før levering er altfor elastisk, og det er ikke nødvendig i en slik avgjørende øyeblikk.

I går viste at den dagen personen skal bare ta 20 mg tokoferol. Men svangerskapet - en spesiell sak! Her dosen av vitamin avhenger: status for Trust gynekolog, resultatene av de siste testene. Er viktig selv høyde og vekt av den gravide kvinnen. Det er vanligvis foreskrive denne vitamin 200-400 mg per dag.

Nype og kli

En annen kvinne i staten bør vurdere følgende: som lege han utnevnt tokoferol - alene eller sammen med andre sporstoffer.

Og noe uventet - vitamin E for å drikke ikke nødvendigvis! Noen, selvfølgelig, noen situasjoner og i motsetning til den samme folsyre. Det er fullt mulig å motta og bare ved middagsbordet. Ofte spiser egg, ikke glem frøene. Ikke nekte kjøttkraft hofter. Lage mat selv bokhvete og havregryn. Det er også fortsatt mye tokoferol er i kli og hvetekim.

Være rimelig. Sørg for å spørre hvor mye å drikke under svangerskapet folsyre og hvor mye akkurat du trenger tokoferol. Ikke slutt å ta vare på seg selv og det ufødte barnet. Dette vil tillate deg å ha en flott barn og oppleve sann lykke av morskap.