Hvordan lære å se de klare drømmer: 6 hovedtrinn

Hva om du finner noen flere timer i dag for å gjøre noe enn aldri har gjort før, og gå tilbake til der hadde aldri vært? Dette er mulig hvis du lære å se de klare drømmer! Dette kunst åpner opp en helt ny verden av muligheter og spenning. Klar drøm - en drøm der du vet hva du gjør, i kontroll over hva som skjer og bestemmer deg for å se. Dermed jo mer vi studerer dette spørsmålet!

History of lucid dreaming

Kontrollert drøm - en gammel praksis, som dukket opp på begynnelsen av menneskets historie. De første postene om hvordan man skal forstå og kontrollere hva som skjer i drømmen dato fra år 415 e.Kr.. St. Augustine beskriver denne tilstanden som et øyeblikk av fysisk aktivitet i hjernen under søvn, som lar deg lage verdener i tankene dine. Tibetanske buddhister - også kjent mestere av denne teknikken. De har lenge vært praktisere yoga, noe som bidrar til å holde et klart sinn i en drøm. Mange nasjoner rundt om i verden har hatt sine hemmeligheter om hvordan å våkne opp og på samme tid til å drømme. Dette ble ansett som en åndelig praksis som mange mennesker i dag ville bli beskrevet som sjamanisme.

Studiet av klare drømmer

Bare et århundre senere, i 1975, kontroll av drømmene til Concerned Scientists - Alan Vorsli fra British Universitetet har besluttet å gjennomføre et eksperiment, der bestått sin kollega Keith Hearn bestemt signalkjeden øyne, å være i en tilstand av søvn. I 1978, Stiven Laberzh gjentok eksperimentet og fikk verdensberømmelse, bli en pådriver for lucid dreaming. Han ble også grunnleggeren av instituttet for studier av fenomenet og skrev en bok viet til emnet.

Arbeidet med Carlos Castaneda

En annen mann, tett knyttet til temaet for lucid dreaming - Carlos Castaneda, en berømt forfatter og åndelig lærer. Han skrev en bok om kunsten å sove, hvor han beskrev de såkalte "syv porter drømmer." Han forklarer i detalj hvordan du skal gå inn i en tilstand av full bevissthet under søvn.

Mange er skeptiske til arbeidet med Castaneda og vurdere dem kontinuerlig fiksjon. Men noen har med hell brukt teknologi Castaneda og se klare drømmer regelmessig. Den mest populære teknikken der lykkes de fleste, er teknikken for "hands". I løpet av dagen, til tider bevisst peering i egne hender, gir det omtrent ti sekunder hver gang. I drømmen, etter at du har spilt gjennom hele dagen bevissthet på hendene, vil du legge merke til dem, og vil være i stand til å se forskjell - de kan være en annen form, ser rart ut, kan du selv være ekstra tær. Da er du og du innser at du kan se det hele i en drøm. Fra dette punktet du begynner å kontrollere drømmen din, vil du være i stand til å bestemme hva du vil gjøre, hvor du skal gå eller hva du skal se.

Seks trinn til lucid dreaming

Det er en annen metode som gjør det mulig å forstå hva som skjer under søvn og å kontrollere sine handlinger. Imidlertid bør begynne med de samme trinnene som vi anbefaler Castaneda: å se ned på hendene sine for en dag i ti sekunder fra tid til annen. Dette vil hjelpe du merker endringer i sin opptreden under drømme. Før du går til sengs, fortelle deg selv at du kommer til å se i dag en klar drøm, og finne ut hva dermed se. Gjenta flere ganger valgt tema - dette øker sjansen for å huske drømmen. I å spørre deg selv i løpet av dagen er også nyttig fra tid til annen - jeg kan ikke sove? Hvis du blir vant til å gjøre det, kom denne tanken til deg i en drøm, og du vil være i stand til å innse hva som skjer. For å forstå at du er i en drøm, husker den gode gamle testen med en klype - prøv å klype meg selv. Hvis du ikke føler noe, så du har vært vellykket, og du virkelig se en klar drøm. Et annet viktig skritt - å holde en drøm journal. La i nærheten av sengen vil være en notisbok hvor du kan foreta regelmessige oppføringer. Uansett når du våkner opp, prøv å umiddelbart beskrive det han så i en notatbok, og da vil du være lettere å kontrollere drømmer i fremtiden. Likevel prøve å sette vekkerklokken for omtrent fem og en halv time etter den tid når du går i dvale - i dette tilfellet, til sannsynligheten husker drømmen som du så, den mest høy. Dette er bekreftet av forskning. Ikke glem at suksess vil kreve tålmodighet og utholdenhet.